dietă

Știu că sunteți șocat că sunt de fapt un susținător al unei diete, așa că vă voi oferi un moment pentru a vă recupera. Bine. Sunteți gata?

Este singura dietă pe care aș încuraja-o vreodată pe clienții mei să continue.

Cu dieta Media veți:

• Pierde-ți îndoiala despre aspectul tău
• Atingeți-vă obiectivul de a vă plăcea și modul în care arătați
• Îndepărtează-ți rezistența de a te simți bine cu tine chiar acum
• Menține-ți credința în atractivitatea ta

Iată cum o faceți:

Pentru săptămâna viitoare, pe cât posibil, limitează-ți expunerea la imagini de:

1) Femeile și bărbații ultra subțiri
2) Publicitatea dietelor și alimentelor dietetice

Ambele componente ale dietei media sunt importante. Într-un studiu publicat în 2002, oamenii de știință au raportat că introducerea televiziunii în Fiji a schimbat complet punctul de vedere al femeilor asupra corpului lor. Înainte de introducerea televiziunii, majoritatea femeilor din Fiji erau mulțumite de felul în care arătau, indiferent de mărimea lor. La mai puțin de un an după ce televiziunea a devenit disponibilă, cel puțin 77% dintre femei au raportat nemulțumire față de corpul lor și dorința de a slăbi. De fapt, nu au fost raportate cazuri de anorexie sau bulimie în Fiji până la introducerea televiziunii! Alte studii au arătat că cel puțin 24% dintre femeile de la televiziune sunt de fapt subponderale conform standardelor IMC - ceea ce înseamnă că multe se înfometează pentru a se potrivi normei cerute. Televiziunea ne pregătește pentru ura corporală și dorința de a atinge greutăți corporale pe care chiar și medicii obișnuiți le consideră prea subțiri. Evită-l!

În plus, americanii cheltuiesc aproximativ 60 de miliarde de dolari pe an pe diete și produse dietetice. Aceasta este o statistică incredibilă, având în vedere toate problemele legate de diete, inclusiv faptul că cel puțin 90% dintre persoanele care iau dietă câștigă toată greutatea pe care o pierd înapoi - plus câteva kilograme în plus - în decurs de 3-5 ani.

Așadar, să trimitem un mesaj producătorilor de televiziune și agenților de publicitate că nu ne interesează să vedem actori ultra-subțiri și reclame pentru produse dietetice. Și, mai important, să schimbăm ceea ce privim în fiecare zi, astfel încât ochii noștri să nu fie înșelați să credem că subponderalitatea este un ideal.

În timpul dietei Media, utilizați „voința” dvs. pentru a evita următoarele:

1) Reviste de modă tipice (este tentant să te uiți la coadă la magazinul alimentar, dar îți distrage atenția cu altceva)
2) Site-uri de modă pe Internet (cu excepția celor descrise mai jos)
3) telenovelă
4) Alte televiziuni în timpul zilei (acesta este momentul în care reclamele dietetice sunt cele mai răspândite)
5) Sitcom-uri Primetime
6) Anunțuri în ziare

Acum, nu mai este nevoie să murim de foame pentru mass-media din dieta media. Luați-vă acest timp pe Media Diet pentru a vă umple sistemul cu alternative sănătoase:

1) Vedeți câteva reviste online foarte mari, mai mari, cum ar fi Plus Model Magazine, Venus Diva Magazine și BBW Magazine.
2) Verificați grupurile de modă de dimensiuni mari, comunitatea livejournal Fatshionista. Bucurați-vă de toate imaginile femeilor grase fabuloase de toate formele și dimensiunile îmbrăcate în hainele lor preferate. Postează-ți și pe al tău. Și pentru mai multe fotografii superbe, consultați Adipositivity, http://volup2.com/ și Fat From The Side. Și pentru desene interesante, accesați FatPosiDoodles!
3) Citiți bloguri grozave de acceptare a grăsimii, inclusiv a mea!
4) Pinterest devine un loc foarte pozitiv pentru corp, dacă știi unde să cauți. Consultați tabloul meu de fatspiration pentru imagini pozitive ale corpului.
5) Consultați acest videoclip de pe YouTube care arată procesul de plasare a imaginii unui model pe un panou publicitar. Nu veți crede tot aerografia!
5) Urmăriți emisiuni cu femei și bărbați fabuloși, de dimensiuni mari, precum Huge pe ABC Family.
6) Căutați magazine cu dimensiuni pozitive în zona dvs.
7) Verificați Fat! Deci? și The Full Body Project pentru imaginile lor minunate.

Vă garantez că după o săptămână petrecută în dieta media, veți arăta și vă veți simți mai bine cu voi înșivă! Spuneți-mi cum merge în comentariile de mai jos!

Obțineți sfaturi despre iubirea corpului meu și începeți să vă văd corpul într-un mod cu totul nou!

Obțineți sfaturi minunate pentru iubirea corpului și multe altele atunci când vă abonați:

Golda este un consilier holistic certificat și fondator al Body Love Wellness, un program conceput pentru femeile de dimensiuni mari, care sunt sătule de dietă și doresc sprijin pentru a nu mai obseda de mâncare și greutate. Pentru a afla mai multe despre Golda și munca ei, faceți clic aici.