Suntem (evident) mari fani ai exercițiilor fizice și a nenumăratelor beneficii care o însoțesc, cum ar fi pierderea în greutate, o sănătate mai bună și un sistem imunitar îmbunătățit și oase mai puternice. Cu toate acestea, nu suntem atât de mari fani ai pielii libere, lăsate, pe care unii oameni susțin că pot rezulta din diferite forme de exerciții pe termen lung, cum ar fi alergatul. Întrucât nu suntem încă gata să închidem pantofii de alergare, ne-am dus la Dr. Gerald Imber, cunoscut chirurg plastic și autor al The Youth Corridor, pentru a-și exprima părerea despre fenomenul „feței alergătorului” și a afla dacă se poate face ceva pentru a-l preveni.

sănătate

Mulți factori afectează elasticitatea pielii, inclusiv genetica și obiceiurile de viață, deci nu doar alergătorii suferă de pielea lăsată, ci Dr. Imber spune că este obișnuit la alergătorii de lungă durată, în special la cei care petrec mult timp în aer liber.

„Orice exercițiu cu impact ridicat, cum ar fi alergatul, provoacă o scuturare a pielii, care poate rupe colagenul din piele”, spune Dr. Spune Imber. "Nu se întâmplă peste noapte, dar este unul dintre dezavantajele alergării."

Deși durează mult timp ca pielea să se descompună, Dr. Imber spune că nu puteți face multe lucruri pentru a-l repara odată ce mușchii feței încep să cadă. Mini-liftingurile și transferurile de grăsime vă pot ajuta să vă îmbunătățiți puțin textura pielii, spune el, dar nu există nimic care să redea elasticitatea originală.

Luați-vă inima, alergători! Deși nimic nu poate inversa procesul odată ce acesta începe, există lucruri pe care le puteți face pentru a împiedica mușchii pielii feței să se lase în primul rând. Dacă încercați să slăbiți, mențineți o pierdere lentă și constantă în greutate de aproximativ 1 până la 2 lb pe săptămână; acest lucru va oferi pielii dvs. timp să se adapteze la pierderea de grăsime și să reducă la minimum cantitatea de flăcări pe care o vedeți. Nu uitați să purtați o protecție solară cu spectru larg când sunteți afară. O dietă sănătoasă va ajuta, de asemenea, - fructele și legumele proaspete sunt ambalate cu carotenoizi (cred că licopenul în roșii, alfa-carotenul în morcovi și beta-carotenul în spanac), care promovează rotația celulară și vă tensionează celulele pielii.

Linia de fund? Dacă îți place să alergi, nu renunța la ea. Atâta timp cât conduceți un stil de viață sănătos și activ, beneficiile alergării depășesc potențialul efect secundar al pielii lăsate.

Gerald Imber, M.D. Este un chirurg plastic plastic de renume mondial, autor și expert în anti-îmbătrânire. Cartea sa The Youth Corridor a fost în mare parte responsabilă pentru schimbarea modului în care ne ocupăm de îmbătrânire și frumusețe.

Dr. Imber a dezvoltat și popularizat proceduri mai puțin invazive, cum ar fi microsucția și incizia limitată - cicatrizarea scurtă a feței, și a fost un puternic susținător al autoajutării și educației. Este autorul a numeroase lucrări științifice și cărți, face parte din personalul Colegiului Medical Weill-Cornell, din New York-Presbyterian Hospital și conduce o clinică privată în Manhattan.