de Joy Wang 23 iulie 2019

sănătos

Suntem încântați să îl intervievăm pe Syama Reyes, personalitatea TV trilingvă, născută în Brazilia, cu sediul în Miami, multi-talentată, care a stăpânit echilibrul dintre „sănătos” și „plin de farmec”. Ca vegan, Syama împărtășește perspectivele sale de a trăi, stil de viață sănătos, organizat. Syama jonglează cu multe roluri și proiecte ca ancoră TV (pentru Yahoo Brazilia), scriitoare pentru destinații pline de farmec și evenimente sportive, inclusiv Jocurile Olimpice de la Rio 2016 și Miami Open Tennis 2017 și CEO-ul propriei sale producții de marketing. companie.

Spuneți-ne puțin despre cine sunteți și cum ați început un stil de viață sănătos?

Am început ca model în emisiuni TV și reclame de la o vârstă fragedă și am devenit jurnalist și producător cu pasiunea mea pentru scris. O viață profesională foarte agitată într-adevăr, dar, din fericire, m-am născut într-o familie vegetariană, astfel obiceiurile mele alimentare au fost întotdeauna alimente de casă întregi și naturale. Mama mea este expertă în gătit natural și echilibrat, cu ingrediente preponderent pe bază de plante și cred că tocmai a devenit parte a stilului meu de viață pe măsură ce am crescut și a trebuit să am grijă de mine.

Am scos lactatele din dietă acum câțiva ani când m-am mutat în SUA, așa că am devenit mai vegan, presupun.

Ce înseamnă „sănătos” pentru tine?

„Sănătos” înseamnă să fii fericit, echilibrat, recunoscător cu tine însuți, fără stres și pozitiv. Să mănânci corect, să faci mișcare și să ai grijă de minte și corp.

Cred că cheia este să găsești echilibru în viața ta, cu ceea ce mănânci, faci mișcare și ce faci. Încearcă să găsești punctul în care ești fericit cu tine însuți și că lucrurile pe care le faci te satisfac și te mențin pozitiv! Există zile în care ai chef să nu faci nimic - este ok; doar încearcă să găsești o motivație mai mare care să te facă să mergi înainte și să nu o lași să plece!

Cum rămâi „sănătos” în ziua ta plină?

Gătesc majoritatea meselor acasă și pregătesc pâine integrală o dată pe săptămână. Cu un program încărcat, mi-am dat seama că cel mai bun mod de a mânca mese sănătoase era să gătești porții mari deodată și să le împărțiți în recipiente mici pentru a le îngheța. Așadar, o dată pe lună gătesc o tigaie mare de linte, alta de naut și fasole (asigur că cresc germeni) și le îngheț în porții individuale pentru a le mânca în fiecare zi, când trebuie doar să fac o quinoa rapidă sau orez și salata cu niste proteine ​​vegane pentru a completa masa completa:)

Iubesc și sportul. Am făcut parte din echipa de înot la școală și alerg, merg cu bicicleta și acum joc tenis de fiecare dată când îmi permite programul. Îmi place doar și mă face să mă simt atât de bine!

Cu ce ​​provocări vă confruntați în menținerea rutinelor zilnice sănătoase?

Am mai încercat suplimente, cum ar fi vitamina B12, dar sincer nu-mi amintesc să le iau regulat cu programul meu, așa că am vrut să încerc Sho Nutrition. Am adăugat sho BALANCE și sho ENERGY + la dieta mea și a fost minunat! Îmi place că sunt vegani, mici, iar dozatorul îmi permite să-mi reamintesc cu ușurință dacă i-am luat.

Ce-ți place la sho?

Îmi place dozatorul, este ușor de reținut și faptul că capsulele sunt mici și nu au mirosuri. Ca să nu mai vorbim de efectele pozitive ale tuturor ingredientelor nutritive vegane!

În fiecare dimineață, iau SHO ENERGY + și SHO BALANCE cu micul dejun și mă simt optimist și ușor. Faptul că știu că fac ceva pozitiv corpului și sănătății mele mă face să mă simt și mai pozitiv!

Ați putea împărtăși o bucată de #shoWisdom pentru a ajuta oamenii să trăiască o viață simplă, sănătoasă, organizată - sho?

Nu complicați excesiv lucrurile, dar faceți tot posibilul și cunoașteți-vă limitele. Nu le permiteți să vă oprească. Credeți și aveți încredere, faceți-vă partea și Universul vă va oferi rezultatul.

Fii încrezător, ai încredere în tine și pregătește-te să executi. Nu vă lăsați să intrați în zona dvs. de confort, ridicați întotdeauna o provocare pentru a vă îndrepta spre obiectivele dvs.! Îmi place să scriu liste, de la lucruri mici la dorințe și obiective mari și pe termen lung, și să le stric după ce sunt atinse sau finalizate.