În 2014 eram supraponderal de 40 de kilograme și eram în cea mai proastă formă a vieții mele.

Mă trezeam în mijlocul nopții bolnav fizic de stresul de a lucra într-un loc de muncă solicitant în timp ce îmi îngrijeam casa.

Având în vedere diabetul, hipertensiunea arterială și cancerul pe ambele părți ale familiei mele, am început să accept faptul că într-o zi în curând voi fi victima acestor boli și nu puteam face nimic pentru a o opri.

Și atunci s-a stins becul.

Ce se întâmplă dacă aș putea face ceva?

Dacă ar exista o modalitate de a rupe ciclul bolii și de a schimba soarta sănătății mele?

Dacă ar fi posibil să-mi transform corpul fără să mă înfometez sau să petrec zece ore pe săptămână la sală?

Aceste întrebări m-au condus într-o gaură de iepure de cercetare pentru cele mai eficiente și durabile metode de slăbit și transformarea sănătății mele în timp ce încă mai am timp să îmi echilibrez responsabilitățile ca mamă lucrătoare .

În șase luni, am creat o formulă care m-a ajutat să pierd aproape 40 kg, 12% din grăsimea corporală și să scap 4 mărimi de rochie.

. totul fără să numeri o singură calorie, să faci o lingură de cardio sau să faci exerciții fizice mai mult de șaizeci de minute o săptămână!

odihnă

Și sunt aici pentru a vă arăta cum puteți obține aceleași rezultate!

Cursul meu de pierdere în greutate bazat pe odihnă vă va ajuta să bateți stresul, să vă transformați sănătatea și să vă odihniți drumul spre slăbit

În următoarele 28 de zile veți stabili obiceiurile fizice, nutriționale și psihologice pentru a crea un stil de viață sănătos, holistic și fără stres.

Fiecare modul va construi schema specifică de care aveți nevoie pentru a contracara efectele dăunătoare ale stresului, pentru a vă transforma sănătatea și pentru a vă relaxa în scăderea în greutate.

Cea mai bună parte a acestui curs este că nu va trebui să închideți ochii, să încrucișați degetele și să vă rugați ca acest proces să funcționeze.

Planul pe care îl creați în următoarele patru săptămâni va fi personalizat pentru a se potrivi cu programul dvs. încărcat, metabolismul individual și obiectivele de slăbire!

Schimbă-ți viața în 28 de zile!

Modulul 1 - Detectiv de stres

Cel mai mare faux pas din industria fitnessului este credința că există un program unic de dietă și exerciții fizice capabil să producă aceleași rezultate pentru toată lumea. Datorită metabolismului și tipului de corp unic, aveți nevoie de o strategie unică pentru a depăși obstacolele care vă împiedică să vă atingeți obiectivele de slăbire. Așadar, obiectivul modulului unu este să vă dați seama de factorii de stres principali care vă țin ostatici și să creați un plan de atac personalizat pentru a-i elimina.!

Modulul 2 - Mâncare pentru a trăi

Pierderea în greutate nu se întâmplă decât dacă ne modificăm obiceiurile alimentare. Perioadă. Dar una dintre cheile majore pentru pierderea în greutate bazată pe odihnă este crearea unui plan nutrițional durabil pe care să îl poți menține pentru tot restul vieții. Până la sfârșitul acestui modul, veți cunoaște modificările specifice pe care trebuie să le faceți obiceiurilor alimentare curente pentru a pierde în greutate fără a număra calorii, a vă înfometat sau a renunța la orice vă place!

Modulul 3 - Viață bazată pe odihnă

Stresul este principala cauză a creșterii în greutate, platoul în greutate și revenirea în greutate. Deși nu poți fugi de factorii de stres din viața ta, poți încorpora anumite activități care îi blochează efectele nocive asupra sănătății tale. Până la sfârșitul acestui modul, veți avea un plan de odihnă și relaxare foarte clar pentru a reduce științific hormonii de stres care vă afectează sănătatea și dețin greutatea nedorită.

Modulul 4 - Mișcare bazată pe odihnă

Există tipuri foarte specifice de mișcare care perturbă metabolismul suficient pentru a forța pierderea în greutate. Prea multă mișcare și prea puțină mișcare au un lucru în comun: amândoi ridică stresul. Scopul acestui modul este de a vă crea Planul de mișcare Goldilocks - doar cantitatea potrivită de activitate pentru a porni metabolismul și a arde suficiente calorii pentru a accelera pierderea în greutate.

