Când vine vorba de energie nesfârșită, poate nimeni nu întruchipează mai mult decât David Wolfe, una dintre autoritățile de frunte ale țării în materie de nutriție brută.

Imparte asta

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Aici, el împărtășește rețeta sa puternică pentru o sănătate și vitalitate optimă.

sfaturi

Cu studii în inginerie mecanică și de mediu, științe politice, drept și nutriție, nimeni nu poate nega că David „Avocado” Wolfe este un individ bine rotunjit. Acest om renascentist și cel mai bine vândut autor al Eating for Beauty, The Sunfood Diet Success System, Naked Chocolate și Superfoods organizează până la 80 de conferințe și seminarii de sănătate pe an în întreaga lume. De asemenea, își găsește timp pentru a găzdui retrageri și ateliere de sănătate și frumusețe în diferite centre de retragere din întreaga lume, unde își dă cunoștințele despre ultimele descoperiri în sănătate naturală, nutriție pentru frumusețe, plante medicinale, ciocolată, alimente crude/vii și superalimente organice. Pentru mai multe informații despre cărțile și seminariile lui Wolfe, conectați-vă la davidwolfe.com și thebestdayever.com.

Î: Ambii părinți au fost medici. Cum ți-a afectat perspectiva și interesul pentru sănătate?

A: Am văzut ambele fețe ale monedei. De aceea, am petrecut ultimele decenii cercetând, scriind și ținând conferințe despre secretele și strategiile pentru a atinge longevitatea reală. De aceea este misiunea mea să împărtășesc publicului ceea ce fac.

Î: Ce este nutriția alimentelor vii?

A: Este o dietă vegetală cu alimente crude, cu accent pe aportul redus de zahăr și cantități mari de enzime. Zaharul rafinat este una dintre cele mai dăunătoare substanțe pe care le putem introduce în corpul nostru. Este un medicament care provoacă creșteri artificiale, schimbări ale dispoziției, depresie și accidente energetice. Enzimele sunt elementul necesar pentru mutarea stagnării în afara corpului - indiferent dacă este vorba de excesul de greutate, toxine, oboseală sau chiar gânduri negative repetitive.

Î: Care sunt cele mai importante alimente pe care ar trebui să le includem în dietele noastre pentru energie și îmbătrânire sănătoasă?

A: Fructe de goji, cacao, fitoplancton marin, polen de albine și lăptișor de matcă.

Î: Una dintre cărțile tale se numește Ciocolată goală. Cum afectează ciocolata sănătatea?

R: Cercetările au arătat că ciocolata afectează longevitatea. Ciocolata de fapt îți protejează inima de organismele care formează calciu, care provoacă calcificare. Ciocolata neagră - în special boabele de cacao sau plumbele de cacao, care sunt bucăți crude din nuca de ciocolată - conține antioxidanți care susțin cardiovascular. Ciocolata este, de asemenea, distractivă - iar oamenii care se distrează trăiesc mai mult!

Î: Ce vitamine și minerale care stimulează energia le lipsește celor mai mulți americani?

A: Magneziu, fier, crom și vitaminele B3, B6, B9, B12 și D.

Î: Povestiți-ne puțin despre atelierele dvs. de cea mai bună zi.

A: Într-un mod simplu, ușor și distractiv, aducem publicul de oriunde s-ar afla în cunoștințele lor nutriționale la viteza super-alimentelor, superherbelor și ciocolatei.

Î: Dacă ați fi blocați pe o insulă pustie, ce mâncare și un supliment ați dori să aveți cu voi?

A: Extract de catifea de cacao și căprioară.

Î: Care sunt câteva sfaturi pentru o viață sănătoasă pe care toată lumea ar trebui să le cunoască?

A: Avem tot ce ne-am dorit întotdeauna. Avem tot ce ne-a trebuit vreodată. Acum, singurul lucru rămas de făcut este să spunem da tuturor lucrurilor grozave pe care le avem disponibile.

Quick Takes

Î: Ce te motivează să realizezi tot ceea ce faci?
A: Mi-am găsit misiunea și restul este ușor.

Î: Care este modul tău preferat de a te relaxa?
A: Sărind în apă de izvor rece ca gheața.

Î: Care este plăcerea ta vinovată preferată?
A: Caju crud organic.

Î: Cum îți începi ziua?
A: Cu o afirmație: Astăzi va fi cea mai bună zi vreodată.