Plasarea condițiilor asupra vieții și fericirii noastre a devenit norma. O vedem tot timpul: Noi trebuie sa stabiliți o carieră înainte de a căuta o relație. Noi trebuie sa găsește dragostea înainte de a te simți împlinit. Noi trebuie sa simțiți-vă stresați până terminăm totul de pe lista noastră de sarcini. Dar, de departe, cele mai frecvente condiții pe care ni le punem se învârt în jurul greutății noastre - fără dragoste până când noi

Plasarea condițiilor asupra vieții și fericirii noastre a devenit norma. O vedem tot timpul: Noi trebuie sa stabiliți o carieră înainte de a căuta o relație. Noi trebuie sa găsește dragostea înainte de a te simți împlinit. Noi trebuie sa simțiți-vă stresați până terminăm totul de pe lista noastră de sarcini. Dar, de departe, cele mai frecvente condiții pe care ni le punem se învârt în jurul greutății noastre - fără dragoste până nu slăbim, nu urmărim un vis până nu slăbim, fără fericire până nu slăbim. Dar acum există o opțiune mai bună.

Folosind atingerea, cunoscută și sub numele de EFT, Jessica Ortner vă ghidează printr-un proces care vă ajută să scăpați de stres, astfel încât să puteți scăpa de kilograme - fără dietă, lipsire sau exerciții extreme. Tappingul, un instrument care se bazează atât pe principiile presopuncturii antice, cât și pe psihologia modernă, vă ajută să abordați problemele de bază care vă fac corpul să se mențină în greutate și vă oferă capacitatea de a depăși unele dintre cele mai frecvente obstacole de slăbire. Spune-ți rămas bun de la poftele, panica și îndoiala de sine care te țin într-o luptă constantă împotriva corpului tău!

Folosindu-și propriile lupte cu pierderea în greutate, împreună cu poveștile de succes ale unora dintre mii de femei cu care a lucrat, Jessica vă învață nu numai elementele de bază ale atingerii, ci și cum să le folosiți pentru a aborda aspectele mai profunde ale greutății și valorii de sine. provocări. Acest proces dovedit se bazează pe cercetări ample asupra efectelor apăsării asupra hormonilor de stres și oferă instrucțiuni simple, pas cu pas, pe tot parcursul și meditații ușoare de atingere la sfârșitul fiecărui capitol. Cu această îndrumare iubitoare și de susținere, puteți învăța să creați o relație mai puternică cu mâncarea, să găsiți plăcere în exerciții și să implementați îngrijirea de sine în viața dvs.

Așa că alătură-te lui Jessica și învață să te iubești pe tine și corpul tău!

Obțineți o copie

atingere

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Soluția de atingere pentru pierderea în greutate și încrederea corpului

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

O.K. O să recunosc. Mi-a fost greu să citesc această carte. Mi-a fost și mai greu să-mi placă. Vedeți, recent am scris și publicat o carte despre atingere și pierderea în greutate. Mă simțeam destul de defensiv și credeam că lansarea acestei cărți va avea un impact negativ asupra cărții mele. Deci, ce am făcut? Am început să ating. Acesta este într-adevăr punctul atât al cărții Jessica, cât și al cărții mele. Începeți să atingeți.

Odată ce am atins suficient cât să mă simt confortabil că există suficient loc în această lume pentru doi b Ok. O să recunosc. Mi-a fost greu să citesc această carte. Mi-a fost și mai greu să-mi placă. Vedeți, recent am scris și publicat o carte despre atingere și pierderea în greutate. Mă simțeam destul de defensiv și credeam că lansarea acestei cărți va avea un impact negativ asupra cărții mele. Deci, ce am făcut? Am început să ating. Acesta este într-adevăr punctul atât al cărții Jessica, cât și al cărții mele. Începeți să atingeți.

Odată ce am atins suficient pentru a mă simți confortabil că există suficient loc în această lume pentru două cărți despre atingere și pierderea în greutate, am intrat. Ai putea spune chiar că l-am devorat. Este scris în același stil carismatic pe care îl posedă toate materialele din The Tapping Solution. Ar fi greu să ne împotrivim zâmbetului la conturile prea oneste ale îndoielii de sine, al excesului (mâncării și vinovăției) și al nesiguranței pe care Jessica le împărtășește. Aș putea să raportez.

