Sfaturi pentru slăbire: Usturoiul zguduie energia corpului și îl face să ardă mai multe calorii. Mai multe despre modul în care usturoiul ajută la scăderea în greutate, chiar aici!

Puncte culminante ale poveștii

Numeroasele beneficii ale usturoiului pentru sănătate sunt cunoscute de toți. Condimentul minune nu numai că conferă o aromă delicioasă felului de mâncare la care este adăugat, ci permite și digestia ușoară a alimentelor. De asemenea, puteți consuma căței de usturoi crude. Deși vă poate lăsa un gust înțepător în gură și chiar respirație urât mirositoare, poate funcționa excelent pentru controlul tensiunii arteriale. Dar știați că usturoiul poate ajuta și la scăderea în greutate? Acest lucru vă poate oferi cu atât mai multe motive pentru a iubi usturoiul! Citiți în continuare pentru a afla cum ajută usturoiul să slăbească.

dietetice

Cum ajută usturoiul la scăderea în greutate?

Vorbim cu nutriționistul Nmami Agarwal despre proprietățile de slăbire a usturoiului. Ea spune: „Fiind un membru apropiat al familiei față de ceapă și șalotă, usturoiul este o parte crucială a bucătăriilor indiene! Doar câțiva cățele din el pot fi o explozie imensă pentru o gură de gust înțepător, oferind o serie de beneficii pentru sănătate printre care„ usturoiul ” căci pierderea în greutate „a fost întotdeauna în controverse aprinse și depășea riscul mirosului respirației”.

Explicați în continuare modul în care usturoiul poate ajuta la pierderea în greutate, Nmami spune că usturoiul poate da un impuls nivelului dvs. de energie, ajutându-vă astfel să ardeți mai multe calorii. "Usturoiul zguduie energia organismului și îl face să ardă mai multe calorii, menținându-vă totodată sănătos. Usturoiul tinde să accelereze ratele de metabolism în organism prin stimularea arderii grăsimilor. Acest lucru, la rândul său, ajută la eliminarea greutății corporale suplimentare", spune Nmami.

Mai mult, usturoiul este un excelent agent detoxifiant pentru organism. „Poate elimina agenții toxici din corp și vă poate face să vă simțiți mai ușor”, adaugă ea.

Dacă încercați să slăbiți, atunci usturoiul este condimentul pentru dvs.!
Credit foto: iStock

În afară de pierderea în greutate, iată și alte beneficii ale usturoiului pe care trebuie să le cunoașteți

1. Usturoiul este condimentul versatil cu proprietăți medicinale. Poate fi consumat în numeroase forme și poate face minuni pentru îmbunătățirea digestiei și combaterea bolilor precum răceala obișnuită și gripa.

2. Usturoiul este excelent pentru pacienții cu tensiune arterială crescută. Hipertensiunea arterială este principala cauză de accident vascular cerebral și boli de inimă. Persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să consume usturoi zilnic, cât mai regulat posibil.

3. Usturoiul este excelent și pentru nivelul colesterolului. Nivelurile ridicate de colesterol rău (LDL) pot duce la boli de inimă. Usturoiul poate reduce nivelul colesterolului LDL din organism.

4. Usturoiul poate fi excelent pentru pierderea osoasă, potrivit healthline.com. Este probabil ca femeile în menopauză și perimenopauză să sufere pierderi osoase. Trebuie să includă usturoi în dieta lor.

5. Usturoiul vă poate ajuta să luptați împotriva bolilor infecțioase și vă poate ajuta să trăiți mai mult.

Toate aceste beneficii ale usturoiului sunt suficiente pentru ca toată lumea să-și înceapă consumul chiar astăzi. Și dacă încerci să slăbești, usturoiul poate fi și mai bun pentru tine!

(Nmami Agarwal este nutriționist la Nmami Life)

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.