snyder

vineri

Pe măsură ce vara se apropie și vremea devine mai caldă, mulți oameni au mai multe oportunități de a deveni mai activi din punct de vedere fizic și de a mânca mai sănătos. Old Colony YMCA - un lider în dezvoltarea tinerilor și a vieții sănătoase - dorește să ajute familiile să înțeleagă riscurile obezității la copii și cum să încorporeze în viața lor activitate fizică regulată și alimentație sănătoasă.

Ratele obezității la copii au crescut în ultimele decenii. La nivel național, unul din trei copii este obez sau supraponderal. Mai alarmant, obezitatea pune copiii în pericol de boli cronice frecvent întâlnite la adulți, cum ar fi colesterolul ridicat, bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2.

„La Old Colony YMCA, dorim ca familiile să înțeleagă riscurile obezității infantile și beneficiile pe viață de a mânca corect și de a deveni activ fizic”, a spus Lauren Bartell, directorul Healthy Living, Old Colony YMCA. „Micile schimbări pot face o mare diferență atunci când vine vorba de o viață sănătoasă, iar Y este un loc minunat pentru familii pentru a începe.”

Această criză a sănătății pune în lumină necesitatea de a oferi copiilor și părinților resursele și sprijinul de care au nevoie, subliniind că pași mici pot duce la schimbări susținute pentru a inversa tendința obezității la copii. Următoarele sfaturi vă pot ajuta să trăiți familii mai sănătoase:

1. Mănâncă sănătos: face din apă băutura preferată (suplimentată cu 100% sucuri de fructe și lapte cu conținut scăzut de grăsimi) și ai fructe și legume disponibile la fiecare masă. Timpul gustării ar trebui să includă alimente care conțin cereale integrale și proteine ​​slabe în loc de grăsimi saturate și trans.

2. Joacă în fiecare zi/ieși afară: copiii și adulții ar trebui să aibă cel puțin o oră pe zi de joc nestructurat afară (atunci când este posibil) și să transpire de cel puțin trei ori pe săptămână, obținând 20 de minute sau mai mult de activitate fizică.

3. Reuniți-vă: cel puțin o dată pe zi familiile ar trebui să ia masa împreună, cu copiii implicați în pregătirea mesei și curățarea. În plus, adulții ar trebui să petreacă zilnic cu copiii lor.

4. Reduceți durata ecranului: timpul petrecut în fața televizorului, computerului, telefonului mobil și jocului video ar trebui să fie limitat la două ore pe zi.

5. Dormi bine: copiii și adulții trebuie să țină un program regulat de somn - 10-12 ore pe noapte pentru copii și șapte până la opt ore pentru adulți.

Old Colony YMCA oferă programe precum Programul de exerciții și educație pentru copii (Keep). Acest program a ajutat tinerii și familiile lor, ajutându-i să devină mai activi din punct de vedere fizic și învățându-i cum să facă alegeri alimentare mai sănătoase. Programul include o oră de activitate fizică axată pe abilități și 30 de minute de educație practică nutrițională pentru copii și patru sesiuni de părinți pe tot parcursul programului. Accentul este pus pe distracție, astfel încât copiii să poată învăța că a fi activ și a mânca sănătos poate fi plăcut.

Programul va începe la Stoughton pe 13 iunie.

Pentru informații, contactați Christina Cochrane la 781-341-2016, ext. 226 sau [email protected].

RUMBLINGS ÎN jurul orașului

CAUȚI UN RAS? Când a fost ultima oară când ai râs foarte bine? Din când în când, cu toții trebuie să luăm o pauză de la a fi atât de serioși. Această pauză, sub forma unei fabuloase cine kosher și a unei strângeri de fonduri de comedie, va veni duminică seara, 25 iunie, la congregația Ahavath Torah, 1179 Central St., Stoughton. Ușile se deschid la 16:30, o cină tip bufet complet la 17:00 și urmează un spectacol de 90 de minute, cu comedianții Chance Langton, Dave Russo și Mike Donovan. Costul pentru cină și spectacol este de 45 USD. Mesele de 10 sunt disponibile la 450 USD plătite în avans. Sponsorii evenimentului vor primi o recunoaștere specială. Un bar cu numerar care oferă bere și vin va fi disponibil. De asemenea, vor exista articole de licitație și tombolă. Biletele sunt disponibile pe baza principiului primul venit, primul servit.