Exemplele de atingere au fost fantastice, deși aș fi preferat încă câteva. Designul cărții și aspectul paginii sunt de invidiat. Citatele au fost inspiraționale, iar poveștile femeilor reale și luptele lor au fost motivaționale. Dacă există negative (și nu sunt sigur că există), unul ar fi titlul. Sunt atât de multe cuvinte pe copertă încât a fost dificil să știi ce este cu adevărat titlul fără să apelezi la pagina drepturilor de autor. De asemenea, subiectul autosabotajului sau inversării psihologice nu a fost evidențiat atât de mult pe cât m-aș fi putut aștepta, având în vedere tipul de provocare abordată.

O voi citi din nou? Da. Îl voi recomanda altora? Absolut. Cartea este atractivă, informativă, inspirațională și poate schimba viața.
. Marea

Număr apel TCL: 613 Ortner J.

Madeleine - 1 stea
Complet derivată din cartea fratelui ei și mai puțin reușită. Explicațiile ei despre modul în care ar trebui făcut procesul lipsesc și nu are referințe științifice precum cartea fratelui ei. Este ca și cum ar fi decis că ar putea pune o „rotire de pui” pe subiect și o va alimenta cu lingura „doamnelor”. Ugh. Și oftează.

În prezent, TCL nu are cartea fratelui The Tapping Solution (începând cu 9.12.2014), deci va trebui să o ILL. De asemenea, are un DVD cu același nume. Primul apel TCL: 613 Ortner J

Madeleine - 1 stea
Complet derivată din cartea fratelui ei și mai puțin reușită. Explicațiile ei despre modul în care ar trebui făcut procesul lipsesc și nu are referințe științifice precum cartea fratelui ei. Este ca și cum ar fi decis că ar putea pune o „rotire de pui” pe subiect și o va alimenta cu lingura „doamnelor”. Ugh. Și oftează.
În prezent, TCL nu are cartea fratelui The Tapping Solution (începând cu 9.12.2014), deci va trebui să o ILL. De asemenea, are un DVD cu același nume. Am început cu DVD-ul care a urmat 10 persoane complet diferite, cu plângeri total diferite, prin intermediul procesului, astfel încât să puteți vedea cum a funcționat. Îmi place DVD-ul, deoarece sunt un student vizual, așa că a fost o introducere bună pentru mine și există o secțiune/capitol dedicat exclusiv explicării procesului și cum să copiez singur . Am urmat apoi cartea doar pentru a obține mai detalii și notația științifică a studiilor.
Recunosc că mă simt prostește făcând asta - urăsc orice necesită afirmații verbale - dar în calitate de bolnav de panică pe tot parcursul vieții am o regulă conform căreia trebuie să încerc măcar orice este nou. Trebuie să spun că după o săptămână de atingere, simt mai puțină panică, așa că. . . . Marea

Publicat și pe blogul meu.

Mi-a plăcut această carte. Erau multe de recunoscut și multe de reflectat. Nu obține un scor complet de la mine din câteva motive, așa că permiteți-mi să le abordez mai întâi rapid:

- Nu cred că aceasta este o introducere foarte amănunțită a practicii de exploatare a energiei, deoarece nu explică cu adevărat ce este/pe ce se bazează corect. Adică, există studii la care se face referire la motivul pentru care este benefic, dar niciodată nu intră cu adevărat în ceea ce este atingerea, ca atare. Și nu explică w Publicat și pe blogul meu.

Mi-a plăcut această carte. Erau multe de recunoscut și multe de reflectat. Nu obține un scor complet de la mine din câteva motive, așa că permiteți-mi să le abordez mai întâi rapid:

- Nu cred că aceasta este o introducere foarte amănunțită a practicii de exploatare a energiei, deoarece nu explică cu adevărat ce este/pe ce se bazează corect. Adică, există studii la care se face referire la motivul pentru care este benefic, dar niciodată nu intră cu adevărat în ceea ce este atingerea, ca atare. Și nu explică la ce corespund punctele pe care Ortner le folosește. Pe măsură ce studiez atingerea energiei/meridianelor, se întâmplă să știu deja un pic despre acest lucru, dar dacă nu aș fi făcut-o, aș fi pierdut un fundal mai (aprofundat).
- Este puțin ... american. Vreau să spun că este ușor senzaționalist, după părerea mea. Este ca și cum ar fi o carte anti-dietă care te face să slăbești prin ... magie. Desigur, exagerez, dar se pare că, atingând, voi începe să poftesc mai degrabă morcovi decât ciocolată. Să spunem doar că nu s-a întâmplat până acum. Cred că există o mulțime de merite pentru a atinge pentru a clarifica convingerile limitative și modelele vechi și pentru a cimenta noi credințe și modele și cu siguranță cred că poate fi un instrument valoros în procesul de a te iubi pe tine însuți și de a-ți respecta corpul - cred doar că au nevoie de mai mult decât atingerea.

