Locație: The Tetons (via Idaho)

light

Spenco Jelly - Branturi PolySorb Cross Trainer

aproximativ 11 dolari
(conform tipului 84)

Locație: nordul Californiei

Seriale grozave. Cu toate acestea, aici trebuie să mă deosebesc. Am probleme cu piciorul/glezna și am găsit o dantelă foarte slabă pentru a fi absolut dezastruoasă. Evident, nevoile tuturor vor fi diferite când vine vorba de picioare. Mantra mea este: cizmul/pantoful tău este la fel de bun ca și șireturile. Ce înseamnă asta trebuie descoperit de fiecare individ. De asemenea, bineînțeles pentru mine cel puțin terenul dictează și modul în care îmi îmbrac cizmele. FWIW.

Locație: Finger Lakes

Picioarele sunt la fel de diferite ca amprentele digitale. Uneori pantofii au nevoie de inserții. Uneori nu. Designul picioarelor va efectua la fel de mult ca șireturile și inserțiile. Cu toate acestea, în drumeții în ADK, sunt de acord cu comentariile dvs. Cu alergătorii de traseu, nu aveți nevoie de mult șiret. Totuși, în zona Vârfurilor Înalte. Dealurile sus sunt OK. Cu toate acestea, drumețiile lungi/abrupte de coborâre sunt suficiente pentru a-mi distruge degetele de la picioare. Oprirea și strângerea șireturilor ajută la prevenirea acestui lucru, distribuind presiunea asupra vârfului picioarelor mele. Cu două-trei vârfuri pe zi, prea mult vâlvă cu șireturi pentru a păcăli mai mult de o dată, strângându-se la primele 30 de grade în jos (multe sunt mult mai mult decât atât, cel puțin pentru un sfert de mi).

Inserțiile au în principal două scopuri. 1) Corectați orice problemă de mers (utilizare ortezică.) 2) Confort.
Supernating sau pronating (cel mai frecvent) este o problemă obișnuită pentru excursioniștii mai în vârstă. Inserțiile pot ajuta la corectarea acestor tipuri de probleme de mers. Confortul este adesea axat pe ameliorarea presiunilor de impact în jurul picioarelor, gleznelor, genunchilor și prin sistemul osos. Problemele de arc sunt, de asemenea, o problemă comună.

Spre deosebire de utilizarea inserțiilor și șosetelor subțiri, folosesc o pereche de excursioniști din lână foarte groși, uneori doi și fără inserție. Acest lucru pare să facă aceeași treabă de amortizare a impactului ca și inserțiile și îmi permite să umple complet partea din spate a pantofului. (Am picioarele din față mai late decât cele normale, tocuri înguste)

Oricum, o mică gândire și analiză a propriilor picioare vă vor permite să identificați orice probleme sau potențiale probleme și să aplicați corecții adecvate înainte de a ieși. Așa cum am spus, adesea, ceea ce funcționează pentru unul nu va funcționa pentru altul ... picioarele sunt toate diferite. De fapt, s-ar putea să găsiți anomalii ale piciorului stâng/piciorului drept care necesită o abordare diferită pentru fiecare picior, nu atât de neobișnuit.

Locație: Lander, WY

O să nu fiu de acord cu respect cu privire la tehnica șireturilor largi. Adică, dacă funcționează pentru Mike sau pentru oricine altcineva, este fantastic și va trebui să o faci în continuare.

Știu ca un excursionist și un alergător de traseu, îmi plac pantofii mei să se potrivească foarte bine pe tot piciorul, cu excepția în jurul degetelor de la picioare, astfel încât pantofii să se simtă mai degrabă ca o extensie naturală a piciorului. Mă simt mult mai încrezător în plasarea piciorului pe teren tehnic și simt că pot face pași mult mai rapizi cu un pantof de montaj neglijent. De asemenea, dacă este montat corect, dacă aveți un pantof confortabil care minimizează fricțiunea poate reduce veziculele. Pentru mine, un pantof montat încurajează fricțiunea, iar fricțiunea este egală cu vezicule. Un pantof potrivit, care nu se potrivește „corect”, poate fi și el iad, dar dacă îți iei timp și găsești perechea potrivită, este minunat, cel puțin din experiența mea.

Verificați Montrail Masochist, au un sistem frumos de dantelare care vă permite să obțineți o potrivire foarte personalizată.

Locație: The Tetons (via Idaho)

Îmi place MASOCHISTUL DE MUNTE! Vreau să cumpăr oa doua pereche doar pentru că este atât de perfectă pentru picioarele mele.

Despre șireturile largi. Nu mă întrebați de ce, dar pantofii largi și șosetele foarte subțiri sunt magie pentru mine. Doar perfect.

