Este o întrebare arzătoare: „Mănâncii pretențioși cresc din ea?” Răspunsul te poate surprinde! Aflați și obțineți câteva sfaturi incredibile pentru copiii care mănâncă pretențioși, care îi pot ajuta să învețe să iubească ora mesei și alimentele noi.

depăși

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care mi le-am pus este „Copilul meu va crește din mâncarea pretențioasă?”

Și știi de ce se gândește atât de mulți părinți ? Pentru că asta le spune și vă spune toată lumea. Prietenii, familia și chiar medicii dau acest sfat tuturor celor care mănâncă pretențioși, de la pui la extrem.

În adâncul sufletului, știți că este posibil ca acest sfat să se potrivească tuturor sfaturilor, poate să nu fie adevărat, chiar dacă îți încrucișezi degetele.

Adevărul real despre mâncarea pretențioasă

Adevărul real este că unii copii depășesc mâncarea pretențioasă, iar alții nu. Copiii care o depășesc sunt, de obicei, consumatori pretențioși, din cauza fazei normale de consumare pretențioasă prin care trec majoritatea copiilor. Această fază începe de obicei undeva la 1-2 ani și durează până la 3-5 ani.

Acești copii erau de obicei foarte buni consumatori ca bebeluși!

Majoritatea dintre ei „ar trebui” să iasă din etapa de mâncare pretențioasă, dar nu toți o fac. Pentru că unii sunt prinși în capcane care fac ca mâncarea pretențioasă să devină doar mai severă. Unele dintre aceste capcane sunt:

  • Gătit la comandă scurtă (când copilul tău decide ce mănâncă pentru fiecare masă)
  • Când există presiune la mese (cerșit, mituire, recompensare, pedepsire etc.)
  • Nici o varietate de alimente (oferindu-le doar alimentele pe care le consumă)
  • Pășunatul (fără timp stabilit pentru a mânca și poate mânca ori de câte ori le este foame)

Dar nu arăt cu degetele și, dacă faceți oricare dintre cele de mai sus, nu sunteți singur. Majoritatea părinților se datorează faptului că există o astfel de lipsă de informații despre ceea ce ar trebui să facă.

Dar, ce zici de mâncătorii pretențioși care nu o depășesc?

Copiii care nu depășesc consumul exigent se încadrează în două categorii diferite:

1.) Faza normală de mâncare pretențioasă care a transformat în zăpadă ceva mai mare.

2.) O dificultate de bază este în joc, ceea ce face să mănânci greu sau neplăcut de mâncat.

În oricare dintre cazurile de mai sus, dacă nu se schimbă nimic pentru copil, fie prin soluționarea problemelor care stau la baza acestuia, fie prin schimbarea unora dintre obiceiurile și atitudinile din timpul mesei, mâncarea pretențioasă poate dura o viață.

Știm cu toții adulții care mănâncă pretențioși. S-a întâmplat!

Și, dacă ați derula comentariile de pe masa copilului dvs., veți descoperi că urăsc cât de limitate sunt alegerile lor alimentare și vor cu disperare să mănânce alimente noi, precum prietenii și familia.

Oh, mâncare pretențioasă, nu vrei să pleci!

Desigur, spun asta nu pentru a vă speria, ci pentru a vă motiva, deoarece realitatea este că schimbarea modului, când și ce alimente sunt servite este dificilă. Nu vă afectează doar copilul, ci și dvs. Ne determină să ne punem la îndoială propriile obiceiuri alimentare și priorități. Cu toții rezistăm schimbării, inclusiv eu, dar urmarea unor strategii de bază vă poate ajuta să începeți să vedeți o lumină la capătul tunelului.

Acest lucru va arăta diferit pentru fiecare familie. Poate că ești ca unul dintre studenții mei Mealtime Works (aceasta este clasa mea online pentru părinți).

Când Lindsay Gannt a început să învețe cum să o ajute pe mâncătoarea ei pretențioasă, ei stăteau deja la masă în mod regulat pentru mese, dar fiul ei de 6 ani ura să vină la masă, chiar dacă Lindsay i-a dat o mulțime de alimente care îi plăceau. De fapt, era atât de îngrijorată încât el nu mânca suficient încât îi dădea aceleași alimente de multe ori.

Deși acest lucru pare să aibă sens, acesta și-a limitat doar varietatea și a rămas blocat.

Unii dintre pașii pe care i-a făcut Lindsay a fost să înceapă să pună mai multe alimente în farfurie, doar pentru a se obișnui să le vadă. Apoi, s-a concentrat pe oprirea tuturor formelor de presiune, puteți citi mai multe despre asta aici.

