Esti aici

  • Acasă
  • Sănătate și Bunăstare
  • Programe de nutriție
  • Seminarii web despre alimentație

Food Matters este o serie video live găzduită de LIVE FOR LIFE, programul de sănătate al angajaților Duke. Fiecare seminar web se concentrează pe un subiect nou legat de cumpărături, nutriție și alte preocupări legate de alimente.

seminarii

Înscrieți-vă aici pentru a primi notificări despre ședințele și noutățile legate de Food Matters.

Seminarii web la cerere

Responsabilitate 101

Indiferent dacă vă întâlniți cu un prieten de gimnastică pentru a face mișcare sau vă alăturați unui antrenor pentru a stabili obiective pentru o alimentație sănătoasă, responsabilitatea este un aspect important al menținerii comportamentelor sănătoase o prioritate. Alăturați-vă nouă în timp ce discutăm idei și resurse care vă vor ajuta să vă mențineți responsabilitatea într-o lume în continuă schimbare.

Fast Food: Mănâncă „afară” sănătos

De la restaurante clasice de fast-food până la restaurante și bucătărie de luat masa, veți găsi o mulțime de indicii și informații de la noi pentru a vă ajuta să faceți cea mai sănătoasă alegere posibilă.

Mănâncă sănătos acasă

Strategii pentru realizarea unei liste alimentare, cumpărături și alimentație sănătoasă în timpul distanțării sociale.

Cumpărături alternative de băcănie

Modalități de a face cumpărături fără a păși în magazin. Aflați despre aplicațiile mobile pentru livrarea la domiciliu, preluarea la bord și multe altele.

Gătit cu copii

Sfaturi, rețete și resurse pentru a vă transforma bucătăria într-un mediu de învățare pentru tinerii bucătari.

Mese rapide și ușoare cu capse de cămară

Articole pe care ar trebui să le aveți întotdeauna la îndemână și rețete care necesită ingrediente minime, pregătire și curățare.

Mănâncă bine la un buget

Sfaturi pentru cuponare, comparații de prețuri și planificare.

Gustare inteligentă

Satisfaceti-va foamea intre mese si obtineti un impuls de energie cu gustari nutritive.

Strategii pentru curățarea, depozitarea și pregătirea fructelor și legumelor

Garantează o durată mai mare de valabilitate pentru produsele tale și învață cum să cureți corect fructele și legumele.

Încadrarea fitnessului în rutina socială de distanțare

Îmbunătățește-ți cardio-ul și puterea acasă învățând cum să te potrivești în timp ce te distanți fizic.

Sănătate și Bunăstare

  • Obțineți provocarea în mișcare
    • Profilul meu
    • Echipa mea
    • Urmăriți-vă progresul
    • Clasament
    • Programul de distribuție a pedometrului
    • întrebări frecvente
    • Arhiva săptămânală
      • Săptămâna 1 (6-12 ianuarie): Bike to Work/Home
      • Săptămâna 2 (13-19 ianuarie): Mergeți la serviciu/acasă
      • Săptămâna 3 (20-26 ianuarie): Carpool la serviciu/acasă
      • Săptămâna 4 (27 ianuarie - 2 februarie): Transport public la serviciu/acasă
      • Săptămâna 5 (3-9 februarie): Luați scările împotriva liftului
      • Săptămâna 6 (10-16 februarie): Organizați o întâlnire de mers pe jos
      • Săptămâna 7 (17-23 februarie): Carpool sau plimbare la o întâlnire când conducerea este o opțiune
      • Săptămâna 8 (24 februarie - 1 martie): Telecomutați și utilizați timpul suplimentar pentru a fi activ
      • Săptămâna 9 (2-8 martie): utilizați o sticlă de apă reutilizabilă
      • Săptămâna 10 (9-15 martie): O masă pe zi fără carne consumată

