Vestea bună: viața ta sexuală va reveni la normal. Vestea proastă? Va dura mult timp și multă răbdare.

copil

  • După ce au avut un copil, multe femei ar putea fi dureroase să facă sex, chiar și la câteva luni după ce au născut
  • În afară de efectele fizice ale travaliului, unele femei sunt prea copleșite de cerințele unei noi maternități pentru a avea un interes pentru sex
  • Iată ce trebuie să știe noii tati despre perioada postpartum și cum vă puteți sprijini cel mai bine partenerul pentru a vă readuce viața sexuală pe drumul cel bun

După ce s-a născut primul ei copil în urmă cu patru ani, Brittany *, în vârstă de 32 de ani, nu a întreținut relații sexuale cu soțul ei timp de un an întreg.

„Ca mamă care alăptează, nu am avut apetit sexual”, a spus ea pentru MensHealth.com. „Am fost„ atins ”până la sfârșitul zilei.„ Faptul că nu a făcut sex a fost greu pentru Brittany, dar a fost, probabil, mai dificil pentru soțul ei. „La început, el a fost incredibil de frustrat”, spune ea. a căutat consilierea cuplurilor.

Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că a avea un copil are un impact asupra vieții tale sexuale. Dar puțini bărbați intră în experiență știind exact la ce să se aștepte, mai ales dacă este primul lor copil. Dacă partenerul tău nu are niciun interes pentru sex, este ușor să simți că faci ceva greșit sau că nimic între voi doi nu va mai fi la fel. Dar acest lucru este rar cazul.

„Aud atât de mulți tipi spunând:„ Soția mea mă urăște acum ... Ce pot să fac? ”După ce vor avea un copil”, a spus Chris Murdock, membru al consiliului consultativ al grupului de sprijin și social Dads Married to Doctors.

Cu ceva timp și răbdare, majoritatea cuplurilor își pot găsi noul lor normal. De aceea, este important să înțelegeți exact ce se întâmplă cu ea în perioada postpartum și cum puteți ajuta.

Este nevoie de timp pentru ca corpul partenerului tău să se vindece.

În timp ce experiența de naștere a fiecărei femei este diferită, majoritatea femeilor pot fi de acord că travaliul nu este o plimbare în parc. Efectele persistente mult timp după naștere: nașterea este de obicei urmată de o perioadă prelungită de sângerare numită lochie, o expulzare a sângelui și a țesutului din uter. A face sex în această perioadă ar putea pune partenerul dvs. în pericol de infectare, motiv pentru care medicii recomandă ca toate femeile, indiferent de tipul travaliului pe care l-au avut, să aștepte cel puțin șase săptămâni după naștere pentru a face sex din nou.

Chiar și după ce medicul a dat undă verde partenerului tău, asta nu înseamnă că sunt pe deplin recuperați. „Ceea ce înseamnă este că nu sunt preocupați de unele dintre problemele mai mari, cum ar fi infecția sau o ruptură de organ”, a declarat Stephanie Prendergast, CEO și cofondator al Centrului de sănătate și reabilitare pelvină din Los Angeles.

„Pur și simplu nu este un mediu primitor acolo.”

Efectele nașterii variază în funcție de ce fel de muncă a avut partenerul tău. De exemplu, între 53% și 79% dintre femeile care dau naștere vaginal vor dezvolta lacrimi în timpul nașterii, ceea ce poate provoca durere la câteva luni după travaliu. În unele cazuri, chiar dacă lacrimile par să se fi vindecat, este posibil să fi lăsat leziuni ale nervilor, potrivit Prendergast, deoarece nervii cresc lent și pot fi „uimiți” după naștere. Femeile care livrează prin cezariană vor avea, de asemenea, probabil dureri în timpul sexului; de fapt, un studiu a constatat că 44% dintre femeile care au avut secțiuni C au raportat dureri în timpul sexului la trei luni după naștere.

Dacă partenerul tău a avut lacrimi în timpul travaliului, s-ar putea să se simtă conștientă de modul în care arată vaginul. Tallie, în vârstă de 35 de ani, a născut primul ei copil în urmă cu cinci luni. „Pur și simplu nu este un mediu primitor acolo jos”, a spus ea pentru MensHealth.com. „M-am gândit că aș fi totul despre asta (nu am fost niciodată timid să fiu pozitivă la sex), dar de fapt nu am fost”.

Lucrurile care au pornit-o s-ar putea să nu o mai emoționeze.

După ce își revin după efectele fizice ale nașterii, femeile pot avea o experiență sexuală complet diferită. Dacă alăptează, de exemplu, s-ar putea simți inconfortabilă cu jocul la sân și la mamelon, cel puțin până când încetează să alăpteze: o nouă mamă a declarat pentru MensHealth.com că și-a „pierdut” sânii ca zonă erogenă până când a încetat să-și alăpteze cei doi ani -fiu bătrân.

"Sexul va fi diferit. Arousal poate dura mai mult decât înainte."

