Elena Gordeeva
22 iulie 2017 · 2 min citit
Cafeaua ajută o mulțime de oameni să meargă dimineața și, deși dă metabolismului un pic de impuls - deși temporar - consumul pur și simplu nu te poate ajuta să slăbești rapid. Dar asta nu înseamnă că cafeaua nu poate aduce un plus sănătos la dieta ta de slăbit. Totuși, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre beneficiile și riscurile de a face ca cafeaua să facă parte din planul dvs. de slăbire.
Cafea și pierderea în greutate
De ce atât de mulți americani beau cafea în fiecare zi? Cofeina. Și cofeina din ceașca ta de Joe este legată de pierderea în greutate. Cofeina crește activitatea sistemului nervos central, a inimii și a mușchilor. Și obținerea a 100 de miligrame de cofeină pe zi, care este cantitatea găsită în 1 ceașcă de cafea, vă poate ajuta să ardeți 9 calorii în plus pe oră, potrivit Office of Dietary Supplements. De asemenea, cofeina vă poate suprima pofta de mâncare.
Cu toate acestea, 9 calorii nu sunt o mulțime de calorii și s-ar putea să nu vă ajute să pierdeți mult, dacă e ceva. În plus, în timp, corpul tău dezvoltă o toleranță la cofeină, anulând oricare dintre beneficiile de reducere a greutății, ceea ce înseamnă că cafeaua singură nu te poate ajuta să scazi rapid în greutate.
- Top 5 Cele mai bune centre de dietă Ierburi rapide Vitamine naturale pentru a ajuta la pierderea în greutate de vânzare online Mak Cannabis
- Dieta pentru slăbit - pierdeți 5 până la 10 kg în 30 de zile - Meniu, sfaturi și recenzii - Shree Herbal India
- Pierderea în greutate Adăugați cafea neagră în planul dvs. de dietă pentru a slăbi
- De ce am renunțat la Diet Soda și am început să slăbesc rapid
- Modul inteligent de a pierde în greutate Cele mai bune rețete cu conținut scăzut de calorii, sfaturi pentru dietă și tratamente