uitați

Vrei să știi de ce, după ce au încercat orice altceva, atât de mulți oameni apelează la hipnoterapie pentru a slăbi în cele din urmă?

Deoarece dietele nu funcționează.

De obicei, sunt ultima persoană pe care o veți apela după ce ați încercat fiecare dietă de modă de pe piață și ați eșuat lamentabil cu fiecare.

Dietele provoacă o lume a durerii în atât de multe moduri încât aș putea scrie o carte despre acest subiect; dar nu am de gând să fac asta. În schimb, îți voi oferi 5 motive pentru care nu ar trebui să mai iei niciodată o dietă. Aici sunt ei:

UNUL: Nu te vei ține niciodată de el

Gândește-te la asta - cunoști pe cineva (în afară de Posh Spice) care s-a ținut de o dietă restrictivă pe termen lung? Și pe termen lung, mă refer la ani, nu la luni.

Iată treaba; mâncarea este delicioasă și ne petrecem mult timp în jurul ei. Așadar, ultimul lucru pe care îl vrei este să fii privat pentru tot restul vieții, în timp ce alți oameni merg mai departe și mănâncă tot ce vor.

Trebuie să existe echilibru, iar pierderea în greutate durabilă poate fi realizată doar prin schimbarea stilului de viață, care vă permite să luați câteva delicii din când în când.

DOUĂ: Corpul tău îl va lupta la fiecare pas

Dacă nu vă este evident până acum, ori de câte ori urmați o dietă restrictivă, veți repune toată greutatea odată ce o veți opri (și o veți opri).

Acest lucru se datorează faptului că corpul tău, după ce a suferit de o alimentație adecvată, va pofti de orice și de toate pentru a te readuce într-o stare sănătoasă. Corpul tău este prietenul tău! Un prieten adevărat ar încerca să te înfometeze și să te lipsească de o alimentație bună? Nu cred.

Corpul dvs. nu cunoaște diferența dintre o dietă de slăbit și foamea. În momentul în care simte restricția alimentelor, intră imediat în modul de economisire a energiei.

Ceea ce înseamnă asta în engleză simplă este că metabolismul tău încetinește și atunci când ieși din dietă metabolismul tău rămâne scăzut, așa că te îngrași și mai mult când începi să mănânci din nou normal.

TREI: Nu îți va schimba atitudinea față de mâncare

De fapt, vă va ruina atitudinea față de mâncare, deoarece veți fi blocați în gândirea totală sau nimic în care considerați că unele alimente sunt „bune” și altele „rele”.

Cel mai simplu și mai eficient mod de a vă schimba atitudinea față de mâncare este să lucrați cu un hipnoterapeut calificat. Dietele induc vinovăția. Vinovăția induce bingeing - ceea ce mă aduce la următorul meu punct:

PATRU: Dietele cauzează durere

A trebuit să curăț atât de multe căderi ale dietei de modă, încât depășește gluma. Clientul meu „Jane” este doar un exemplu; a venit să mă vadă disperată după ce tocmai a ieșit dintr-o detoxifiere de 12 zile.

Ca urmare a foametei prin care își trecuse corpul, intrase într-o fază de mâncare aparent de neoprit. A trebuit să facem multă muncă pentru a o ajuta să anuleze toate daunele pe care le-a făcut nu doar corpului, ci și stării sale de spirit.

Cinci: provoacă o imagine corporală negativă

Motivul pentru care regimul alimentar este atât de rău pentru imaginea corpului este că, atunci când vă angajați în gândirea totală sau nimic care vine cu dieta, sunteți în pericol să vă definiți propria valoare prin numărul de pe scale.

Clientul meu „Jenna” a dezvoltat o tulburare de alimentație la vârsta de 18 ani după ce o prietenă i-a spus că este „pudgy”. „Jenna” a început o dietă extrem de restrictivă, care a văzut-o scăzând o cantitate mare de greutate într-un timp foarte scurt.

Inițial a fost încântată de noua ei figură - dar după un timp a devenit dependentă de toate comentariile pozitive despre mărimea ei și, în cele din urmă, singurul mod în care se putea simți bine despre ea însăși a fost să scadă și mai mult în greutate.

Acest lucru a dus la epuizare, epurare și un ciclu de auto-pedepsire care a durat zece ani. Deci, atunci când vine vorba de dietă, tot ceea ce străluceste nu este aur. Ai două alegeri; poți face ceea ce ai făcut întotdeauna sau poți pierde în greutate în mod sensibil prin hipnoză.

Cereți-i hipnoterapeutului să vă ajute să renunțați la mentalitatea dietei și să treceți la un stil de viață sănătos care să favorizeze pierderea în greutate pe termen lung.