Modul „ușor de utilizat” de a gestiona greutatea

Ați avut vreodată un prieten care era gras într-o zi și slab în ziua următoare? Bine, prietenul tău nu a slăbit foarte mult peste noapte, dar părea așa.

cuiva

Da, a slăbit mult, dar poate că nu vrea să vorbească despre asta, mai ales dacă simți nevoia să-i spui că „toată lumea pe care o cunosc întotdeauna câștigă înapoi mai mult decât pierde!”

Prietenul tău a slăbit peste săptămâni, luni, poate chiar ani, dar nu ai fost atent. Nu ați observat nicio schimbare de comportament și prietenul dvs. nu domina fiecare conversație cu discuțiile despre dieta ei sau cât de slabă devenea.

Apoi vine ziua în care, din orice motiv, te uiți bine la prietena ta și vezi că este mult mai mică. Wow! Arăți mai bine și vezi că arată, bine, mult mai subțire.

Ori de câte ori îți apare realizarea, există lucruri de spus și lucruri care ar fi mai bine să nu le spui.

Îmi amintesc de prima dată când soția vărului meu m-a văzut după ce mi-am redus dimensiunea corpului cu aproximativ 30%. Primele cuvinte din gura ei mi-au adus un zâmbet pe față.

Ea: Bună Jackie. WOW! Arati bine!

Eu: Mulțumesc! (un pic incomod cu atenția și gata să schimbe subiectul)

Ea: Nu! Adică arăți foarte bine. Ai slăbit mult! ”

Eu: Da (complet incomod și care vrea să scape)

Ea: Ați slăbit tone! Cât ai pierdut?

Eu: (tocmai am trecut de la incomod la furios) Da, am pierdut tone de greutate - 2 tone, 4000 de lire sterline mai exact. Acum putem schimba subiectul?

Ea: Cum ai făcut-o? (această întrebare ar fi putut să-mi schimbe furia în legătură cu remarca „de tone” pentru a fi dornică să împărtășesc modul în care am slăbit, dar apoi a continuat să întrebe ...) Probabil că ați renunțat la mâncarea nedorită, nu?

Eu: Să schimbăm subiectul.

Îmi dau seama că nu toată lumea se va simți așa cum simt eu despre comentariile și întrebările care vin cu o pierdere semnificativă în greutate. Sunt unul pentru prudență. Voi presupune că oricine a slăbit poate să nu fie confortabil să vorbească despre asta, așa că îmi place să am o idee despre ceea ce aș putea spune că ar fi apreciat sau dacă nu ar trebui să spun nimic.

Un lucru pe care l-am experimentat personal și profesional (alături de sutele de oameni pe care i-am ajutat să slăbesc de peste 20 de ani de la întâlnirile cu Weight Watchers) este modul în care pierderea în greutate inspiră îmbrăcarea diferită [noi și noi coafuri.

Astfel, este ușor să complimentezi persoana care a slăbit recent, fără a aborda în mod specific pierderea în greutate.

Puteți spune ceva de genul:

  • "Oh! Ținuta aceea îți pare grozavă! ”
  • "Tunsoarea ta este cu adevărat drăguță!"
  • - Te-ai născut pentru a fi blondă!

Acest lucru permite persoanei să răspundă cu un simplu „Mulțumesc” sau poate „Mulțumesc. Am slăbit! " sau chiar „Mulțumesc! Am slăbit 57 de lire sterline! ”

Spunerea „Am slăbit” sau „Am slăbit X kilograme” sunt doi indicatori de încredere că este în regulă să îți dai felicitări și chiar să întrebi „cum ai făcut-o?”

Dacă aveți de gând să întrebați „cum ați făcut-o?” vă rugăm să faceți acest lucru numai dacă veți întreba pentru că vă pasă, nu pentru că doriți să judecați.

Cineva care tocmai a slăbit nu vrea să spui:

  • - E atât de nesănătos.
  • - O, ai înșelat! (referitor la operația de slăbire)
  • "Cunosc pe cineva care a făcut-o așa și a câștigat totul înapoi într-un an."
  • „Arăți bine, dar sper că nu vei pierde mai mult. O să arăți bolnav! ”

Înainte de a spune ceva cuiva care a pierdut sau slăbește, gândește-te înainte de a vorbi. Asigurați-vă că ceea ce spuneți va ieși din gura dvs. într-un mod în care persoana să îl audă așa cum ați intenționat.

Asigurați-vă că este pozitiv și de susținere. Evitați să faceți comentarii judecătorești sau moraliste.

Dacă îți este prea greu să știi ce să spui, atunci nu spune deloc nimic!