remedii

Sindromul intestinului iritabil (SII) este o tulburare digestivă frecventă care poate avea un efect semnificativ asupra calității vieții unei persoane.

Persoanele care au IBS raportează în mod obișnuit simptome digestive, cum ar fi diaree, constipație și crampe abdominale. Unele persoane prezintă simptome suplimentare, cum ar fi durerea corporală generalizată și funcționarea socială slabă.

Medicii încă nu sunt siguri cu exactitate de ce cauzează IBS, dar consideră că mulți factori vor juca un rol.

Este posibil ca persoanele cu IBS să încerce diferite medicamente, diete sau strategii de viață pentru a-și gestiona simptomele în mod eficient. Unele strategii de tratament pot funcționa pentru unii indivizi, dar nu și pentru alții.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre tratamente și remedii IBS, inclusiv medicamente, remedii naturale și modificări ale dietei și stilului de viață.

Distribuiți pe Pinterest Medicația pe care o prescrie un medic depinde de tipul de SII pe care îl are o persoană.

Tratamentul pentru IBS depinde de tipul acestei tulburări. Există trei tipuri principale:

  • IBS cu constipație
  • IBS cu diaree
  • IBS cu obiceiuri intestinale mixte, la care oamenii pot denumi IBS mixt

Medicii pot recomanda următoarele tratamente medicamentoase pentru IBS cu diaree:

  • loperamidă (Imodium)
  • rifaximin (Xifaxan)
  • eluxadoline (Viberzi)

Persoanele cu IBS și constipație pot primi următoarele tratamente:

  • suplimente de fibre, în cazurile în care aportul alimentar de fibre este insuficient
  • laxative
  • lubiprostone (Amitiza)
  • linaclotid (Linzess)
  • plecanatidă (Trulance)

Sunt disponibile alte medicamente care pot ajuta la tratarea durerilor abdominale la persoanele cu IBS. Acestea includ:

  • antispastice, care relaxează mușchiul neted din intestinul subțire și gros, reducând astfel spasmele și crampele abdominale
  • antidepresive triciclice cu doză mică
  • inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISR)

Dieta și exercițiile fizice sunt factori cheie în gestionarea cu succes a IBS.

Anumite alimente pot ajuta la ameliorarea simptomelor IBS, în timp ce altele pot declanșa episoade IBS. Un dietetician poate oferi sfaturi cu privire la ce alimente să mănânce și să le evite. Oamenii vor trebui să încerce fiecare strategie dietetică timp de cel puțin câteva săptămâni pentru a determina dacă ajută.

Mai jos sunt câteva strategii pe care un dietetician sau un medic le poate recomanda pentru gestionarea simptomelor IBS.

Păstrarea unui jurnal alimentar

Unele persoane cu IBS pot observa agravarea simptomelor după ce consumă anumite alimente. Aceste persoane pot beneficia de notarea alimentelor pe care le consumă pe tot parcursul zilei, împreună cu orice simptome IBS pe care le experimentează. Acest lucru îi poate ajuta să identifice alimentele care declanșează IBS, astfel încât să le poată exclude din dieta lor.

Mănâncă mai multe fibre

Fibrele pot ajuta la ameliorarea constipației asociate IBS. Liniile directoare dietetice pentru americani 2015-2020 recomandă adulților să consume între 22,4 și 33,6 grame de fibre în fiecare zi. Suma exactă depinde de vârsta și sexul unei persoane.

Fibrele solubile sunt benefice în special pentru ameliorarea simptomelor IBS. Acest tip de fibre se amestecă cu apă pentru a forma o substanță asemănătoare gelului care ajută digestia. Sursele de fibre solubile includ:

  • fasole
  • fructe
  • produse de ovăz

Oamenii ar trebui să adauge fibre în dieta lor încet, deoarece a avea prea multe fibre poate provoca constipație. Dieteticienii recomandă adăugarea treptată de puțină fibră suplimentară în fiecare zi până când persoana atinge cantitatea recomandată. Efectele secundare posibile ale creșterii fibrelor alimentare includ gaze și balonare.

Evitarea glutenului

Unii oameni pot observa că simptomele lor se agravează după ce consumă alimente care conțin gluten. Glutenul este o proteină prezentă în grâu, orz și secară. Limitarea sau evitarea următoarelor alimente bogate în gluten poate ajuta la ameliorarea simptomelor IBS la unele persoane:

  • cereale
  • boabe
  • Paste
  • pâine
  • majoritatea alimentelor procesate, în special a celor care conțin agenți de îngroșare, arome sau coloranți

În urma dietei scăzute FODMAP

Unii oameni au, de asemenea, dificultăți în digerarea alimentelor care conțin carbohidrați numiți oligo-, di-, mono-zaharide și polioli fermentabili sau FODMAP. Dieta scăzută FODMAP elimină sau limitează alimentele care conțin acești carbohidrați greu de digerat.

Exemple de astfel de alimente includ:

  • anumite fructe, cum ar fi mere, cireșe și pere
  • anumite legume, inclusiv anghinare, fasole și varză
  • lactate
  • produse din grâu și secară
  • miere și sirop de porumb bogat în fructoză
  • bomboane și gumă

Exercițiu

Autorii unei revizuiri din 2014 a tratamentelor IBS remarcă faptul că exercițiile fizice ajută la reducerea stresului și la menținerea funcției tractului digestiv. Prin urmare, exercițiile fizice ar trebui să ajute la ameliorarea unor simptome ale IBS.

Conform recenziei, ciclismul și yoga pot fi deosebit de benefice. Un studiu a constatat că practicarea pranayama yoga de două ori pe zi timp de 2 luni a oferit același nivel de ameliorare a IBS ca 2-6 miligrame de loperamidă pe zi.