Gândiți-vă la ultima dată când ați avut poftă de mâncare.
Când a fost? Unde ai fost?
Aveți acum mai multe pofte alimentare decât aveți de obicei?
Când suntem stresați și dormim mai puțin, avem tendința de a pofti alimente nesănătoase. Atunci suntem mai puțin mulțumiți când îi mâncăm.
Am mâncat cu toții o zi proastă. Poate că poftim pentru acea pizza și, înainte de a ne da seama, întreaga pizza dispăruse sau poate că mâncarea nedorită din cămară îți tot cheamă numele.
Problema este că ne putem prăbuși prea ușor în obiceiuri proaste și că o zi proastă se transformă într-o săptămână proastă, apoi, înainte să o știi, a trecut deja o lună.
Există un motiv pentru care peste 80% dintre oameni vor recâștiga greutatea pe care lucrează atât de mult să o piardă.
Nu trebuie să fie așa și puteți evita această spirală descendentă!
Săptămâna trecută, în timpul orei noastre gratuite de comunitate, am rugat pe toată lumea să își evalueze nutriția de la A la F acum comparativ cu acum o lună.
Toți clienții noștri au raportat că nutriția lor s-a îmbunătățit în ultima lună. Oaspeții pentru prima dată au raportat că calitatea nutriției lor a scăzut în ultima lună.
De ce?
Antrenorii de la Healthy Steps Nutrition au implementat un plan în 3 pași imediat ce am decis să închidem sediul central pe 13 martie pentru a ajuta clienții să evite spirala descendentă.
Nu am vrut ca clienții noștri să facă pași înapoi cu nutriția lor și să deraieze toate progresele pe care le-au făcut până acum.
- 5 obiceiuri alimentare extrem de nesănătoase pentru a evita alimentația Alimentație sănătoasă
- 8 tipuri de alimente ultra-procesate pentru a evita schimburile sănătoase Nutrition Stripped®
- 5 Beneficiile sistemului imunitar al apei potabile Nutriție Alimentație sănătoasă
- 5 sfaturi nutriționale pentru a sprijini un sistem imunitar sănătos
- 5 motive pentru a evita SEITAN în dvs.; Sănătate; Food - Healthy Home Economist