Pe măsură ce America se confruntă cu probleme descurajante, nici o provocare nu este mai urgentă decât protejarea sănătății și siguranței copiilor noștri - acum și pe măsură ce cresc.

este

În ultimele patru decenii, am asistat la obezitatea infantilă crescând la proporții epidemice. Peste 12,7 milioane de copii și adolescenți sunt obezi sau supraponderali. Este aproximativ un copil din trei. În acest septembrie, alăturați-vă Biroului de îngrijire a copiilor în observarea lunii naționale a conștientizării obezității în copilărie.

Biroul de îngrijire a copilului din cadrul Administrației pentru copii și familii este foarte angajat în sănătatea și siguranța copiilor. Când părinții sunt ocupați la muncă toată ziua, furnizorii de îngrijire timpurie și educație joacă un rol esențial în menținerea sănătății și siguranței copilului. Mulți copii sunt în condiții de îngrijire timpurie și educație timp de câteva ore pe parcursul zilei, ceea ce înseamnă că acesta poate fi mediul principal pentru copii să mănânce, să se joace și să crească. Prin modelarea alimentației sănătoase și a stilurilor de viață active fizic, furnizorii de îngrijire timpurie și educație ne pot pune copiii pe drumul către o viață de obiceiuri bune.

Iată câteva exemple și sfaturi pe care furnizorii de îngrijire timpurie și educație le-au făcut deja și pot continua să promoveze alimentația sănătoasă și activitatea fizică în mediile lor:

Pentru toți furnizorii de îngrijire timpurie și educație

  • Colaborați cu programele din zona dvs. și utilizați resursele comunității. Căutați alți sponsori sau grupuri din zona dvs. cu interes în abordarea obezității copiilor, a alimentației sănătoase, a bunăstării copiilor etc. Poate că vor ajuta să ofere asistență.
  • Transformați conceptele didactice în mișcare pentru copii. De exemplu, furnizorii care ar putea dori să predea recunoașterea literelor ar putea posta scrisori pe perete în clasă ca ținte pentru saci de fasole cu litere pe ele.
  • Mâncați împreună și faceți nutriția distractivă. La masă, servește mese în stil familial, astfel încât copiii să aleagă ce vor să mănânce și cât să servească singuri. Discutați cu copiii care vă îngrijesc despre ce alimente aparțin unui grup de alimente - fructe, legume, cereale, alimente proteice sau lactate.
  • Nu te complica. Încercați rețete simple, cum ar fi legume prăjite, supă de fasole sau pui la cuptor. Nu aveți nevoie de o rețetă cu multe ingrediente pentru a crea un fel de mâncare delicios. În plus, atunci când alegeți o rețetă simplă, puteți petrece mai mult timp învățând copiii să pregătească alimente sănătoase și bucurându-vă de masa împreună. Găsiți un sortiment de idei de masă și gustare pe KidsHealth.org.

Pentru furnizorii de îngrijire a copiilor din familie

  • Faceți din meniul de planificare o activitate de grup. Faceți idei de masă cu copiii și decideți ce este în meniu pentru săptămână. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că toată lumea va fi mulțumită de alegerile de masă. Încercați să aduceți împreună copiii în grija dvs. și încurajați-i să vină cu mese și gustări care folosesc ingrediente nutritive și fructe și legume în sezon.
  • Luați copiii în excursii la magazinele alimentare. Când vă îndreptați către magazinul alimentar, luați cu dumneavoastră copiii în grija dvs. Pentru a se pregăti pentru călătorie, copiii își pot face propriile liste de alimente sănătoase și pot lipi bucăți de hârtie de construcție în diferite culori. La magazin, primesc ceea ce este pe listele lor și vânează o legumă sau un fruct care se potrivește cu fiecare dintre culorile lor (cum ar fi varza mov, ardeii roșii, mandarinele portocalii și dovleceii galbeni). Încurajați-i să fie aventuroși - încercați să indicați legumele și fructele pe care nu le-au încercat încă.
  • Aduceți copiii în bucătărie. Când copiii ajung să fie bucătari, vor să știe ce gust au creațiile lor alimentare. Ar putea fi încântați de gustul fructelor și legumelor și mândri de ceea ce au făcut! Amintiți-vă, copiii ar trebui să se spele pe mâini înainte de a atinge mâncarea!

Lupta împotriva obezității infantile capătă impuls în septembrie, iar rezultatele pot dura o viață întreagă. Toți copiii merită un început sănătos în viață; este responsabilitatea noastră să facem acest lucru posibil.