Ingrediente

Directii

Ingrediente

Gata de gătit?

CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ

brânză

PAM® Spray de gătit original antiaderent

1 duzină de ouă, împărțite

1/4 cană de ceapă galbenă tocată, împărțită

1/4 cană ardei jalapeno tocat mărunt, împărțit

1 cană de brânză Cheddar mărunțită, mărunțită

1 cutie (14 oz fiecare) Nalley® Original Chili Con Carne cu fasole, încălzit

Smântână și roșii tocate, opțional

Informatii nutritionale

432 calorii, 16g Carbohidrati

Omletă cu brânză Chili

% Valoare zilnica Calciu Carbohidrați Colesterol Grăsime totală Fier Calorii Sodiu Proteină Grăsime saturată Zaharuri Fibre dietetice Vitamina C Vitamina A
559 mg 56%
16 g 5%
587 mg 196%
27 g 41%
3 mg 16%
432 kcal 22%
847 mg 35%
33 g 65%
10 g 52%
3 g 0
3 g 12%
7 mg 12%
1206 iu 24%

Gata de gătit?

CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ

Directii

Primul pas

Pulverizați o tigaie antiaderentă mică cu spray de gătit. Se încălzește la foc mediu-mare. Între timp, pentru fiecare omletă, bateți 3 ouă într-un castron.

Pasul doi

Puneți 1 lingură fiecare din ceapă și jalapeno în tigaie; gatiti si amestecati 1-2 minute sau pana cand sunt fragede. Adăugați ouăle bătute și gătiți 1 minut sau până când marginile încep să se stabilească. Ridicați ușor marginile în timp ce înclinați tigaia pentru a permite ca oul nefiert să curgă dedesubt. Repeta; fierbeți încă 2 până la 3 minute sau până când este setat.

Pasul trei

Așezați pe farfurie; presară cu 2 linguri de brânză și 1/4 cană de chili cald. Îndoiți și deasupra cu încă 1/4 cană de chili cald și încă 2 linguri de brânză. Se acoperă cu smântână și roșii, dacă se dorește. Serviți imediat. Continuați să faceți omlete rămase.