beneficiile

Unul dintre beneficiile apei potabile este că hidratarea adecvată are un impact uriaș asupra sistemului imunitar. Apa ajută toate sistemele corpului să funcționeze la niveluri optime. Consumul de apă din abundență elimină toxinele și asigură faptul că celulele tale primesc tot oxigenul de care au nevoie pentru a funcționa așa cum au fost menite. Iată cum apa potabilă vă afectează sistemul imunitar.

1 Apa îți oxigenează sângele și spală toxine

Dacă beți multă apă, vă asigurați că sângele dvs. va transporta mult oxigen către toate celulele corpului. Aceasta înseamnă că toate sistemele corpului tău vor funcționa în mod adecvat, deoarece vor primi mult oxigen. Sistemul dvs. imunitar funcționează cel mai bine atunci când mușchii și organele funcționează cel mai bine.

Apa permite rinichilor să elimine toxinele din corp. Permite celulelor dvs. să preia substanțe nutritive și le permite, de asemenea, să expulzeze deșeurile. Dacă nu beți suficientă apă, toxinele se vor acumula, slăbindu-vă sistemul imunitar.

2 Apa ajută la producerea limfei

Sistemul imunitar al corpului folosește limfa pentru a circula celulele albe din sânge și substanțele nutritive către toate țesuturile corpului. Limfa îndeplinește următoarele funcții în corpul dumneavoastră:

  • Transportă apă și substanțe nutritive către sânge și prin sânge către celulele corpului.
  • Purtă celule albe din sânge și alte celule ale sistemului imunitar din timus și din măduva osoasă, pe tot corpul.
  • Îndepărtează toxinele din sânge.

Corpul dumneavoastră are nevoie de apă pentru a produce limfă. Fără limfă, celulele albe din sânge și alte celule imune nu ar putea călători pe tot corpul pentru a lupta împotriva bolilor.

3 Apa îți menține ochii și gura curate

Apa potabilă vă asigură că ochii și gura dvs. vor rămâne la fel de umede pe cât trebuie. Apa potabilă vă permite ochilor și gurii să respingă murdăria, praful și paraziții care ar putea provoca infecții.

4 Apa vă ajută să vă digerați mâncarea

Aveți nevoie de nutriție adecvată pentru a menține un sistem imunitar puternic. Unul dintre beneficiile consumului de apă din abundență este că vă menține sistemul digestiv puternic, astfel încât să vă puteți digera alimentele în mod corespunzător. Dacă nu beți suficientă apă, ați putea deveni constipat sau puteți dezvolta probleme digestive și mai severe.

Dacă beți multă apă, vă asigurați, de asemenea, că celulele dvs. vor obține nutriție adecvată din sânge.

5 Apa previne și tratează afecțiunile cronice frecvente

Consumul de multă apă te ajută să te menții sănătos pe termen lung. Un număr surprinzător de boli poate fi tratat sau prevenit pur și simplu prin consumul a opt până la zece pahare de apă pe zi. Ei includ:

  • Artrită și probleme articulare, deoarece apa potabilă ajută la lubrifierea articulațiilor.
  • Depresie, deoarece fără cantități adecvate de apă, creierul dvs. nu poate produce suficientă seratonină.
  • Insomnie, deoarece creierul tău are nevoie de apă pentru a produce melatonină.
  • Leucemie și limfom, deoarece beți multă apă vă asigură că organismul dumneavoastră produce cantități adecvate de celule din sânge și celule imune și că acestea circulă corespunzător.