Rezervările pot fi făcute accesând http://www.atorah.org/tickets sau apelând la sinagogă la 781-344-8733.

Langton, vechiul meu prieten, este un comedian, muzician, actor și scriitor cunoscut la nivel național. În ultimii 20 de ani, a fost titular în cluburi de comedie de top din toată țara. În plus, a apărut în concert cu Rodney Dangerfield, Jay Leno, Eddie Murphy și alte acte cunoscute. Numeroasele sale credite naționale de televiziune includ apariții pe ABC, NBC, Fox, Showtime și A&E; la spectacole precum Comic Strip Live și Comedy on the Road. Este fantastic ! Russo și Donovan sunt și ei băieți amuzanți. Ar trebui să fie un moment minunat!

COMITETUL EVENIMENTELE COMUNITĂȚII STOUGHTON NEVOIE DE AJUTOR! Știați că are patru evenimente în luna următoare? Da, patru: Stoughton Day, Stoughton Day Knights Run 5K Run/Walk, Stoughton's 3rd of July Fireworks și Stoughton's 4th of July Parade! Întotdeauna caută noi voluntari care să ne ajute să facem aceste evenimente posibile pentru comunitate. Dacă sunteți interesat de voluntariat pentru unul dintre aceste evenimente, trimiteți un e-mail la [email protected].

VINE ZIUA STOUGHTON! Da, a treia zi anuală de Stoughton va avea loc de la 11 a.m. până la 3 p.m. 24 iunie într-o nouă locație la complexul sportiv West School. Cel mai bun dintre toate, este gratuit pentru rezidenții din Stoughton. Va fi o mulțime de distracție! Atracțiile includ: gonflabile, sponsorizate de Stoughton Co-Op Bank; grădina zoologică pentru mângâieri, sponsorizată de Specially for Pets; KnuckleBones Play Space, sponsorizat de Terapia fizică națională; spin art, sponsorizat de Kiddie Academy; întâlnire și întâmpinare cu Pat Patriot, sponsorizat de Eastern Bank; pictura feței, sponsorizată de Village Shoppes din Canton; fotbal lipicios, sponsorizat de Kid Sports; ochelari oficiali Stoughton Day (primele 300 de persoane), sponsorizați de Randolph Savings Bank; și plimbări cu ponei, cabină foto, plimbări cu trenul feroviar și autobuzul distractiv.

Vor fi mai mult de 70 de companii și vânzători cu documente, să participe pentru a câștiga concursuri și o mulțime de activități. De parcă nu ar fi suficient, vor exista spectacole live de la Josh și JamTones, Joe Howard Magicianul, Academia Kapps și Starline.

Și, nu vă faceți griji cu privire la pofta de mâncare. Mâncarea va fi disponibilă de la: Knights of Columbus, Daddy's Dairy, Malone's Catering (de la Cedar Hill) și Jerry's Food Concessions.

De asemenea, va avea loc concursul tradițional de decorare a trăsurilor de biciclete și păpuși, judecat de Clubul de femei Stoughton; umplu un camion pentru Stoughton Food Camries; și alți sponsori/donații de la Stop & Shop, Dick's Sporting Goods, Roche Bros și Brockton Rox.

POLIȚIA își onorează: Joi seara trecută, Departamentul de Poliție din Stoughton a organizat cea de-a șaptea ceremonie anuală de premiere. S-au adunat la Blue Hills Country Club din Canton și au onorat acte incredibile de curaj, devotament față de comunitate și măsuri de salvare a vieții.

Noaptea a început cu șefa Donna McNamara recunoscând promovarea permanentă la locotenent pentru Lt. Bonney. Într-un gest extrem de elegant, soției lui Bonney i s-a dat un frumos buchet de flori, în timp ce McNamara și-a recunoscut realizările.