Scurtă introducere despre exploatarea energiei

Deci, exploatarea energetică se bazează pe medicina tradițională chineză și pe conceptul Qi. Dacă sunteți familiarizat cu acupunctura/presopunctura, extragerea energetică utilizează aceleași puncte meridiane, dar le stimulează doar cu o atingere ușoară. Meridianele sunt căile prin care energia vieții (Qi) curge prin corpurile noastre. Ideea este că avem un corp energetic care există în jurul spațiului corpului nostru fizic, iar prin interacțiunea cu corpul energetic și prin stimularea punctelor meridiane ne putem pune energia în mișcare. Putem slăbi lucrurile (gândurile, sentimentele, senzațiile fizice) care sunt blocate în sistemul nostru energetic și consolidăm fluxurile de energie pozitivă hrănind corpul energetic cu energii pozitive și afirmații.

Mă consider destul de alternativă, dar cred că sună cam ciudat. Dar, din nou, corpurile și mințile noastre sunt cam ciudat și există o mulțime de lucruri pe care nu le putem explica nici prin medicina tradițională occidentală. Tot ce pot spune este că, din experiența mea, exploatarea energetică funcționează. Ca și în, are o influență pozitivă marcată și poate fi foarte util dacă vă simțiți stresați sau îngrijorați.

Înapoi la recenzia cărții

În Soluția de atingere ... Jessica Ortner trece prin modul în care putem folosi atingerea pentru a face față problemelor de încredere corporală, pofte, stres și traume.

Cartea este bine scrisă și împărțită în secțiuni clare și ușor de urmat. Și, în ciuda a ceea ce am spus despre faptul că cartea este excesiv de entuziastă, chiar îmi place Jessica Ortner. Pare o persoană atât de drăguță și autentică și chiar cred că vrea să ajute oamenii. De asemenea, include link-uri în carte către o mulțime de materiale suplimentare (gratuite) pe site-ul ei, ceea ce este un bonus extraordinar.

Acoperă subiecte importante precum tratarea alimentației emoționale, limitarea convingerilor și evenimentelor din trecut, găsirea plăcerii în mișcarea corpului, îngrijirea de tine și miturile alimentare. Am citit asta simultan cu Mâncare intuitivă, și este interesant de văzut cât de mult se suprapun în conținut și idei generale. De cand Mâncare intuitivă este scris de dietetici și are o mulțime de științe și exemple pentru a susține ceea ce scriu, mi se pare reconfortant și încurajator faptul că aceste abordări/unghiuri diferite conduc practic la concluzii destul de similare. Mă face să fiu sigur că o abordare „fără dietă” este într-adevăr ceea ce are cel mai mult sens pentru bunăstarea fizică și mentală pe termen lung.

Nu cred că atingerea de la sine va rezolva problemele corpului oricui, dar cred că este un instrument puternic pentru a ajuta la investigarea modului în care am ajuns unde suntem, de ce credem ce facem, de ce simțim ceea ce suntem și să începe să te deschizi și să schimbi acele lucruri. Unele dintre secțiuni și întrebări m-au determinat cu siguranță să reexaminez și să reevaluez lucrurile care s-au întâmplat în propriul meu trecut care m-au condus pe această cale și am găsit că este foarte util.

Există, de asemenea, o serie de modele de interceptare sugerate (cu fraze) pe care le puteți folosi pe tot parcursul cărții dacă aveți probleme la început. Atingerea funcționează cel mai bine atunci când îți găsești propriile cuvinte și fraze și ești cât mai specific posibil, dar acesta poate fi un bun punct de plecare dacă nu ești sigur ce să spui.

Dacă doriți să vă simțiți mai împuterniciți și mai încrezători, mai sănătoși și mai puțin stresați, această carte vă poate ajuta cu siguranță pe drum (deși nu voi spune că vă va face să pierdeți în greutate - dar, din nou, acesta nu este chiar obiectivul principal chiar dacă este în titlu). Sunt sigur că mă voi întoarce la asta atât pentru mine, cât și când voi începe să îi ajut pe ceilalți să se ocupe de problemele corpului lor. . Marea