Iată cum să vă mențineți mojo-ul.

masculină

Băieți, să vorbim despre menopauză masculină.

Da, ai citit bine. Probabil că vă scărpinați în cap, gândindu-vă: „Nu este menopauză ceva ce primesc femeile?” Da, dar unii bărbați experimentează modificări hormonale pe măsură ce îmbătrânesc. Cu toate acestea, este important de menționat că menopauza feminină este o afecțiune medicală legitimă. Andropauza, termenul folosit pentru a descrie modificările hormonale legate de vârstă la bărbați, nu este o afecțiune prescrisă, spune el Dr. Steven Lamm, MD și director medical al Centrului Preston Robert Tisch pentru sănătatea bărbaților.

„Fiecare femeie de pe această planetă va trece prin menopauză”, spune el pentru Men’s Health. "Nu fiecare om va trece prin andropauza."

Dar el explică faptul că nu este neobișnuit să auzi băieți referindu-se la simptomele legate de andropauza - cum ar fi oboseala, depresia și scăderea libidoului - ca „menopauză masculină”.

Iată descrierea modificărilor hormonale legate de vârstă la bărbați:

Ce este menopauza masculină?

Mai simplu spus, menopauza masculină este o colecție de simptome cauzate de o scădere a testosteronului. Este logic că termenul este folosit pentru băieții de peste 50 de ani sau mai mult, deoarece acesta este aproximativ aproximativ în aceeași vârstă în care femeile suferă de menopauză, spune el.

Simptomele includ atât probleme fizice, cât și psihologice și pot reduce calitatea vieții unui tip.

Care sunt simptomele menopauzei masculine?

Este de la sine înțeles că nu toți bărbații vor avea aceleași plângeri. Cu toate acestea, Lamm explică că este obișnuit ca băieții cu testosteron scăzut să se simtă obosiți, ceea ce face ca rutina dvs. normală de antrenament să fie mai dificilă.

Este posibil ca unii tipi să nu ajungă deloc la sală, fie pentru că se simt prea slabi sau deprimați.

Este destul de obișnuit ca și viața ta sexuală să aibă o lovitură din cauza scăderii libidoului, a performanței sexuale sau a ambelor.

De unde știi dacă ai menopauză masculină?

Veți ști ceva care se întâmplă atunci când nu țineți pasul cu colegii dvs., spune Lamm.

„Un copil de 50 de ani ar trebui să funcționeze la un nivel extrem de ridicat”, spune el.

Dacă sunteți în mod constant obosit sau nu aveți erecții regulate, ceva ar putea fi în neregulă.

Cum se tratează menopauza masculină?

Vești bune: De obicei, puteți trata sau minimiza simptomele a menopauzei masculine. Dar mai întâi, va trebui să faceți o serie de analize de sânge pentru a vă asigura că aveți de fapt un nivel scăzut de testosteron. Apoi, în funcție de gravitatea cazului și de cauza precisă, medicul dumneavoastră vă poate sugera terapia de substituție cu testosteron sau vă poate prescrie medicamente care stimulează producția de testosteron, spune Lamm.

Cu toate acestea, el îi sfătuiește pe băieți să-și cântărească cu atenție opțiunile înainte de a decide asupra tratamentelor.

„Cred că cheia este să nu săriți pe încercarea de a obține înlocuirea testosteronului”, spune el.

O dietă sănătoasă, exerciții fizice și medicamente pentru tratarea depresiei pot ajuta, de asemenea, bărbații cu testosteron scăzut, conform WebMD.

Pentru băieții care doresc să-și mențină nivelul hormonal ridicat, Lamm recomandă crearea unui stil de viață care să conducă la testosteron sănătos, ceea ce înseamnă să mănânci multe legume, fructe și cereale integrale, să rămâi activ și să nu fumezi.

(3/5/2019): Acest articol a fost actualizat pentru a include informații noi de la Steven Lamm, MD și director medical al Centrului Preston Robert Tisch.