este

Singurătatea, acceptată în mod obișnuit ca parte a condiției umane, nu este străină de nicio generație, dar este din ce în ce mai familiară în rândul populației în vârstă. Este dificil de identificat fiecare cauză a singurătății, deoarece se simte atât de personal. Dar știm că unele dintre aspectele mai puțin plăcute ale îmbătrânirii pot crea furtuna perfectă pentru a se produce singurătatea. Durerea fizică și îngrijorarea în creștere a sănătății, pierderea senzorială (de exemplu, auzul), pierderea independenței, durerea pentru moartea soțului/soției sau a prietenilor, regretul față de trecutul cuiva și temerile cu privire la viitor sunt factori care contribuie.

Deși nu fiecare persoană care este singură este singură - și nu orice persoană care este singură este singură!.

Luați în considerare aceste constatări semnificative de sănătate:

  • Singurătatea poate duce la depresie majoră.
  • Oamenii singuri sunt expuși riscului de declin cognitiv într-un ritm mai rapid decât cei care raportează rețele și conexiuni sociale mai satisfăcătoare.
  • Oamenii singuri sunt expuși unui risc mai mare de probleme specifice de sănătate. „Singurătatea are același impact asupra mortalității ca și fumatul a 15 țigări pe zi, făcându-l chiar mai periculos decât obezitatea”, spune Douglas Nemecek, MD, director medical al organizației care a lansat un studiu recent.
  • Singurătatea este asociată cu un risc mai mare de mortalitate.

Cu alte cuvinte, singurătatea nu numai că are capacitatea de a diminua foarte mult calitatea vieții cuiva, dar poate face și viața mai scurtă. Având în vedere gravitatea situației, ar putea fi adecvat să se ia în considerare majoritatea adulților vârstnici cu risc mai degrabă decât să se presupună că toată lumea este bine.

O rețetă pentru singurătate: construiți conexiune

Institutul Național pentru Îmbătrânire a produs un infografic pentru singurătatea populației în vârstă, încurajându-i să rămână conectați. S-ar putea să încerce să învețe ceva nou, să facă mișcare, să facă voluntariat sau să adopte un animal de companie. Ideile sunt de bază și foarte pozitive, dar oamenii singuri nu au întotdeauna energia de a urma aceste sugestii. Deci, să adăugăm un cuvânt „privitorilor” (vecini, prieteni, comunități de credință etc.).

Toți împărtășim responsabilitatea de a combate singurătatea în rândul persoanelor în vârstă, iar eforturile noastre vor ajuta toate părțile, inclusiv noi înșine!

  • Vizita.
  • Faceți o ambarcațiune împreună.
  • Aduceți un puzzle.
  • Luați în considerare luarea cu voi a unui animal mic și bine purtat (dar confirmați mai întâi că nu există alergii și întrebați dacă persoana se bucură de animale).
  • Citiți împreună un articol.
  • Fă o plimbare.
  • Apel.
  • Distribuiți știri interesante și pozitive (mai degrabă decât să vorbiți despre problemele lumii).
  • Trimiteți un card cu o notă de știri.

Fără îndoială, răspândirea bucuriei către un alt om are repercusiuni nemăsurate și de durată.

Nu orice persoană în vârstă poate participa la fiecare activitate recomandată pentru a aborda singurătatea. Când investim timp pentru a descoperi ce este posibil, și facem asta, putem îmbunătăți semnificativ calitatea vieții pentru toți.