Anumite alimente pot accelera procesul de slăbire. Un astfel de produs alimentar este semințele de busuioc. Semințele de busuioc sunt bogate în nutrienți și fibre și vă pot ajuta să slăbiți rapid.

Repere cheie

  • Semințele de busuioc sunt folosite pentru a crește planta de busuioc, dar pot fi consumate și
  • Semințele din planta de busuioc dulce sunt cele mai frecvente semințe de busuioc consumate
  • Semințele de busuioc sunt bogate în fibre și alți nutrienți, care pot ajuta la accelerarea procesului de scădere în greutate

New Delhi: Mâncarea pe care o consumăm, dieta pe care o urmăm și regularitatea antrenamentului sau a rutinei de exerciții fizice joacă un rol semnificativ în a ne ajuta să slăbim. Cu toate acestea, toate aceste lucruri sunt mai ușor de spus decât de făcut. Anumite alimente, băuturi și condimente pot ajuta, de asemenea, la accelerarea procesului de slăbire și este întotdeauna recomandat să le includeți ca parte a dietei.

pentru

Semințele Sabja sau semințele de busuioc sunt un astfel de produs alimentar. Semințele de busuioc sunt semințele din care crește planta de busuioc. Totuși, aceste semințe pot fi consumate și. Tipul de semințe de busuioc care se mănâncă se obține de obicei din planta de busuioc dulce. Sabja sau semințele de busuioc sunt, de asemenea, cunoscute sub alte nume, cum ar fi semințele Tukmaria. Semințele de busuioc au fost utilizate pentru proprietățile lor medicinale în medicina chineză și ayurvedică.

Seminte de busuioc sau sabja pentru slabire

Semințele de busuioc au multe beneficii pentru sănătate, iar unul dintre ele accelerează sau ajută la procesul de slăbire.

Semințele de busuioc sunt bogate în fibre, ceea ce le face un produs alimentar prietenos cu pierderea în greutate. Conținutul de fibre din alimente vă poate ajuta să vă umpleți și să reduceți foamea. Reducerea foametei înseamnă că mănânci mai puțin și mai puține calorii suplimentare sunt stocate în corpul tău sub formă de grăsime.

Conform studiilor, semințele de busuioc sunt, de asemenea, benefice pentru sănătatea intestinelor. Digestia joacă un rol foarte important în pierderea în greutate, deoarece ajută la eliminarea deșeurilor din organism. Sănătatea intestinală îmbunătățită poate asigura o digestie mai bună, ceea ce poate ajuta procesul de scădere în greutate.

Semințele de busuioc sunt, de asemenea, foarte asemănătoare cu semințele de chia în textura, conținutul de nutrienți și utilizare. Dacă nu reușiți să găsiți semințe de chia, puteți folosi în schimb semințe de busuioc. La fel ca semințele de chia, semințele de busuioc ajută și la scăderea în greutate datorită conținutului și proprietăților similare de nutrienți.

Cum se folosesc semințe de busuioc pentru slăbit

Semințele de busuioc sunt foarte versatile și pot fi folosite în diferite moduri. Se pot adăuga la salate, sandvișuri, gustări etc. pentru a le mări conținutul de fibre. Le puteți adăuga și la băuturi, dar asigurați-vă că le înmuiați astfel încât să se amestece cu textura băuturii. Semințele de busuioc pot fi adăugate și la cereale, iaurt, budinci sau aproape orice alt aliment sau fel de mâncare, pentru a crește conținutul de crocant, fibre și nutrienți.

Declinare de responsabilitate: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar scop informativ și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un dietetician înainte de a începe orice program de fitness sau de a face modificări în dieta dumneavoastră.

Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now