Pierderea în greutate este o luptă constantă pentru mulți americani, dar progresele în cercetarea sănătății au făcut ca slăbirea să fie mai ușoară ca niciodată. Iată câteva sfaturi pentru a pierde în greutate.

sfaturi

Acest browser nu acceptă elementul video.

În loc să luați scara rulantă, luați în considerare scalarea clădirii

Păstrați jgheaburile pentru ocazii speciale și treceți la mâncarea farfuriilor și bolurilor pentru majoritatea meselor

Câștigarea a peste 90.000 de dolari pe an este o modalitate excelentă de a începe

Trebuie să încercați orice face Rachel - arată fantastic!

Faceți-vă cu adevărat câștigați delicii nesănătoase păstrându-le într-o cutie sigilată în partea de sus a unui stâlp uns de 15 picioare

Mănâncă câtă supă de varză vrei, amice

Pentru a deveni mai atenți la cât mănâncă, încercați să respirați între mușcături

În loc să luați mașina pentru călătorii scurte, luați în considerare mersul pe jos sau cel puțin rularea

Încercați să vă strângeți vechea rochie de mireasă, rupeți-o puțin, apoi stați și plângeți cu ea la jumătatea șoldurilor

Nu vă descurajați dacă alunecați cu dieta - pur și simplu începeți proaspăt peste un an sau cam așa ceva