Modulul # 5 - #TheBounceBack

În acest moment, veți fi pus fiecare piatră a drumului din cărămidă galbenă către o transformare completă a sănătății și o pierdere fără greutate fără efort. Dar inamicul numărul unu care rămâne pe acest drum către realizarea corpului viselor tale este o mentalitate Totul sau Nimic. În acest modul, vă veți jura fidelitatea față de Furious Forward Progress și veți învăța știința din spatele motivelor pentru care alunecările dvs. vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire.!

Caracteristici suplimentare ale cursului

Iată o defalcare a conținutului și caracteristicilor suplimentare ale acestui curs exclusiv!

  • 3-5 lecții pe modul cu scurte videoclipuri instructive
  • Transcriere gratuită și descărcări audio pentru a însoți videoclipurile
  • Activități, foi de lucru și trackere pentru a vă documenta progresul
  • Coaching live săptămânal și chaturi video de întrebări și răspunsuri cu mine și „colegii de clasă”
  • Suport nelimitat de grup în grupul meu privat de pierdere în greutate de pe facebook

5 motive pentru care poți fi pe gard.

Nu sunt confortabil cu prețul și aș prefera să nu cheltuiesc banii chiar acum.

Înțeleg. Ca mamă de trei ani, este foarte dificil pentru mine să justific orice cheltuială pentru mine, chiar dacă este ceva care mă va aduce cu adevărat beneficii. Dar acest curs de pierdere în greutate bazat pe odihnă este un sistem de 28 de zile care vă va transforma mintea și corpul astfel încât să puteți deveni cea mai fericită și mai sănătoasă versiune posibilă a dvs.

Și din moment ce Centrul pentru Controlul Bolilor estimează că doar o pierdere în greutate de 10% poate reduce costurile medicale pe viață ale unei persoane cu până la 5.300 USD, prețul acestui curs este o investiție incredibil de ieftină pe termen scurt, care vă poate economisi mii de dolari în lung-alergat!

Nu prea am de pierdut o grămadă de tone și nu neapărat simt accentuat. Ce alt motiv există pentru a cumpăra acest curs?

Stresul nu este un sentiment, este un răspuns biologic la anumiți factori care se pot manifesta sub multe forme. Iată cele mai frecvente trei manifestări ale stresului nerealizat:

  • dificultăți de a adormi, somn agitat și/sau trezire epuizată
  • schimbări de dispoziție, sentimente de depresie, îngrijorare, nerăbdare sau frustrare
  • grăsime burtică încăpățânată, platou în greutate sau creștere în greutate, chiar dacă urmați o dietă și exerciții fizice adecvate

Dacă aveți antecedente familiale de boli cronice (diabet, hipertensiune arterială, cancer), atunci permiterea stresului nerealizat să continue fără intervenție pune în pericol viitorul sănătății dumneavoastră.

Acesta nu este primul meu rodeo de slăbit. Am mai încercat diferite diete și programe de antrenament și nu am reușit niciodată să le fac să rămână. Mi-e frică să nu mai dau greș.

Uf, te aud, sis. Aceasta a fost viața pe care am trăit-o 8 ani înainte de a crea acest sistem. Așadar, vreau să vă asigur de diferența dintre ceea ce ați făcut înainte și ceea ce vă ofer acum: nu cumpărați un program de slăbire pe care îl urmați orbește, sperând să obțineți în cele din urmă rezultate care să rămână de data aceasta.

Vă voi parcurge toți pașii necesari pentru a crea un plan eficient și durabil, care este personalizat pentru dvs. și stilul dvs. de viață. Veți avea acces nelimitat la mine la fiecare pas, așa că, chiar și atunci când simțiți că ați căzut, voi fi chiar acolo pentru a vă asigura că rămâneți pe cal. Și odată ce ați terminat acest curs, nu va mai trebui niciodată să continuați să urmăriți o altă dietă sau un program de exerciții fizice!

Viața mea este mult prea ocupată. Unde voi găsi chiar timpul pentru a finaliza acest curs?

Acest curs a fost creat de o mamă muncitoare extrem de ocupată pentru mama muncitoare extrem de ocupată.

Există 5 module în curs, care vor dura 4 săptămâni pentru a fi finalizate.

Fiecare modul are 3-5 lecții și fiecare lecție conține un scurt videoclip de 3 - 5 minute.

Lecțiile care necesită o activitate vă vor dura cel mult 5 minute.

Deci vei cheltui doar cel mult 30 - 50 de minute pe saptamana pentru următoarele 4 săptămâni pentru a finaliza acest curs.

Dacă nu aveți un astfel de timp de dedicat transformării sănătății. atunci trebuie să investești ceva timp în acest curs și să începi să ai grijă de tine!