Singurătatea este dură, dar un studiu recent arată că devine o problemă majoră, deoarece atinge niveluri de epidemie în Statele Unite.

risc

Se pare că mai mulți americani sunt mai singuri decât oricând, în special din generația Z și millennials.

Dezvoltarea este alarmantă, deoarece, așa cum a făcut referire Cigna în raport, un studiu anterior a constatat că singurătatea și izolarea socială au un impact similar asupra mortalității cuiva ca și fumatul a 15 țigări pe zi. Acest lucru îl face mai periculos decât obezitatea în Statele Unite.

Studiul

Compania globală de servicii de sănătate Cigna a colaborat cu firma de cercetare de piață Ipsos în realizarea unui sondaj național care a explorat impactul singurătății în Statele Unite.

Potrivit unui raport al Cigna, echipa a măsurat singurătatea ca un scor de 43 sau mai mare pe scara UCLA Loneliness. Chestionarul cu 20 de articole a fost conceput pentru a evalua singurătatea și izolarea socială. Este un instrument academic acceptat pentru măsurarea singurătății.

Sondajul online a inclus date de la peste 20.000 de adulți din Statele Unite cu vârsta de 18 ani și peste.

Descoperirile

Descoperirile arată că mulți americani se confruntă în mod constant cu singurătatea, 46% dintre participanți uneori sau întotdeauna se simt singuri și 47% uneori sau se simt întotdeauna lăsați în afara lor.

Patruzeci și trei la sută dintre americani simt uneori sau întotdeauna că relațiile lor nu sunt semnificative, în timp ce o bucată egală se simte izolată de alte persoane.

În legătură cu aceasta, 27 la sută rareori sau niciodată nu se simt înțelese de oameni. Douăzeci la sută spun că rareori sau niciodată nu se simt aproape de ceilalți și 18 la sută rareori sau niciodată nu simt că există oameni cu care pot comunica.

Doar puțin peste jumătate, în special 53 la sută, spun că sunt capabili să aibă interacțiuni sociale semnificative în persoană în fiecare zi.

Oamenii care trăiesc singuri sunt mai predispuși să fie singuri decât cei care au alți oameni în casă cu ei. Părinții singuri sau tutorii, chiar dacă locuiesc cu copii, sunt mai predispuși să fie singuri decât oricare dintre ei, cu un scor mediu de singurătate de 48,2%.

"Considerăm că sănătatea fizică, mentală și socială a unei persoane este complet legată", explică David M. Cordani, președinte și CEO al Cigna, într-o declarație. „Analizând acest lucru îndeaproape, observăm o lipsă de conexiune umană, ceea ce duce în cele din urmă la o lipsă de vitalitate - sau la o deconectare între minte și corp. „vitalitate” pentru a vorbi cu conexiunea noastră mental-fizică. Când mintea și corpul sunt tratate ca una, vedem rezultate puternice. "

Generation Lonely

Una dintre descoperirile alarmante din studiul recent este descoperirea că generațiile mai tinere se găsesc mai singure decât cele mai în vârstă. Generația Z (18-22 de ani) și millennials (23-37 de ani) sunt mai singuri și se pretinde că au o stare de sănătate mai proastă decât omologii lor mai în vârstă.

Studenții au, de asemenea, scoruri de singurătate mai mari decât pensionarii.

Studiul a constatat că social media nu este un bun indicator al singurătății, deoarece utilizatorii grei de social media nu au un scor de singurătate semnificativ diferit de cei care nu folosesc niciodată social media.

Cum să fii mai puțin singur

Cigna recomandă menținerea unui stil de viață echilibrat pentru a ajuta la combaterea singurătății.

Sunt menționați patru factori importanți, care sunt conectați la scorurile de singurătate: somnul, timpul cu familia, exercițiile fizice și munca. Prea mult sau prea puțin dintre acești factori poate crește singurătatea la indivizi, așa că este important să dedicați cu regularitate timpul necesar fiecăruia în mod regulat.