Știți că sfaturile vechi de pierdere în greutate sunt valabile și pentru examene? Iată câteva sfaturi dietetice pentru a vă ajuta copilul să se mențină în formă și să obțină note bune la examenul CBSE Board 2019.
New Delhi: Orele de examen vin cu mult stres asupra părinților și elevilor. Dar părinții ar putea fi cei mai stresați, mai ales din cauza faptului că pot apărea numeroase probleme fizice și mentale ca urmare a unor ore lungi de studiu. Studierea pentru ore lungi necesită o planificare adecvată, cum ar fi o dietă sănătoasă, somn suficient, menținerea nivelului de activitate etc.
Însă, oamenii se prind adesea în exces sau chiar consumă în exces mâncarea junk food în timpul perioadei de examen. Poate că, în timpul examenelor, copiii tind să mănânce mai mult sau să mănânce alimente cu conținut ridicat de grăsimi, ceea ce duce la creșterea în greutate. Puteți atribui aceste pofte stresului sau tulburărilor de somn. Totuși, ceea ce mulți nu știu este că sfaturile vechi de pierdere în greutate sunt valabile și pentru examene. De exemplu, alimentația corectă și menținerea unui stil de viață activ pot ajuta elevii să se comporte mai bine la examen. Între timp, examenul CBSE Class 12 Board Board 2019 a început deja pe 15 februarie și se va încheia pe 3 aprilie. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta copilul să rămână în formă, să mențină echilibrul și să obțină note mari la examene. Citiți - Combaterea stresului din timpul examenului - 5 lucruri pe care fiecare părinte le poate și ar trebui să le facă: CBSE Board Exams 2019
Încurajați timpul de joacă, luând pauze scurte din studiu vă ajută să păstrați informațiile. Aceste pauze ar trebui să fie departe de gadgeturi și copilul trebuie încurajat să petreacă timp jucându-se cu animalul de companie sau cu frații etc.
Declinare de responsabilitate: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar scop informativ și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un dietetician înainte de a începe orice program de fitness sau de a face modificări în dieta dumneavoastră.
Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now
- Pierderea în greutate Adăugarea de argilă în dieta dvs. vă poate ajuta să pierdeți kilogramele
- Pierderea în greutate Iată cum pot ajuta portocalele să vă mențină corpul în formă
- Sfaturi pentru pierderea în greutate 4 moduri inteligente de a consuma ouă care vă vor stimula dieta - Alimentele NDTV
- Superaliment pentru scăderea în greutate, iată de ce moringa este un must-have în dieta zilnică - fitness - Hindustan
- Pierderea în greutate Iată cum frunzele de neem vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul