Este nevoie doar de o parcurgere prin Instagram a lui Elizabeth Hurley pentru a vedea că are în totalitate obiective de fitness. Actrița în vârstă de 54 de ani (da, ați citit corect) și designerul Elizabeth Hurley Beach este o icoană de frumusețe și fitness de zeci de ani și nu renunță la acest statut în curând. Elizabeth postează în mod constant fotografii în care pare incredibil de potrivită și pare să strălucească absolut din interior spre exterior. Ceea ce pune întrebarea: Ce anume mănâncă pentru a-și alimenta viața?

hurley

Elizabeth îi spune sănătății femeilor că este conștientă în special de sănătatea ei din cauza istoricului familiei sale. În 1992, și-a pierdut bunica din cauza cancerului de sân, iar în 1995, a devenit ambasador global pentru campania de cancer la sân Este Lauder Companies, grup cu care continuă să lucreze.

Și deși arată. destul de al naibii de incredibil, Elizabeth spune că „secretul” său de sănătate este într-adevăr un combo de trei lucruri mici: „A-ți face mai mult timp pentru exerciții fizice, a mânca alimente nutritive și a-ți lua timp pentru a face activități relaxante”

Ea acordă prioritate hidratării.

ARTICOLE RECOMANDATE

Tehnologia conduce o piață de tranzacționare incluzivă

Akinwumi Adesina a Băncii Africane de Dezvoltare, alți trei câștigă Premiul distins al bursei distinse din 2020 al Academiei de Sănătate Publică

International Islamic Trade Finance Corporation își lansează facilitatea de confirmare a scrisorii de credit (LC)

Elizabeth spune că bea două căni de apă caldă la prima oră dimineața. "Are un gust destul de dezgustător", a declarat ea pentru Daily Mail UK. "Dar este fantastic pentru sistemul digestiv."

Ar putea părea o băutură ciudată de dimineață (cum ar fi cafeaua. Sau ceai?), Dar Abby Langer, RD (care nu a lucrat niciodată cu Elizabeth), spune pentru sănătatea femeilor că „a bea două căni de apă caldă în fiecare zi este bine o modalitate de a începe să te hidratezi. "

În plus, Elizabeth păstrează în permanență o sticlă de apă în geantă sau pe noptieră, pentru a vă aminti să rămâneți hidratat pe tot parcursul zilei.

Elizabeth se îndepărtează de alimentele procesate.

"Îmi plac mâncarea simplă, naturală și ușoară. Nu-mi plac foarte mult mâncarea cu multe substanțe chimice sau aditivi", a declarat Elizabeth pentru The Cut. "Când sunt acasă la țară, încerc mereu să mănânc alimente cultivate local. Asta merge pentru carne și legume."

Ea își cultivă chiar și unele produse proprii acasă. „Pe tot parcursul verii mâncăm fructe și legume din propria mea grădină. Obișnuiam să am o mică fermă ecologică, iar toată carnea pe care o mânca fiul meu era de la fermă. Evident, acest lucru nu este posibil pentru majoritatea oamenilor, dar sprijinirea fermierilor locali oriunde ai locui este un lucru bun. "

Mâncă mese echilibrate pe tot parcursul zilei.

În general, mesele Elizabeth sunt destul de simple și în principal pe bază de plante. Iată ce mănâncă într-o zi:

  • Mic dejun: După antrenamentul de dimineață, Elizabeth spune că de obicei alimentează cu un castron de iaurt grecesc, o banană și un pic de miere.
  • Masa de pranz: În general, ea alege un simplu castron cu supă de legume.
  • Masa de seara: Elizabeth ia de obicei cina la biroul ei. Mâncarea ei de băut constă din pui la grătar și „multe, multe, multe” legume, spune ea.

Ea se referă la alimentația atentă, nu la diete.

Planul ei actual de alimentație este puțin diferit de dietele anterioare pe care le-a încercat. „Acum aproximativ 100 de ani”, Elizabeth spune că a încercat dieta de tip sanguin .

Dieta (despre care Langer spune că nu este susținută de cercetări credibile) sugerează că o persoană urmează un plan de dietă care va reacționa bine chimic cu grupa de sânge specifică. De exemplu, persoanelor cu tipul O li se recomandă să mănânce o mulțime de pește și carne slabă, tipul A ar trebui să taie carnea și așa mai departe.

Elizabeth a renunțat de mult la dieta de tip sanguin. În schimb, ea abordează nutriția ei holistică. Ea a petrecut recent câteva zile la centrul de sănătate VIVAMAYR din Austria, care îi învață pe clienți importanța încetinirii stilului lor de viață rapid.

„VIVAMAYR m-a învățat să mă relaxez”, spune Elizabeth. „Am învățat să stau liniștit, să pun telefonul jos și să mă bucur de mâncare.” Și asta s-a tradus direct în bunăstarea ei nutrițională: „Digestia mea s-a îmbunătățit de când am urmat acel sfat”.

Pentru mai multe informații, consultați aceste celebrități care trebuie să urmeze pe Instagram:

Dacă asta este ceea ce trebuie pentru a arăta atât de ciudat impecabil în cincizeci de ani, numără-mă în.

Alăturați-vă „Sabi” Nu ratați nimic, primiți cele mai recente actualizări pentru a vă alimenta zilnic conversația

Dând clic din nou, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate, iar utilizatorii europeni sunt de acord cu politica noastră de transfer de date.

Martor ocular? Trimiteți acum poveștile dvs. prin intermediul rețelelor sociale sau: