Blender Girl

  • 1 cană apă de cocos sau apă
  • 1 linguriță coajă de tei rasă mărunt
  • 3 tei, curățați și tăiați în sferturi
  • 1 ceașcă de frunze de varză verzi și rupte (1 sau 2 frunze mari cu tulpina îndepărtată)
  • ½ cană frunze de mentă bine ambalate
  • 2 căni bucăți de ananas congelate
  • 5 picături de stevia lichidă fără alcool, plus altele după gust

  • 1 linguriță praf de iarbă de grâu
  • 1 linguriță de ghimbir tocat
  • 1 linguriță ulei de cocos
  1. Aruncați toate ingredientele în blender și aruncați-le la maxim timp de 30 până la 60 de secunde, până când sunt netede și cremoase.

Informatii nutritionale
Pe portie: Calorii: 118; Grăsime totală: 0 g; Sodiu: 14 mg; Glucide 33g; Fibra: 5g; Zaharuri: 17g; Proteine: 2g; Calciu 83mg; Fier 1mg

Dacă vă place această rețetă și sunteți un fan al smoothie-urilor zilnice, vă va plăcea aplicația The Blender Girl Smoothies, disponibilă în magazinul de aplicații Apple:

Fata Blender și rețetele sale sănătoase, concentrate pe blender, au luat lumea în pericol - și în acest ghid cuprinzător de preparare a smoothie-urilor, ea duce smoothie-urile la nivelul următor și vă ajută să vă îndreptați spre o sănătate bună și o beatitudine mixtă. O sută de rețete creative și delicioase de smoothie conțin fiecare trei boostere suplimentare (cum ar fi semințe de chia, ghimbir sau iarbă de grâu) care cresc aroma, valoarea nutrienților sau ambele. Iar funcția de căutare unică vă permite să pătrundeți în ceea ce simțiți (fericit, lent, cablat), nevoie (o detoxifiere, pentru a pierde în greutate, pentru a vă relaxa) și pofta (ușoară și fructată, curată și verde, o plimbare exotică) găsiți în fiecare zi smoothie-ul potrivit. Cu fotografii superbe ale fiecărei rețete, un glosar extins de ingrediente, liste de cumpărături, sfaturi pentru blender, atât măsurători imperiale, cât și măsurători metrice, și alte sfaturi și trucuri la îndemână, această aplicație face distractivă și ușoară găsirea amestecului perfect.

Caracteristicile includ:

100 de rețete delicioase de smoothie și fotografie color

Amelioratori opționali de aromă și nutriție: Trei ingrediente suplimentare pe rețetă pot fi adăugate pentru a spori complexitatea aromelor, nutriția sau ambele. Folosiți una, două sau toate cele trei opțiuni în funcție de gustul sau simțul aventurii.

Funcționalitate de căutare unică: Căutați după ingredient, preferințe dietetice sau tip de rețetă sau folosiți caracteristica unică a poveștii și completați opțiunile „Simt, am nevoie, îmi doresc” pentru a găsi smoothie-uri care se potrivesc stării dvs. de spirit într-o anumită zi.

Informații speciale dietetice și nutriționale: Rezumatele rețetelor enumeră beneficiile pentru sănătate ale fiecărui smoothie, pictogramele speciale indică rețetele adecvate nevoilor specifice (pierderea în greutate, antiinflamatoare, bogate în proteine, alcaline și așa mai departe), iar informațiile nutriționale oferă calorii, grăsimi, sodiu, carbohidrați, fibre, zahăr, proteine, calciu și niveluri de fier.

… Și multe altele pentru a vă ajuta să vă bucurați de un smoothie Blender Girl în fiecare zi!

* Această postare conține linkuri afiliate. Dacă produsul este achiziționat prin legarea prin această recenzie, VegKitchen primește un comision modest, care ajută la menținerea site-ului nostru și îl ajută să continue să crească!