servicii

Sfaturi de Crăciun pentru slăbit

de Shelia | 7 decembrie 2020 | sfaturi

Pentru mulți oameni, Crăciunul este un timp de bucurie, veselie și îngăduință. Cu tot felul de alimente și băuturi din abundență, poate fi foarte ușor să cădeți din căruciorul pentru o dietă sănătoasă. Din fericire, există câteva sfaturi de slăbire de Crăciun care te pot ajuta să nu distrugi.

De ce este important să vă urmăriți caloriile în timpul sărbătorilor

de Wendy | 30 noiembrie 2020 | sfaturi

Sărbătorile sunt adesea un moment pentru adunări mari și porții de mâncare grele. De la mesele de Ziua Recunoștinței până la cine de Crăciun, cantitatea de mâncare pe care o consumați ar putea duce cu ușurință la creșterea greutății decât intenționați inițial. O modalitate de a vă menține greutatea.

Sfaturi pentru motivarea pierderii în greutate pentru a vă menține concentrat

de Amanda 20 noiembrie 2020 | sfaturi

De multe ori poate fi dificil să te menții la un program de slăbire, mulți oameni având nevoie de toată motivația pe care o pot obține pentru a continua. Ținând cont de succesul dvs., am compilat câteva sfaturi pentru motivarea pierderii în greutate, pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra atingerii greutății.

Alimentele noastre de top pentru stimularea energiei

de Shelia | 10 noiembrie 2020 | sfaturi

Este obișnuit să vă simțiți obosiți la un moment dat în timpul zilei și, în timp ce toate alimentele acționează ca combustibil pentru corpul dvs., anumite alimente care stimulează energia vă pot crește nivelul de energie și mai mult. Din alimente cu diverse vitamine și minerale utilizate în diferite energii celulare.

Găsiți piața fermierilor: un ghid pentru legumele de iarnă

de Wendy | 5 noiembrie 2020 | Dietă

O dietă bogată în legume este esențială pentru menținerea sănătății. Pe măsură ce anotimpurile se schimbă, totuși, mai multe alegeri populare de legume fie devin scumpe, fie dispar din tarabele pieței, toate împreună. Din fericire, există o mulțime de legume de iarnă care sunt perfecte.

Navigarea pierderii în greutate în timpul sezonului de vacanță

de Wendy | 28 octombrie 2020 | Dietă

Credeți sau nu, sezonul de sărbători este chiar după colț. De la adunări de Ziua Recunostintei până la nesfârșitele petreceri de Crăciun, încercarea de a pierde în greutate în acest sezon poate fi dificilă. Cu toate acestea, dacă urmați câteva sfaturi simple, sărbătorile nu vor fi complet.

Cum să renunți la tratamentele de Halloween

Gustările și bomboanele de dimensiuni distractive pot face de Halloween un moment dificil pentru a pierde în greutate. Halloween-ul este începutul neoficial al sezonului de sărbători - două luni de bomboane cu mușcături, dulciuri de casă, deserturi bogate și cine de familie. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să manevrați.

Apă pentru pierderea în greutate - Ce trebuie să știți

Ai auzit vreodată termenul „ești ceea ce mănânci?” Cercetările au arătat că aproximativ 60% din corpul tău este apă. Apa este importantă pentru viața de zi cu zi ȘI este foarte importantă atunci când încercați să slăbiți! Apa ajută la reglarea temperaturii corpului și a PH-ului.

Recapitulare blog septembrie

Îți vine să crezi că suntem în ultima treaptă a anului 2020? A fost un an pentru cărțile de înregistrări, cu siguranță! Pe măsură ce încheiem anul, ne uităm înapoi la unele dintre cele mai bune informații despre pierderea în greutate pe care le-am împărtășit luna aceasta. Prinde din urmă orice ai.

De ce ar trebui să păstrați un jurnal de slăbire

Urmărirea progresului dvs. este unul dintre cei mai mari motivatori în călătoria dvs. de slăbire. La urma urmei, nu concurați împotriva nimănui în afară de voi înșivă, iar un plan de slăbire fără niciun scop sau etapă de hotărâre este sortit eșecului. Păstrarea unui jurnal de slăbire este esențială dacă.

Aplicații de slăbit pentru a vă ajuta să slăbiți

Obținerea pierderii în greutate a fost întotdeauna dificilă fără ajutorul adecvat. Cu atât de multe progrese în tehnologia smartphone-urilor, puteți acum să vă digitalizați planul de slăbire cu ajutorul a câteva aplicații care vă vor permite să rămâneți motivați și țintiți cu obiectivele dvs.

Rețete cu mere cu conținut scăzut de calorii

Chiar dacă un măr pe zi s-ar putea să nu-l țină exact pe doctor, consumul de mere împreună cu alte fructe hrănitoare poate oferi multe beneficii pentru sănătate. Merele pot fi transformate în nenumărate feluri de mâncare - plăcinte, smoothie-uri, bare, sosuri, tartine și multe altele - pe care oamenii de pe coastă.

Beneficii de scădere în greutate

de Shelia | 10 septembrie 2020 | sfaturi

Pierderea în greutate în toamnă poate fi o luptă. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care s-au slăbit pentru vară, dar au avut câteva porții delicioase la petreceri și picnicuri din sezon. Când activitățile de vară în aer liber nu mai sunt o opțiune pentru.

Topul nostru 3 Sfaturi pentru slăbit înapoi la școală

După ce au crescut în anii 1990, o mulțime de mileniali știu cât de nemiloși pot fi greutatea oamenilor, mai ales în liceu și gimnaziu. Uneori, acel chin poate motiva oamenii să slăbească din toate motivele greșite, cum ar fi conștientizarea de sine și îndoiala.

Sfaturile noastre pentru a începe călătoria de slăbire

de Amanda 25 august 2020 | Dietă

Toată lumea vrea să se formeze. Toată lumea își dorește să fie ca vedetele de la televizor, sau prietenii lor de pe Facebook și dragii de pe Instagram, împărtășind fotografii cu pachetele lor de șase și costumele de baie din două piese pe plajă toată vara. Dacă vă întrebați cum trebuie să fie așa.

Planul tău de mers pe jos

Mersul pe jos este un mare exercițiu de mică intensitate pe care oamenii din toate grupele de vârstă îl pot iubi. Este ușor pentru spate, genunchi și picioare, iar riscul de rănire este mic. Beneficiile de mers pe jos pentru sănătate sunt aproape nenumărate, deoarece vă ajută să vă îmbunătățiți circulația; menține.

Mesele înapoi la școală pentru întreaga familie

Prânzurile școlare au fost un subiect controversat în politica școlară, discuțiile de familie și chiar domeniul politicii naționale. Deci cine știa că simpla preparare a unei mese sănătoase acasă sau pregătirea unui prânz care nu este doar o felie de pizza ar putea anula tot acest zgomot? Pe.

Cele mai importante 5 moduri de a stimula pierderea în greutate

de Wendy | 28 iulie 2020 | Dietă

Pierderea în greutate vine cu o serie de beneficii pentru sănătate, de la o imagine corporală îmbunătățită și încredere în sine până la o inimă mai sănătoasă. Dieta Mediplan vă poate ajuta să vă îndepliniți nevoia de a elimina grăsimile excesive într-un mod sănătos. Iată câteva modalități de a vă stimula dieta.