Este posibil să fi auzit sau nu de Bladderwrack, dar se pare că beneficiile sale pentru gestionarea greutății sunt cunoscute de ceva timp.

autoritățile

Abia acum, însă, a primit aprobarea oficială de către Institutul Federal German pentru Medicamente și Dispozitive Medicale (BfArM) pentru a fi vândut ca produs licențiat de slăbit în UE, ca parte a unei diete sănătoase.

Adoptăm întotdeauna o abordare bazată pe dovezi, așa că haideți să aruncăm o privire mai detaliată asupra cercetării asupra vezicii urinare. \ U00a0

Acordurile de scădere în greutate ale superalimentului Bladderwrack

Bladderwrack (Fucus vesiculosus) este o algă verde/brună care crește până la 30cm lungime și se găsește în mod obișnuit pe țărmurile atlantice ale Mării Baltice, precum și în nordul Rusiei, Groenlanda, Europa, Maroc, Insulele Canare și Madeira.

Tulpina principală a vezicii urinare, numită talus, este partea din alge marine care este utilizată medicinal.

Talul are păstăi sau vezici dure, umplute cu aer, care îl ajută să plutească, de unde și numele său distinctiv bladderwrack. (3)

Bladderwrack este o sursă bogată de iod și seleniu, ambele fiind deosebit de importante pentru reglarea glandei tiroide.

Se crede că aceste minerale pot stimula glanda tiroidă să producă tiroxină, ceea ce crește metabolismul, favorizând astfel pierderea în greutate. (4)

Bladderwrack scade, de asemenea, activitatea unei enzime asociate cu acumularea de colesterol. (5)

Acest lucru ar putea fi benefic pentru persoanele cu funcție tiroidiană scăzută, pentru care metabolismul lent poate duce la acumularea excesivă de grăsime și glucoză.

Dintr-o perspectivă nutrițională, vezica urinară are beneficii suplimentare datorită combinației sale excepționale de macro și micronutrienți.

Are un conținut ridicat de fibre dietetice, minerale și vitamine, precum și sărac în grăsimi și bogat în antioxidanți precum polifenoli și florotanine.

Bladderwrack \ u00a0 a fost recoltat și folosit ca sursă de hrană în Asia de Orient îndepărtat \ u00a0 de secole; de fapt, japonezii care consumă în mod regulat alge au cea mai lungă speranță de viață din lume, care este parțial asociată cu tiparele lor alimentare specifice. (9)

Dovezi de cercetare

În ceea ce privește susținerea pierderii în greutate, compușii cunoscuți sub denumirea de alginate, izolați din vezica urinară, s-au arătat în cercetările recente ca având potențialul de a promova pierderea în greutate.

Un studiu publicat în Food Chemistry a arătat că alginatul de la vezica urinară poate suprima digestia grăsimilor din intestin. (1)

Rezultatele unui studiu ulterior susțin potențialul pentru controlul greutății consumând alge marine.

Cercetătorii au raportat că administrarea zilnică de 500 mg de alge marine (un extract de bază neconcentrat) a scăzut absorbția glucozei după masă, precum și creșterea sensibilității la insulină acută ca răspuns la carbohidrați. (8)

Controlul insulinei și al glucozei sunt factori importanți în gestionarea greutății.

Insulina joacă un rol în reglarea nivelului de zahăr din sânge și transformarea energiei alimentare în grăsimi stimulând celulele să absoarbă glucoza pentru a fi utilizate ca energie.

Dacă celulele nu elimină glucoza din sânge, organismul o va stoca în țesuturi ca grăsime.

Dozaj sigur

Nu există o doză aprobată oficial sau standardizată pentru vezica urinară; totuși, ca supliment pe bază de plante, este considerat în general sigur, chiar și la doze de până la 4-6g \/zi de alge uscate brute, care furnizează aproximativ 400-500 \ u00b5g de iod. (4)

Algele marine fac parte din dieta zilnică în Japonia, unde se estimează că aportul mediu de iod este între 1,2 și 3 mg pe zi. (6) (7)

În ceea ce privește controlul greutății combinat cu o dietă de slăbit, doza sugerată pentru medicamentele tradiționale pe bază de plante sub formă de pulbere este de 130 mg, de două ori pe zi \ u00a0cu un pahar de apă, cu 2 ore înainte de mese. (2)

Mesaj de luat

Pentru a obține beneficii maxime, se recomandă insistent ca suplimentele cu alge marine să fie luate alături de un plan sănătos echilibrat de slăbire.

Pentru ajutor suplimentar în ceea ce privește pierderea în greutate, vă recomandăm să citiți blogul nostru despre pierderea în greutate durabilă .

Pierderea în greutate este adesea mai ușoară cu îndrumarea și sprijinul unui terapeut nutrițional calificat.

De ce să nu profitați de o consultație gratuită cu unul dintre medicii noștri?

Ați încercat bladderwrack? \ U00a0

Aveți sfaturi de slăbire care au funcționat pentru dvs.? \ U00a0