Romeo si Julieta. Unt de arahide și jeleu. Biscuiti si lapte. Există câteva combinații în care nu te poți gândi la una fără să te gândești la cealaltă. Puteți adăuga obezitate și lipsa de exercițiu la lista respectivă.

pentru

Obezitatea și lipsa exercițiilor fizice merg adesea mână în mână, deși nu într-o lumină pozitivă. Ambele sunt strâns asociate cu o serie de condiții adverse de sănătate care afectează nu numai indivizii, ci și comunitățile lor.

Disponibilitatea ușoară a mâncărurilor rapide, coroborată cu un stil de viață sedentar, a făcut ca experții din domeniul sănătății din întreaga lume (în special în economiile mai avansate) să tragă un semnal de alarmă împotriva efectelor negative ale diabetului, cancerului și bolilor de inimă. Dintr-o perspectivă psihologică, ambele pot provoca traume psihologice și stres emoțional.

Într-o mare măsură, sforăitul poate fi, de asemenea, atribuit excesului de greutate din cauza dietei necorespunzătoare și a lipsei de exerciții fizice. Și dacă sunteți în căutarea unei soluții de sforăit, unul dintre primele lucruri pe care poate fi necesar să le analizați și să le modificați sunt dieta și nivelul de activitate fizică. Dar cum provoacă amândouă sforăitul bărbaților și femeilor?

Când grăsimea se acumulează în corpul unei femei, veți găsi de obicei acest lucru depus în coapse, șolduri și fese. Bărbații, în schimb, au tendința de a depozita grăsime în jurul gâtului și taliei. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care bărbații au o tendință mai mare de a sforăi în comparație cu sexul mai frumos, deși femeile își pierd tonusul muscular la începutul menopauzei și devin, de asemenea, mai vulnerabile la problemă.

Excesul de grăsime depus în jurul gâtului poate duce la sforăit, deoarece țesutul gras poate restrânge fluxul liber de aer de-a lungul pasajelor. Această problemă este compusă de faptul că mușchii din zonă se relaxează în timpul somnului.

Desigur, indiferent dacă aveți sau nu o problemă de sforăit, este important să mâncați cu rațiune și să faceți mișcare timp de cel puțin 20 de minute, de trei ori pe săptămână, pentru a vă îmbunătăți sănătatea și a amâna bolile stilului de viață. Cu toate acestea, necesitatea unei diete și exerciții fizice bune devine de două ori importantă dacă aveți de-a face cu o problemă de sforăit. Rețineți că a pune chiar și câteva kilograme de greutate în exces vă poate crește șansele de a dezvolta o problemă de sforăit în mod semnificativ.

Pierderea și menținerea excesului de greutate poate fi o călătorie lungă care necesită disciplină și determinare. Dacă aveți în continuare probleme cu sforăitul după ce ați pierdut câteva kilograme, luați în considerare utilizarea unui dispozitiv anti-sforăit care vă va ajuta să vă remediați sforăitul într-un mod rapid, convenabil și sigur.