Ramadanul este la câteva zile distanță și musulmanii din întreaga lume vor posti în respectarea lunii sfinte. Presupun că smoothie-urile sunt o opțiune excelentă pentru a-ți rupe postul. Vestea bună este că aici nu este implicat zahăr rafinat; dar totuși nu vorbesc despre un smoothie subțire, curmalele și bananele au o cantitate suficientă de zahăr natural, iar curmalele sunt un fruct comun al Ramadanului care conține o mulțime de beneficii pentru sănătate, sunt bogate în fibre, potasiu, magneziu și calciu. Postul poate determina scăderea zahărului din sânge, iar curmalele pot ajuta la restabilirea acestuia și vă pot oferi o sursă imediată de energie.

date

Cantitatea mică de ovăz adaugă mai multe fibre și o face și mai sănătoasă. Păstrează-ți postul cu smoothie-ul cu banane sau chiar servește-l pentru mâncare ușoară. Simțiți-vă liber să adăugați mai puțin lapte pentru o consistență mai grea. Îmi place a mea subțire, mai ales pentru iftar. Acest lucru este ușor de făcut și, de asemenea, este bun pentru dvs. Ramadan mubarak tuturor! Dacă sunteți în căutarea mai multor rețete suhoor, verificați aceste opțiuni uimitoare: 28 Mâncare de mâncat la suhoor

Câteva pecan și fructe de pădure pentru a acoperi fiecare pahar

  • 4 cani lapte
  • 14 curmale medjool, gropite
  • 2 banane coapte, decojite
  • 1/3 cană de ovăz
  • Căpșuni sau orice boabe la alegere
  • Pecane prăjite
  1. Așezați curmalele, bananele, ovăzul măcinat și laptele într-un blender și amestecați până la omogenizare. La frigider
  2. Se toarnă în pahare și se completează cu nuci pecan și fructele de padure preferate.

Ingrediente

Nu s-au găsit ingrediente !

Instrucțiuni

4 răspunsuri la Smoothie Banana Date

Aromele sunt atât de unice pentru mine în acest sens. Mi-aș imagina doar cum izbucnește prospețimea și dulceața de la banane și curmale, cu siguranță o face să fie specială în aromă!

Doar o rețetă unică, Hadia. Nu am văzut întâlniri folosite deloc în smoothie-uri și îmi place! Deci, plin de aromă și sănătate. O modalitate excelentă de a sparge postul! xo