Lt. McGowan a fost onorat pentru dedicarea sa față de ofițerii Departamentului de Poliție Stoughton care încă ne servesc țara în armată.

Felicitări mergi la Det. O'Connor pentru că a fost distins cu Patrolman of the Year. Felicitări, de asemenea, sergentului. Carmichael pentru supraveghetorul anului.

Au fost 38 de scrisori de merit emise către 22 de ofițeri.

Au fost emise, de asemenea, două premii pentru comanda unității meritorii. Acestea au fost date ofițerilor implicați în anchetă și capturarea suspecților acuzați într-un tir la mijlocul zilei la CVS. Al doilea a fost dat ofițerilor implicați în ancheta unei crime pe strada Canton.

Premiile pentru serviciul public au fost acordate ofițerului Letendre, ofițerului Derby și Carmichael.

Premiile de felicitare a poliției au fost acordate ofițerului Gallagher, ofițerului Gagne, det. Feist, det. Hartford, Det. O'Connor, ofițerul Kuhn și Bonney

Noaptea s-a încheiat cu cel mai mare premiu al anului acordat ofițerului Jon Gagne. A fost distins cu Premiul pentru Serviciul Distins. Acest premiu este pentru actele incredibile de curaj. Gagne, după ce a fost chemat pentru un răspuns al echipei SWAT, sa dus la Norton, unde el și echipa sa SWAT au fost întâmpinați cu focuri de armă extinse de la un bărbat sinucigaș care se baricadase în interiorul casei sale. Gagne s-a pus în pericol pentru a-și proteja colegii de echipă, pentru a rezolva pașnic o situație extrem de periculoasă. McGowan i-a citit citația lui Gagne. La concluzie, Gagne a primit în mod adecvat o aplauda de la colegii săi.

Îi felicităm pe toți primii respondenți pentru o treabă bine făcută! (Aceste informații au venit de pe pagina de Facebook a Departamentului de Poliție Stoughton.)

PROGRAMUL DE DISTRIBUȚIE A BIBLIOTECII PUBLICE STOUGHTON CÂȘTIGĂ PREMIA: Un anunț de serviciu public care promovează programul de informare al Bibliotecii Publice Stoughton a fost recunoscut de Asociația Bibliotecilor din Massachusetts la cea de-a patra sa gală anuală de premiere în Hyannis.

Promoția lungă de trei minute, produsă de Christine Iacobucci, coordonatorul programului de informare al bibliotecii, și Jeffrey Pickette de la Stoughton Media Access, a ocupat locul al doilea în categoria de prezentare media. Premiile de relații publice ale Asociației Bibliotecilor din Massachusetts sunt acordate la fiecare doi ani bibliotecilor care excelează în PR, potrivit MLA.

Programul de informare de la Biblioteca Publică Stoughton este o resursă pentru patronii de toate vârstele care se găsesc acasă și nu pot vizita biblioteca. Iacobucci livrează cărți și alte materiale la case individuale, precum și la complexe de locuințe pentru bătrâni, cum ar fi West Stoughton Village, Rose Forte, LaCivita Court și centre de locuit asistate precum Copley și Arbors.

Promoția premiată scoate în evidență stilul prietenos și plin de viață al Iacobucci, pe măsură ce livrează cărți clienților, care oferă mărturii despre cât de mult înseamnă programul pentru ei. Promoția, care este difuzată la televizor pe SMAC, poate fi văzută și online aici: https://www.youtube.com/watch?v=HudOops9Npk.

"Sunt încântat să fiu recunoscut și îi sunt atât de recunoscător lui Jeffrey Pickette pentru că a contribuit la promovarea acestui serviciu extraordinar", a spus Iacobucci.

Chiar dacă Biblioteca Publică Stoughton s-a mutat recent la casa temporară de la 529 Washington St. în timp ce clădirea de la 84 Park St. este în curs de renovare, serviciile de informare vor continua. Pentru întrebări sau pentru a afla mai multe despre program, sunați la 781-344-2711.