tulburări

Mă întrebam dacă aș putea avea ajutor de la cineva? Am început această dietă cu proteine ​​și mănânc în principal ouă și pui tot timpul cu legumele ciudate și corpul meu a intrat în ceea ce ei numesc Cetoza, unde își arde rezervele de grăsime în mod normal. Totuși, m-am dus la toaletă ieri și când am mers prima fază a scaunului meu a fost destul de întunecată - Ca maro închis închis și a fost ca ceea ce pot descrie o mulțime de pelete rotunde. După aceea, în același timp am trecut pe lângă un scaun normal, dar care a fost mult mai deschis la culoare?

Este normal? Poate cineva să-și transmită opiniile, te rog - Asta înseamnă că am Rac?


Faptul că treci pe lângă scaune mici și rotunde și în formă de pelete înseamnă, de fapt, că ești constipat pentru că nu mănânci nicio fibră. Trebuie să spun că culoarea și consistența scaunelor sună ca și cum ar fi rezultatul direct al dietei dvs. în prezent.

Cu riscul de a părea grosolan, ceea ce nu vreau să fiu, de ce urmezi acest fel de dietă în primul rând? Este un lucru foarte stupid de făcut dacă nu știi cu adevărat ce faci și o faci sub un fel de supraveghere.

O dietă bogată în proteine ​​vă poate pune rinichii sub tensiune suplimentară și poate provoca, de asemenea, constipație din cauza lipsei de fibre.

Sistemul dvs. gastrointestinal a fost conceput pentru a funcționa cu fibre și de aceea mulți oameni au probleme cu constipația atunci când pur și simplu nu mănâncă suficient. Corpul dvs. nu a fost conceput pentru a fi susținut doar cu proteine, ci și cu carbohidrați și grăsimi, motiv pentru care avem enzime specifice în stomac și în alte locuri din sistemul nostru GI care vor descompune atât grăsimile, proteinele, cât și carbohidrații.

Încercați acest tip de dietă pentru a slăbi din întâmplare? Dacă da, nu. Este într-adevăr un mod foarte nesănătos în care să o faci. Pentru a slăbi, trebuie să mâncați un amestec atât de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați, cât și o mulțime de fructe și legume proaspete. De asemenea, trebuie să vă asigurați că beți multă apă pentru a vă spăla sistemul și că faceți și exerciții fizice adecvate. Dacă puterea dvs. de energie este mai mare decât aportul dvs. de energie, atunci veți pierde în greutate. Este chiar atât de simplu.

Nu știu dacă ați vizitat un nutriționist de orice fel, dar dacă ați face-o, sunt sigur că ea/el nu va pleda niciodată să meargă doar la o dietă proteică, ci ar pleda pentru un amestec pentru sănătate?

Cu excepția cazului în care sunteți un culturist care se antrenează pentru o competiție, sunteți un pacient renal (renal) sau sunteți extrem de catabolici în urma unei proceduri chirurgicale și trebuie să vă ajutați procesul de vindecare, atunci nu există niciun motiv pentru care ați avea nevoie de acest excesiv aportul de proteine.

Ca răspuns final la întrebarea dumneavoastră. Nu, nu cred că aveți cancer, dar că problema dvs. este direct legată de singura dvs. dietă proteică în prezent. Oprește-te și cred că vei găsi problemele rezolvate.