Simplu, dar complet transformator în situația ei!

Intrarea pe aceeași pagină cu alți îngrijitori

Deși nu este întotdeauna posibil, în cazul Lindsay, ca soțul ei să învețe strategiile, astfel încât să poată aborda ora mesei ca o echipă și să înceapă să-și schimbe cultura împreună cu masa, le-a creat o bază solidă. Apoi, ei ar putea trece la abordarea provocărilor legate de alimentația subalternului pe care fiul ei se confrunta.

E timpul să abordăm probleme mai profunde care trebuie abordate

Un alt mit pe care aș vrea să-l arest este că mâncarea pretențioasă este vina părinților! Nu este adevărat și nu este atât de simplu. O varietate de provocări pe care eu le numesc „dificultăți subiacente” îi afectează pe cei mai extremi consumatori de gust, cele mai frecvente fiind:

  • Disconfort fizic sau lipsa poftei de mâncare de la o mulțime de cauze medicale diferite (refluxul acid la copii este un exemplu)
  • Antipatie puternică față de anumite texturi, mirosuri sau gusturi ale alimentelor până la punctul de bâlbâit sau chiar vărsături (aka probleme de procesare senzorială cu alimentele)
  • Dificultăți de mestecat și de înghițire, care sunt legate de abilitățile motorii orale și, eventual, de procesarea senzorială.

Uneori, copiii au mai multe dificultăți subiacente și abordarea lor este crucială pentru ai ajuta să crească în cele din urmă din mâncarea pretențioasă. Acest lucru se poate face pe traseul tradițional prin terapia de hrănire și/sau prin învățarea mai mult într-o clasă online pentru părinți, cum ar fi a mea: Mealtime Works.

Puteți face clic pe linkurile de mai sus pentru a afla mai multe detalii despre fiecare dintre aceste probleme specifice sau accesați 5 motive pentru care copiii nu vor mânca pentru a afla mai multe.

Iată câteva sfaturi mai bune pentru a ieși din alimentația pretențioasă

Data viitoare când veți auzi „Nu vă faceți griji, vor mânca din mâncăruri pretențioase”, veți ști să fiți atenți, deoarece povestea nu se oprește aici. Poate că un sfat mai bun ar fi: „Există câteva strategii simple pe care le poți folosi pentru a-ți ajuta copilul să se dezlănțuiască sau cel puțin să-și îmbunătățească alimentația”.

Da, asta îmi place mult mai bine. Și este adevărat.

Așadar, în timp ce întregul „nu vă faceți griji, vor ieși din el” este sfatul obișnuit al medicilor, îmi place că aveți încredere în instinctele voastre și că ați săpat mai adânc. Simțul tău mama este în flăcări! Promite-mi doar că nu vei lăsa acea intuiție să te determine să-ți faci griji pentru că asta nu va rezolva nimic.

Însă, începând cu câteva strategii bine jucate, puteți schimba ceea ce mănâncă copilul dumneavoastră și stresul de acasă la mese.

De unde puteți începe chiar acum? Încercați aceste sfaturi:

  • oferiți copilului dvs. o varietate de alimente, chiar dacă nu le consumă
  • mențineți masa pozitivă
  • mâncați împreună la orele de masă stabilite

Nu ratați această provocare dificilă de mâncare, este pentru DUMNEAVOASTRĂ!

Ceva îmi spune că totuși vrei să faci mai mult. Vrei să înțelegi exact cum va funcționa asta în casa ta. Și, probabil, aveți câteva întrebări, deoarece nu orice mâncător pretențios este la fel.

Apoi, intrați în provocarea gratuită Picky Eating. Tocmai s-a deschis pentru prima dată într-un an și lansez 4 videoclipuri scurte în care mă adânc în 5 strategii uimitoare de mâncare pretențioasă. Această provocare este o privire asupra a ceea ce acoper în programul complet Mealtime Works, dar este gratuit pentru dvs. pentru acest timp scurt.

Nu așteptați, apucați-vă locul în cadrul provocării Picky Eating aici!

Am planificat câteva surprize în această provocare și voi preda în direct cea de-a cincea strategie, care îți va sufla mintea!

Mai multe despre Picky Eater Kids

Alisha Grogan este terapeut ocupațional licențiat și fondator al Your Kid’s Table. Are peste 14 ani de experiență cu expertiză în procesarea senzorială și dezvoltarea hrănirii la bebeluși, copii mici și copii. Alisha are, de asemenea, 3 băieți proprii acasă. Aflați mai multe despre ea Aici .