Îi dantelez mai tare atunci când mă lupt pe pietre - și când mă întind mult pe deal.

Nu alerg, dar merg repede. Am scris despre asta pentru că l-am predat studenților (la NOLS și la BPL) ca opțiune. Și o mulțime de oameni consideră că este benefic. Îmi mulțumesc pentru că nu s-ar fi gândit niciodată la asta, pur și simplu și-ar fi legat pantofii strâns. Îmi place acest sfat pentru că merge împotriva înțelepciunii convenționale.

Și - acesta este un lucru simplu de testat. Dacă nu funcționează, atunci doar te apleci și îți dantelezi din nou pantofii.

Cred că formularea mea din sfat spune să încercați acest lucru, deoarece „ar putea” funcționa bine pentru picioarele dvs. individuale.

Pace din Idaho,
Mike C!

pierderea vs pierderea mă încurcă întotdeauna, verificarea ortografică nu ajută
(scuze dacă le-am amestecat)

Locație: vestul statului Massachusetts

Și eu sunt un fan al pantofilor largi și alerg pe trasee. Am început să încerc să le pierd în urmă cu doar câteva luni, dar sincer a fost minunat. Super confortabil, parcă picioarele mele sunt mai bine ventilate și uscate mai repede. Doar asigurați-vă că potrivirea este corectă.

Singura dată când am luat vreodată vezicule pe picioare pe traseu (și erau sângeroase și rele) a fost când mi-am lăsat șireturile libere într-o călătorie în sălbăticia emigranților. Aceiași alergători de trail, aceleași șosete pe care le folosesc de obicei. Singura diferență erau șireturile largi. Trebuie să fie unul dintre acele lucruri individuale.

Locație: Poarta de acces la defileul râului Columbia

Și eu - vezicule cu toc! Am tocuri neobișnuit de înguste. De asemenea, sunt mai apt să întorc o gleznă în pantofi care nu sunt bine legați.

Picioarele tuturor sunt diferite și orice sugestie merită încercată!

M-aș îngrijora mai mult de pierderea controlului pe traseu sau pe trasee aspre, cu picioarele alunecând în pantof. Sau, eventual, dărâmarea unei glezne. Pe măsură ce lucrurile stau, îmi pun strâns Roclite 370 strâns în jurul zonei gleznei pentru control/susținere și puțin mai slab sub nodul unui chirurg în partea de sus a gâtului, dar tot nu ceea ce aș numi slăbit. Suficient pentru a permite umflarea piciorului. Controlul este prioritatea mea numărul unu.
YMMV, ca întotdeauna.

Și eu prefer alergătorii de trail. Am început asta cu ceva timp în urmă, când vârful picioarelor s-ar simți dureros (nu rănit) după drumeții lungi. Există o oarecare alunecare, dar sunt conștient de acest lucru și, prin urmare, pas cu viață, dar sigur.

Nu-mi plac paturile, deși sunt de acord că au sens și merită încercate.

Un sfat drăguț despre utilizarea pantofilor în timp ce cotul se sprijină. Voi încerca vara următoare cu rama X de inerție. Este foarte confortabil, dar foarte subțire și m-am întrebat cum să-l îngrășez.

Păstrați treaba bună!

Locale: un bulgăre de zăpadă departe de mari probleme

Mike - ilustrațiile sunt evident frumoase, organizate logic, dar relaxate și doar ... ușoare. Cred că acesta este cuvântul pe care l-am căutat. Fără detalii suplimentare sau text. Foarte potrivit cu subiectul.

Adevărata surpriză: pantofi sub coate. Nu m-aș fi gândit niciodată la asta. Va trebui să încerc.:)

Mulțumesc pentru acestea.

Sunt un dormitor lateral și osul șoldului meu sapă prin tamponul meu de spumă Ridgerest de pe CT, așa că am tăiat o bucată de spumă (

8 "x12") pentru șoldul meu. Ajutat extraordinar, dar va trebui să încerc forma mai ușoară a gogoșei! Nu sunt sigur că aș putea sta pe o piesă atât de mică, dar cine știe.

+1 pe pantofi largi. A mea este poate puțin prea slabă (uneori sună ca flip-flops), dar nu am avut un blister de ani de zile și este atât de frumos să nu vă dezlegați pantofii de fiecare dată când există puțină piatră acolo. Pur și simplu scoateți-le și continuați să mergeți.

Locație: NorCal - South Bay

Știi, voi încerca tamponul de șold și voi înfunda unul la șold în interiorul pantalonilor ... 20 mai 2011 la 13:22 # 1739063

Deci Mike, ce zici de un set similar de sfaturi și desene pentru traverse laterale UL?