  • TRĂIEȘTE PENTRU VIAȚĂ
    • Servicii și programe
    • LIVE FOR LIFE Dolari
    • Magazin LIVE FOR LIFE
    • întrebări frecvente
    • LIVE for LIFE Mailing List
    • Calendarul evenimentelor
    • LIVE FOR LIFE Biblioteca de împrumut
  • Evaluări ale sănătății
  • Piata fermierilor
    • Săptămâna aceasta la Duke Farmers Market
    • Ferme și furnizori
    • Vânzătorii de prânz
  • Piața fermierilor mobili
  • Duke Fitness Club
    • Facilităţi
      • Centrul de fitness și aerobic Bodyworx
      • Centru de sănătate și fitness Duke
      • Fitness World
      • HealthTrax Fitness
      • Centrul comunitar evreiesc Levin din Durham
      • Life Time Fitness
      • Clubul sportiv Millennium
      • New Millennium Fitness
      • O2 Fitness
      • Orange County Sportsplex
      • PRIME Fitness and Athletic Institute
      • Total Fitness Center
      • Bătăi de bine
      • Centrele de recreere Wilson și Brodie
      • YMCA al Triunghiului
    • Cum să vă înscrieți
    • Modificări
    • Cum să anulați
  • Clubul Run/Walk
    • Înregistrează-te acum!
    • Raportați-vă sesiunile
    • Beneficii și stimulente
    • Program independent
    • Cursele locale
    • Instruire și educație
      • ChiRunning și ChiWalking
      • Hidratează-ți sănătatea
      • Aveți nevoie de motivație?
      • Alte locuri pentru a alerga sau a merge
      • Îmbrăcăminte și încălțăminte adecvate
      • Rămâneți fără răni
      • Întărește-ți picioarele
      • Ia-ți timp să te întinzi
      • Niveluri de antrenament
    • Unde să fugi sau să mergi
  • Exerciții fizice și fitness
    • Se potrivesc în 15
      • Înregistrează-te acum
      • Raportați-vă activitatea
    • Mențineți nu câștigați
      • Înregistrează-te acum
      • Raportați-vă greutatea
    • Luați Zece „Energizați-vă ziua de lucru”
      • Opțiuni de activitate
      • întrebări frecvente
      • Cum să participi
    • Ia scările
      • Cum să participi
      • Luați planurile scărilor
      • Avantajele luării scărilor
      • Sfaturi și avertismente
    • Consultații de fitness
  • Sănătate mintală și stres
    • Succesul asupra stresului
      • Outsmart Stress
        • Cum atitudinea vă poate reduce stresul
      • Tehnici de relaxare
        • Meditație Mindfulness
        • Poze de relaxare
        • Respirație pentru relaxare
        • Probleme legate de somn
      • Responsabilități de gestionare
        • Simplifică-ți viața
      • Echilibrarea muncii și a familiei
    • Masaj scaun
    • Seminarii minte sănătatea ta
  • Webinarii
  • Serviciul de asistență personală (PAS)
  • Programe de Coaching pentru Sănătate
    • Cum să vă înscrieți
  • Programe de nutriție
    • Seminarii web despre alimentație
  • Încetarea tutunului
    • Great American Smokeout
    • Set de instrumente pentru manager fără tutun (Duke Health)
    • Politica fără tutun
  • DukeWELL
  • Sănătate și wellness la locul de muncă al angajaților (EOHW)
    • Indicații către EOHW
    • Testarea capacității fizice
      • Instrucțiuni de testare a capacității fizice
      • Funcții: Spitalul Duke
      • Funcții: Spitalul Duke Raleigh
      • Funcții: spitalul regional Duke
    • Cerințe privind examinarea sănătății plasării
    • Întrebări frecvente despre Clinica de călătorie
  • Compensarea muncitorilor
    • Raportați un accident de muncă, un accident sau o boală
    • Informații despre angajați
      • Dacă nu se poate lucra
      • Revenirea la muncă
        • Profesioniști în reabilitare
      • Când se întâmplă accidente
    • Primirea de îngrijiri medicale

Resurse umane

Duke Resurse Umane
705 Broad St. Caseta 90496
Durham, NC 27705
Telefon: (919) 684-5600
Aveți întrebări?