În plus, multe femei pot simți că se apropie de orgasm, dar nu pot „ajunge acolo” la fel de repede ca înainte. Acest lucru ar putea fi rezultatul schimbării nivelurilor hormonale, care tind să scadă după naștere sau ar putea fi rezultatul mușchii pelvisului care au fost întinși în timpul sarcinii și nu sunt capabili să se contracte la fel de repede ca înainte.

În unele cazuri, a spus Prendergast, orgasmul ei se poate simți permanent „diferit”.

„Sexul va fi diferit”, a declarat Prendergast pentru MensHealth.com. „Și excitarea poate dura mai mult decât înainte.”

Partenerul tău s-ar putea simți, de asemenea, îngrijorat de a face ceva „nesexat” în timpul sexului - cum ar fi, de exemplu, pipi din întâmplare, ceea ce este o posibilitate legitimă pentru cei ale căror părți inferioare au fost întinse de capul unui sugar de 9 kilograme. Deși puteți cumpăra întotdeauna o pătură rezistentă la umezeală sau un pat de unică folosință, impermeabil, pentru a-i atenua preocupările, rețineți că, dacă sunteți deja încorporat în sfera părinților timpurii, urina neașteptată ar trebui să fie potrivită pentru curs.

Poate că va trebui să vă extindeți definiția despre sex.

Ceea ce ți-a spus profesorul tău de sex liceu este adevărat: există și alte modalități de a fi intim, în afară de actul sexual vaginal. În lunile de după naștere, noii tati ar face bine să definească sexul mai larg, spune Janice, în vârstă de 34 de ani.

"Prea mulți oameni cred că contează doar dacă există penetrare vaginală", a spus ea. Dar noile mame se vor simți mai apreciate și mai sexy atunci când partenerii lor sunt deschiși și la alte tipuri de contact sexual. Lucruri precum sexting-ul, vizionarea porno împreună, masturbarea reciprocă sau oferirea sau primirea de sex oral sunt toate opțiuni excelente pentru cupluri în perioada postpartum.

Mulți terapeuți sexuali subliniază, de asemenea, importanța atingerii non-sexuale, mai ales în perioadele în care sexul normal se poate simți stresant sau potențial dureros. S-a demonstrat că atingerea afectuoasă sub formă, să zicem, de a face sau de a primi un masaj, stimulează oxitocina, un hormon care se simte bine, care poate spori sentimentele de încredere și empatie, reducând în același timp stresul și frica.

[pullquote align = 'center'] "Oricând lucrurile sunt inegale, nu vei fi liniștit, omule."
[/ pullquote

De asemenea, este crucial să rețineți că cu cât partenerul dvs. este mai puțin stresat în ceea ce privește îngrijirea copiilor, cu atât va fi mai deschisă pentru a deveni intim. Așadar, oferă-te voluntar pentru a împărți sarcina ori de câte ori este posibil.

„Primul lucru pe care îl întreb bărbaților este:„ Schimbiți scutecele? ”Unii dintre ei îmi spun:„ Nu, mă face să mă bag ”, spune Murdock. „Le spun:„ Ia o mască. Oricând lucrurile sunt inegale, nu te vei lăsa liniștit, omule. ”El va prelua și ocazional sarcinile de îngrijire a copilului, astfel încât soția lui să aibă timp să facă exerciții, ceva ce știe că o face să se simtă bine cu ea însăși și cu corpul ei.

„Cu cât o ajut mai mult, cu atât are mai mult timp pentru ea și cu atât imaginea corpului ei devine mai bună”, a spus el. „[.] Căutați lucruri pe care să le scoateți din farfurie. Nu sunteți mai puțin un bărbat pentru asta . "

Acceptați că lucrurile vor fi diferite pentru o vreme.

Deoparte de viața ta sexuală, când ai un copil, sunt șanse să nu primești atâta atenție din partea partenerului tău cu cât ai fi obișnuit. Chiar dacă acest lucru este normal și este de așteptat, acesta poate înțepa totuși.

„Dacă simți că ești pus deoparte, adu-l în discuție [cu partenerul tău]”, a spus Murdock. „Dar dacă ești supărat că nu ai atenția ei la fel ca înainte și dacă vrei lucrurile să rămână la fel ... nu vor. ”

Mai presus de orice, spune Murdock, noii tati trebuie să comunice mai mult cu partenerii lor. Asta au făcut în cele din urmă Brittany și soțul ei când au mers la terapia cuplurilor. „A fost incredibil de util pentru el să înțeleagă de unde veneam și să avem un terț neutru care să ne ajute să comunicăm”, a spus ea.

Când au avut al doilea copil, câțiva ani mai târziu, au așteptat din nou un an înainte de a face sex din nou. „Dar nu a fost mare lucru, pentru că am mai trecut prin asta și am știut că va trece”, spune ea.

* Numele de familie au fost reținute pentru a permite subiecților să vorbească liber în probleme private.