Locale: Wollemi & Kosciusko NPs, Europa

Văd o problemă cu unele dintre recomandări. Vor funcționa destul de bine în condiții benigne pentru unii oameni, dar există multe cazuri în care nu o vor face.

Încălțăminte sub coate: și dacă pantofii sunt ud și ud? Ni se întâmplă și se întâmplă și în unele părți ale Americii.

Traverse laterale: unii oameni nu pot dormi pe spate. Pot avea probleme cu sforăitul, pot avea probleme cu coloana vertebrală, pot avea probleme cu respirația, ...

Morală: ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alții. Prima cerință este să gândești!

Mă gândeam exact că ieri, de cele mai multe ori pantofii mei sunt umezi/noroioși și sunt și dormitor lateral/frontal. Voi încerca să le pun în saci bucuroși (dacă nu sunt prea umezi) pentru a păstra muck de pe saltea/sac de dormit. În ceea ce privește dormitul frontal, încă am nevoie de un gonflabil.

Locație: Poarta de acces la defileul râului Columbia

Bănuiesc că atunci când Mike va atinge sfârșitul anilor '60/începutul anilor '70, va fi, de asemenea, în agonie dacă va încerca să doarmă pe nu mai mult de un tampon CCF și de o gogoșă de cauciuc. Cu plăcuțele de aer izolate, groase și perne, care devin din ce în ce mai ușoare, nu există o mare diferență de greutate între ceea ce ia el și ceea ce iau eu. Oricum, nu este suficient pentru a merita o noapte nedormită!

Totuși, voi încerca ideea lui de pernă!

Locație: Canadian Rockies

Ideea interesantă cu sacii cu ziplock. Se pare că ați putea pur și simplu să fixați cutia de pernă și să folosiți sacul pentru lucruri în locul adăpostului dvs., deoarece acesta este întotdeauna doar așezat atunci când adăpostul este ridicat. 7 pungi cu fermoar nu pot cântări mult.

Locație: The Tetons (via Idaho)

Răspunde-i lui Mary D:

Eu iau un tampon gonflabil! Este un tampon de lungime a trunchiului BPL, cu evazot de 5 mm lipit de el, astfel încât să obțin o umplutură 100% sub mine. Ocazional voi folosi doar un strat subțire de spumă cu celule închise, dar mă refer mult la versiunea gonflabilă.

* NOTĂ:
Am întrerupt chestia cu pânză măcinată TYVEC, am găsit-o inutilă după câteva nopți pe ea.

Nu port un sac pentru adăpostul meu și folosesc în prezent punga cu grapefruit din plasă ca sac de pernă.

Și - trebuie să spun, sunt foarte mândru de conceptul de pernă ziploc. Este aproape de perfecțiune!

Purt un Buff în timpul zilei și îl alunec peste geanta de haine noaptea pentru o pernă. În calitate de dormitor lateral, nu aș putea niciodată să caut o husă de pernă din plastic.

Purtând buff-ul ca un pasaport, nu ar conta dacă ai dormi pe plastic. Ai avea întotdeauna un buff împotriva pielii tale.

Locație: The Tetons (via Idaho)

Răspunsul meu către John & Lee:
_______________________________________

Toate aceste sfaturi provin dintr-o carte, iar cartea este dedicată abilităților ultralight. Eu pledez să vă purtați toate straturile pentru a dormi ca izolație. Acestea fiind spuse, nu mai sunt echipamente suplimentare (cum ar fi o geantă de haine) când a venit timpul să dormi. Deci, perna devine o problemă.

Îmi poziționez punga de plasă sub plastic - și port o glugă și o pălărie, astfel încât capul meu să nu atingă niciodată perna direct.

Dacă aș purta un BUFF, l-aș purta în pat și aș profita de acea izolație.

Locație: Finger Lakes

Mike,
După ce ți-am citit cartea, a trebuit să încerc ideea de pernă. De obicei, sunt împotrivă să iau atât de multe pungi de plastic nefolosite într-o excursie de drumeții. Dar, m-am gândit că voi încerca. A fost minunat!
Mulțumesc, Mike!

Locație: The Tetons (via Idaho)


Da, acest sfat de pernă este cu adevărat grozav!

Oricât de stupid ar putea părea, am fost atât de mândru de mine când am descoperit-o în cele din urmă.

Am folosit aceleași 7 pungi de vara trecută. Deci, se obișnuiesc mereu și funcționează perfect.

În timp ce jucam tehnician de cercetare și dezvoltare, am încercat vreo 9 pungi și un sac mai mare, care a fost GLORIOS! Dar nu aveam nevoie de dimensiunea mai mare, așa că am scăzut la 7 cu un sac mai mic. Mai puțin de 7 și am găsit că era prea mic (pentru mine).

Nu am venit cu nimic mai ușor sau mai confortabil - sau mai ieftin!