mănâncă

Tina Malone a dezvăluit secretul menținerii pierderii în greutate cu 12 pietre și jumătate.

Discutând despre transformarea ei incredibilă cu OK! revista, actrița, în vârstă de 54 de ani, a spus că acum rămâne subțire, mâncând șapte mese pe zi.

„Nu am tăiat nimic”, a spus fosta vedetă Shameless. „Acum mănânci, cât mănânci - am șapte mese pe zi.”

‘Prin mese, mă refer la ceea ce ar mânca un copil. Este o eliberare lentă de energie, deci durează mai mult. Există o mulțime de erori - oamenii cred că, dacă nu mănâncă după ora șase, vor pierde în greutate, ceea ce este o eroare completă și totală. ”

„Știu, am întâlnit suficienți nutriționiști și medici pentru a ști că dacă nu mănânci după ora șase și ești încă treaz la ora 10 sau la 11, corpul tău intră în șoc și spune:„ O Doamne, nu luăm cina '.

„În timp ce, dacă îl menții, îți păcălești corpul și ai cină la opt sau nouă, corpul tău folosește energia”.

Tina a redus de la o dimensiune 28 la o dimensiune șase în ultimii ani

În 2010, 5ft 1in Tina a suferit două operații gastrice pentru a o ajuta să-și controleze obiceiurile alimentare nesănătoase.

„Știu diferența dintre o bucată de broccoli și o prăjitură cu cremă, dar nu m-am putut abține”, a spus ea pentru revista Closer la acea vreme. ‘Am luat obiceiul de a mânca în exces. Am încercat fiecare dietă, dar nu mi-am putut controla greutatea. Aș pierde puțin și apoi îl voi pune din nou la loc. ”

„Aș mânca pungi și pungi cu chipsuri și bare de ciocolată într-o singură ședință.”

‘M-am simțit îngrozitor în legătură cu viața mea. Este un astfel de mit, încât oamenii grași sunt veseli și plini de distracție - doar gunoaie. Arată groaznic și se simt prostii pe ei înșiși ”.

De atunci a spus că operația i-a „schimbat viața”, spunând OK! că și pierderea în greutate a ajutat-o ​​să scape de diabetul ei.

„Eram diabetul de tip doi, eram ceea ce numesc„ diabet gras ”, nu era diabetul de tip 1, cu care mulți oameni se nasc automat sau se dezvoltă”, a explicat ea.

„Aveam 38 de comprimate pe zi pentru tensiune arterială și diabet, așa că era zahăr și, evident, era incredibil de nepotrivit și nesănătos.”

Cu toate acestea, ea a fost, de asemenea, sinceră cu privire la dezavantajele pierderii unei cantități atât de mari de greutate, inclusiv că a rămas cu excesul de piele extrem de mare, pentru care a suferit îndepărtări în trecut și se pare că planifică o intervenție chirurgicală suplimentară pentru a corecta în viitor.

Videoclipul săptămânii

După ce a primit comentarii crude de la trolii online despre pielea ei la începutul acestui an, mama din doi Tina le-a trimis pe Twitter adepților săi: „Sunt îngrozită de pielea ridată de pe picioare, burtică, spate, vagabond etc., ecou astăzi, de fapt am plâns de tonită. '

„Dar sunt doar om, nu merit bateria iv de la oameni, nu presa doar comentarii urâte, nu este corect pentru bărbatul meu, fiice etc.”

„Îmi iau totul și asta merge cu treaba, nu sunt orb, știu câtă piele trebuie să am îndepărtat, simt doar pentru familia mea”.