Acest smoothie sănătos cu banană din piersici are un conținut scăzut de zahăr, bogat în fibre și este plin de aromă.

Sunt o fată care mi-a transformat sănătatea familiei mâncând mai multe plante. M-am căsătorit cu dragostea mea de liceu, am 2 copii, iubesc parcurile naționale + aleargă. Misiunea mea? Vă ajută să vă alimentați corpul, astfel încât să puteți merge după pasiunile voastre.

Planuri de mese personalizate cu smoothie-uri, gustări și mese pentru a energiza și hrăni familia.

Cele mai bine vândute cărți de bucate sănătoase sunt aici! Rețete gustoase, alimentate cu plante pentru toate anotimpurile

Trebuie să încercați pudra mea de proteine ​​organice de smoothie, care a durat 4 ani pentru a crea.

Accesați peste 250 de rețete din aplicația noastră de smoothie nr. 1 pe iTunes. Listă de cumpărături personalizată + salvează-ți favoritele.

Amestecați acest smoothie Peach Banana în timpul sezonului de piersici pentru cel mai gustos smoothie de piersici pe care îl veți gusta vreodată! De asemenea, puteți utiliza piersici congelate, care au fost culese la vârf și înghețate pentru a bloca nutrienții.

Piersicile sunt un adevărat cadou. Nu este nimic ca să găsești o piersică perfect coaptă și să o duci la chiuveta de bucătărie pentru a o devora, cu suc care îți curge pe bărbie, savurând fiecare mușcătură dulce. Acesta este și motivul pentru care îmi place să mă amestec cu piersici.

Când este cel mai bun sezon pentru a folosi piersicile într-un smoothie?

Desigur, folosirea piersicilor în timpul sezonului de piersici este ideală (sfârșitul primăverii, începutul verii), dar acest smoothie se poate face cu ușurință cu piersici înghețate. Mai mult, tăiați și înghețați o grămadă de piersici în timpul recoltei pentru a vă bucura de un pic de vară, când se simte că este o amintire îndepărtată.

banană

Smoothie cu conținut scăzut de zahăr (dar nu și când vine vorba de aromă)

Piersicile și bananele sunt ambele scăzute pe scara glicemică, ceea ce le face o alegere bună pentru oricine își urmărește glicemia. (Verificați întotdeauna mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă sunteți diabetic!) Ambele fructe conțin, de asemenea, fibre dietetice, care pot încetini absorbția zahărului din fructe în fluxul sanguin și vă pot oferi un impuls de energie mai constant.

Încep să par ca o reclamă care continuă și se referă la fibre, dar este atât de importantă pentru sănătatea ta - atât pentru sănătatea inimii, cât și pentru a rămâne „regulat”.

Sănătatea ta stă în sănătatea intestinului tău, așa că mănâncă și bea acel fruct și legume bogate în fibre! Sunt naturi care spală peria.

Transformați-vă smoothie-ul de piersici într-o masă

Deoarece acesta este un smoothie cu conținut scăzut de calorii, nu este un înlocuitor excelent al meselor. Puteți trece cu ușurință acest smoothie de banană de piersică la o masă adăugând o lingură de pudră de proteine, semințe de chia sau cânepă sau unt de nuci.

Acea rămâneți plin și simțiți-vă mulțumit pentru mai mult timp, consultați popularul nostru Ghid de înlocuire a meselor Green Smoothie.

De exemplu, puteți adăuga 1/4 dintr-un avocado, puteți folosi 1/2 cană de lapte de cocos pentru o parte din apă, adăugați o lingură de ulei MCT sau grăsimea sănătoasă preferată.

Dacă nu vă plac bananele sau nu le puteți mânca, nu ezitați să înlocuiți avocado cu banana sau să utilizați un alt înlocuitor de banane.

Destul de des cele mai simple dintre smoothie-uri sunt cele mai bune. Acest smoothie Peach Banana nu face excepție. Utilizați ingrediente simple și sănătoase, iar gustul dvs. și corpul vă vor mulțumi!

Imprimare