Mulți oameni care încearcă să slăbească cred că salatele sunt considerate una dintre alegerile „mai sigure” atunci când vine vorba de a mânca o masă sănătoasă. Deși salatele pot fi un plus sănătos la majoritatea planurilor de dietă pentru managementul greutății medicale, pacienții cu slăbire ar trebui să fie atenți atunci când pregătesc o salată potrivită pentru scăderea în greutate. Pregătirea salatelor ca parte a unui plan de dietă de gestionare a greutății prezintă pacienților cu slăbire posibilitatea de a încărca o mulțime de fructe și legume proaspete sănătoase.

sănătoase

Iată câteva sfaturi despre cum să maximizați potențialul de sănătate al fiecărei salate pe care o pregătiți.

Rețineți câteva dintre aceste sfaturi de pregătire a salatei atunci când construiți sau pregătiți cele mai sănătoase salate pentru a vă completa dieta de control al greutății. Aveți grijă la magazinul alimentar sau la produsele naturiste pentru distracția fructelor și legumelor proaspete în sezon, pentru a maximiza potențialul sănătos al salatei. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră pentru slăbit înainte de a adăuga alimente noi în planul dvs. de dietă pentru controlul greutății.