Shay Mitchell a fost într-un nick ridicol de bun încă din zorii timpului.

shay

Dar, aruncând o privire asupra Insta ei, veți spune că fata lucrează din greu pentru asta.

Motiv pentru care, când s-a așezat recent cu colega lui Hollywood, Dua Lipa, recent pentru a sărbători lansarea adidas Statement Collection, am luat notițe. Aici, stilul de antrenament de conversație în pereche, elementele esențiale de la sală și obiceiurile sănătoase ale lui Shay:

Dua: Din vizionarea filmelor de pe YouTube este clar că aveți o pasiune pentru box, dans și toate lucrurile HIIT. Cum ai descoperit că acestea sunt cele pentru tine? Cum te fac să te simți?

Shay: Ador cu adevărat toate formele și toate tipurile de exerciții. Îmi place să amestec lucrurile și am observat câtă energie aveam când boxez luni, făceam un curs de spin miercuri și un fel de antrenament pe intervale joi. Sincer sunt cea mai bună versiune a mea imediat după un antrenament.

Dua: Există vreun antrenament pe care l-ați încercat, care pur și simplu nu a funcționat pentru dvs.?

Shay: Nu am găsit un antrenament care să nu-mi placă cu adevărat, dar am fost la câteva cursuri care nu erau stilul meu - fie muzica, fie instructorul nu erau potrivite pentru mine - dar asta nu m-a descurajat niciodată de antrenamentul propriu-zis.

Dua: Ați reușit să construiți o casă obișnuită de rutină de fitness în LA? Care sunt noile tendințe de fitness pe care le vedeți aici? Ați încercat vreunul?

Shay: Cu siguranță am instructori și cursuri în LA - când sunt de fapt în LA, adică ... de obicei fac un antrenament la sală undeva în altă țară:). Am și antrenorii mei care mă antrenează în privat și acasă. Ultimele tendințe pe care îmi amintesc că le-am văzut (și le-am iubit) au fost cursul de rotire la piscină cu bicicleta și cursurile de trambulină! Mereu am încercat să încerc orice nouă tendință de antrenament, atâta timp cât este sigură.

Dua: Cum vă adaptați rutina atunci când lucrurile devin foarte ocupate sau când sunteți în mișcare?

Shay: Sincer, călătoresc mai mult decât sunt acasă în aceste zile, așa că m-am priceput foarte bine să-mi împachetez coarda, benzile și glisierele, așa că pot obține un antrenament bun oriunde aș fi în lume.

Dua: Cine este cea mai mare inspo pentru fitness? Pe cine trebuie să urmez pentru sfaturile lor?

Shay: Se schimbă mereu, dar nu am să mint, când am văzut-o pe Teyana Taylor în videoclipul „Fade” al lui Kanye ... Am lucrat de două ori în acea zi! Părea incredibilă!

Dua: Ești uimitor la machiaj și stil - stilul tău se schimbă în funcție de antrenamentul pe care îl faci?

Shay: Ha, mulțumesc! Sunt cu siguranță o persoană fără machiaj în timp ce lucrez, dar tind să personalizez ceea ce port în funcție de antrenamentul pe care îl fac. Dacă boxez, am tendința de a purta ceva mai slab, astfel încât să pot mișca brațele în jurul meu, spre deosebire de rotire, nu vreau niciun material suplimentar să împiedice calea călătoriei.

Dua: Cum îți poți continua ideile pentru conținutul pe care îl creezi și cum îți creezi creativitatea?

Shay: Sunt inspirat în mod constant de lucrurile din jurul meu, indiferent dacă este pe Instagram, Pinterest, YouTube etc. și nu mă tem să încerc lucruri noi.

Dua: Ești o icoană și o sursă de inspirație pentru atât de multe fete tinere, iar conținutul pe care îl creezi reflectă cu adevărat toate părțile din cine ești - Care este mesajul general pe care vrei să-l împărtășești fanilor tăi despre identitatea personală și exprimarea de sine?

Shay: Vreau doar ca oamenii de acolo să înțeleagă cu adevărat că nu există nimeni altcineva ca tine și că poți face ORICE. Este important să aveți un bun simț al sinelui și să fiți mândri de cine sunteți. Nu scot niciodată conținut care să mă facă să mă simt prost cu mine, dar sunt uman, așa că, desigur, există momente când cobor. Nimic nu mă scoate din acel funk ca o sesiune bună de box.

Dua: În munca pe care o creezi, colaborezi cu tot felul de oameni uimitori. Ce rol joacă colaborarea și co-crearea pentru a împinge creativitatea mai departe?

Shay: Îmi place să colaborez! Păstrează lucrurile proaspete și captivante și sunt mereu în voie să aud ideile altor persoane și să experimentez ceva ce altcineva se bucură. Nu știi niciodată ... cineva te poate transforma în ceva uimitor pe care l-ai pierdut!

Dua: Ce urmează pe agenda ta?

Shay: Călătorie, întotdeauna! Este o pasiune imensă a mea, așa că planific mereu următoarea mea „Shaycation”.