Știi că ai ajuns la menopauză când ...

Fiecare femeie care menstruează în cele din urmă are menopauză. Indiferent cât de apt și activ ai fi, se întâmplă menopauză. Multe femei înțeleg greșit sau chiar se tem de menopauză. Și totuși, face parte din procesul biologic natural al unei femei atunci când fertilitatea scade.

menopauzei

Ovarele dvs. produc mai puțini estrogeni și progesteron, ceea ce provoacă unele simptome incomode, dar duce la o maturitate a dumneavoastră.

Menopauza începe oficial la 12 luni de la ultima menstruație. Aceasta este o etapă importantă dintr-un motiv major: dacă aveți sângerări vaginale post-menopauză, este important să vă adresați medicului, deoarece poate indica o problemă medicală gravă.

Când știți faptele despre etapele menopauzei, puteți lua un rol mai activ în gestionarea simptomelor care apar odată cu aceasta.

Vârsta menopauzei - Care este media?

Hormonii dvs. pot începe să scadă la 30 de ani și pot continua până la 40 și 50 de ani. Aceasta se numește perimenopauză (sau trecerea la menopauză) pentru majoritatea femeilor.

Vârsta medie a menopauzei pentru femeile din SUA este de 51. Majoritatea femeilor ating această etapă undeva între 45 și 55 de ani.

Simptomele menopauzei

Pe măsură ce hormonii tăi scad, este posibil să experimentezi multe schimbări fizice și emoționale. Aceasta se numește perimenopauză. Fiecare femeie este diferită, dar simptomele comune ale perimenopauzei includ următoarele:

  • perioade neregulate
  • uscăciune vaginală
  • bufeuri
  • frisoane
  • transpirații nocturne
  • insomnie
  • toane
  • creșterea în greutate și încetinirea metabolismului
  • subțierea părului
  • piele uscata
  • pierderea plenitudinii sânilor

Nu intra în panică. Pentru majoritatea femeilor, menopauza este o progresie treptată, iar simptomele pot să apară și să dispară. Deși menopauza nu poate fi inversată, există o veste bună: medicul dumneavoastră vă poate ajuta să navigați în aceste simptome de perimenopauză cu tratamente potrivite pentru dvs.

Cauzele menopauzei

Când ovarele încetinesc producția de estrogen și progesteron, începe perimenopauza. În afară de îmbătrânirea naturală, următoarele sunt alte motive pentru care ar putea avea loc această scădere a hormonilor:

  • Histerectomie totală și ooforectomie bilaterală—O intervenție chirurgicală care vă îndepărtează atât uterul, cât și ovarele va provoca menopauză imediată.
  • Chimioterapie și radioterapie—Terapiile împotriva cancerului pot induce menopauză, provocând simptome precum bufeuri în timpul sau la scurt timp după cursul tratamentului.
  • Insuficiență ovariană primară -Deși rare, unele femei se confruntă cu menopauză timpurie (înainte de vârsta de 40 de ani) din cauza factorilor genetici sau a bolilor autoimune.

Tratamentul menopauzei

Nu există un remediu pentru menopauză, dar medicul dumneavoastră vă poate ajuta să gestionați multe dintre simptomele dumneavoastră prin tratamente prescrise, precum și prin remedii casnice. Ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament nou, inclusiv medicamente fără prescripție medicală și remedii pe bază de plante.

Unele dintre cele mai frecvente tratamente includ:

  • Terapia hormonală: Ajută la reducerea bufeurilor și poate preveni pierderea osoasă.
  • Estrogen vaginal: Ameliorează uscăciunea vaginală, disconfortul în timpul sexului și unele simptome urinare.
  • Antidepresive cu doze mici: Ajută la reducerea bufeurilor și tulburărilor de dispoziție.
  • Gabapentina: Ajută la reducerea bufeurilor.
  • Suplimente de calciu și vitamina D sau alte tratamente pentru osteoporoză: Întărește oasele
  • Lubrifianți vaginali: Crește confortul în timpul sexului.
  • Tratamente de incontinență: Diverse modificări ale stilului de viață și opțiuni medicale pentru obținerea controlului vezicii urinare.
  • Suplimentele pe bază de plante și dietetice: Poate ameliora bufeurile și alte simptome ale menopauzei.
  • Exercițiu: Stimulează sănătatea inimii și a oaselor. Menține greutatea sănătoasă. Ajută la somn.
  • Dietă: Ajută la gestionarea greutății sănătoase.