sfaturi

  • Acasă
  • Știri și blog
  • Ramadan: sfaturi pentru post cu Crohn și colită

Fii o lumină strălucitoare pentru cei cu Crohn și colită în acest Crăciun.

Omar Malick a fost diagnosticat cu Boala inflamatorie a intestinului (IBD) la 16 ani și, de asemenea, post în timpul Ramadanului. În ediția de vară de anul trecut a Connect Magazine, și-a împărtășit povestea și primele cinci sfaturi pentru oamenii care postesc în timp ce locuiesc cu ei Crohn și Colita.

Sfaturile de top ale lui Omar.

1. Cunoaște-ți corpul

Nimeni nu-ți cunoaște corpul mai bine decât tine. Dacă simți cu adevărat că poți să postim - poate Crohn-ul sau colita nu sunt severe sau ești în remisie - atunci încearcă, dar nu te simți rău sau vinovat dacă nu se întâmplă.

2. Mănâncă bine noaptea

Este o provocare să te asiguri că atunci când ajungi să deschizi postul, acesta furnizează în mod adecvat substanțele nutritive pe care le-ai pierdut în timpul zilei. Cei care sunt alături de noi cu IBD de multe ori nu au aceleași rezerve ca alți oameni, așa că putem trece foarte repede de la simpla reușită la lupta cu adevărat.

3. Dar du-te ușor pe samoas

Și, important, suntem cu toții vinovați de excedent atunci când vine vorba de a sparge postul. Dulciurile și mâncărurile prăjite pot fi adesea o tentație uriașă, dar din cauza Crohn și a colitei trebuie să fim atenți. Mergeți ușor cu zaharurile și samoasele, altfel vă veți lupta mai târziu seara sau a doua zi.

4. Nu-l lăsa să te rupă

Dacă trebuie să întrerupeți postul din motive de sănătate, nu vă descurajați. Mi s-a spus că, dacă rupeți din motive care nu vă pot controla, tot contează pentru că intenția era acolo.

5. Găsiți alte modalități de a vă implica

Rugăciunea, mersul la moschee, citirea Coranului, luarea lunii pentru a reflecta și a te perfecționa și a face lucrări caritabile sunt toate celelalte modalități de a te simți implicat în Ramadan dacă nu poți să postesti.

Consultanță de specialitate.

Consultant gastroenterolog, dr. Barney Hawthorne oferă câteva sfaturi despre postul cu Crohn și colită.


Este sigur să postesc?

Da, pentru marea majoritate a pacienților cu boala Crohn și colită ulcerativă. Câteva excepții sunt:

  • Dacă există pierderi mari de lichide - fie pentru că aveți o ileostomie care oferă un volum mare (mai mult de 1,5 litri la 24 de ore), fie din cauza pierderilor mari de la o fistulă (o conexiune de la intestin la peretele abdominal) care are o producție similară ridicată sau diaree severă
  • Dacă există malnutriție severă sau incapacitate de a mânca o masă mare într-un timp scurt
  • Dacă există o boală foarte activă care duce la dureri severe, febră, oboseală, vărsături sau diaree
  • Dacă este nevoie să luați medicamente pe cale orală în timpul zilei. Cu medicamentele luate o dată sau de două ori pe zi, poate fi posibil să le luați înainte de răsărit sau după apus. Dacă aveți dubii, consultați-vă medicul.


Postul îmi va pune IBD în remisie?

Nu există nicio dovadă că postul îmbunătățește inflamația în IBD. Este posibil ca acest „mit” să fi apărut deoarece uneori simptomele legate de alimentație - de exemplu, durerea abdominală sau diareea - se îmbunătățesc la oprirea consumului. Rezultatul este malnutriția, pierderea în greutate, iar boala va fi în continuare acolo, dar capacitatea de recuperare va fi afectată.

Pot exista unele beneficii indirecte din respectarea religioasă, iar părtășia cu alți musulmani poate avea beneficii psihologice (același lucru se aplică și celorlalte grupuri de credință), iar la rândul său s-a demonstrat că îmbunătățește activitatea bolii. Desigur, dacă postul provoacă deteriorări fizice, acesta depășește aceste beneficii indirecte.

Aceasta face parte dintr-un articol din ediția din vara anului 2018 Revista Connect. Pentru a vă bucura de toate celelalte funcții din Connect, deveni un membru.