Acest articol NU vă va vorbi despre ceea ce știți deja. adică pentru a pierde în greutate trebuie să mănânci sănătos (mai puține calorii) și să faci mișcare (să arzi calorii).

rapid

În loc să vă predice ce trebuie să faceți. Acest articol este pentru a vă oferi tehnici puternice pe care le puteți face CUM să vă duceți la sală și să nu pierdeți antrenamentele

Overclockează-ți corpul pentru a pierde rapid în greutate.
Spune ce. Overclockarea este un termen folosit în lumea calculelor și puteți utiliza acest concept pentru a pierde în greutate într-o perioadă foarte scurtă de timp. În lumea calculelor, overclocking-ul se referă la forțarea unui procesor de computer să ruleze la o viteză mai mare decât era prevăzută.

Putem aplica acest concept pentru a ne condiționa mintea și corpul pentru a dezvolta un nou obicei de a face exerciții fizice în mod regulat. Overclockează-ți corpul făcând cardio timp de paisprezece zile consecutive. Acesta este un pic obsesiv, dar acesta este un punct întreg. Vedeți o problemă majoră pe care o au majoritatea oamenilor este aceea că nu mai funcționați după primele două până la șase săptămâni. Prin overclocking-ul corpului tău și mersul la sală de zi cu zi timp de patru paisprezece zile, dintr-o dată te obișnuiești să mergi la sală acum, devine un obicei. Heck, nu trebuie să te gândești la asta. Dintr-o dată, mersul la sală de trei până la patru ori pe săptămână este o bucată de tort.

Puneți „Piele în joc” - Angajați un antrenor personal. Cel mai bun mod de a slăbi rapid este să plătești, să pui „pielea în joc”, pentru ca un antrenor personal să te educe și să te antreneze. Este mai bine decât să mergi la sală cu un prieten. Când de fapt trebuie să plătești pentru ceva, natura umană este să-l prețuiești mai mult și să-l folosești mai mult.

Angajarea unui antrenor personal vă va reduce, de asemenea, curba de învățare și va începe dezvoltarea obiceiurilor adecvate atât în ​​interiorul, cât și în afara sălii de gimnastică.

Antrenament primul lucru dimineața. Voi fi sincer cu tine, nu am fost o persoană de dimineață. Cu toate acestea, există atât de multe beneficii pentru a vă antrena dimineața, încât merită să fiți mai devreme decât sunteți obișnuiți în mod normal.

În primul rând, vă veți îndepărta imediat antrenamentul, permițându-vă să faceți lucruri distractive după muncă.

În al doilea rând, antrenamentul dimineața te va energiza pentru întreaga zi. Cine nu vrea să se simtă mai viu și mai energizat?

În al treilea rând, veți fi mult mai puțin probabil să vă omiteți antrenamentele. Creierul nostru poate veni cu un milion de scuze pentru noi înșine pentru că nu mergem la sală după muncă. Antrenament dimineața și veți reduce cantitatea de antrenamente pe care le omiteți.

În cele din urmă și cel mai important, vă veți revigora metabolismul pentru întreaga zi, ceea ce se traduce prin mai multe pierderi în greutate.