mere

Merele sunt un supliment sănătos la orice dietă, dar prea multe pot duce la probleme digestive.

Sosul de mere este bun pentru sistemul digestiv. Merele sunt încărcate cu fitochimicale benefice, inclusiv catechine cu acid clorogenic, quercetină și fluoridzină. Merele sunt unul dintre cele mai ușor accesibile și mai sănătoase fructe din lume. Multe fructe sunt surse bune de vitamina c, dar nu mulți pot bate mere, deoarece vă oferă până la 80 din aportul zilnic recomandat de vitamina c. Utilizările de mere.

Fibrele alimentare vă mențin sistemul digestiv funcționând în mod regulat și oferă o gustare mai substanțială pentru același cost caloric. Cu toate acestea, deoarece mereul conține și fibre sub formă de pectină, este opțiunea mai sănătoasă. Consumul de mere este un mod delicios de slăbit. Elementele cheie sunt sosul de mere și pâinea prăjită.

A dezvăluit că consumul de mere ajută la pierderea. Sosul de mere poate ajuta, de asemenea, dacă doriți să slăbiți. Acest fel de mâncare tipic pentru copii este ușor de făcut. Bananele și sosul de mere acționează ca fructe cu conținut scăzut de fibre, pline de pectină, care acționează ca o substanță naturală ca gelatina, pentru a îngroșa și a lega alte alimente.

Merele sunt printre cele mai sănătoase fructe din lume, deci este o idee bună să le consumați în general. Merele conțin fibre, deci dacă ajută la accelerarea acestui lucru în colon. Sosul de mere se administrează în mod obișnuit unui copil care suferă de o infecție la stomac sau indigestie. Sosul de mere este bun pentru dietă și pentru sănătatea generală.

Această dietă acronimă poate trata scaunele dureroase și poate ajuta la sistemele digestive hiperactive inconfortabil în general 1. Sosul de mere este bun pentru dietă. Este pentru că o ceașcă de mere neîndulcită conține 100 de calorii, dar îți poate satisface foamea. Pe lângă faptul că vă bucurați de un crud cu sau fără coajă, în funcție de preferințe sau coapte, există un alt mod minunat de a le mânca.

De fapt, dacă nu aveți mai mult de cinci mere pe zi, pe care majoritatea oamenilor nu le au, atunci se presupune că sunt bune pentru sistemul digestiv. Atât sosul de mere, cât și sucul de mere au un număr similar de calorii. Aceasta înseamnă că poate ajuta oamenii să suporte câteva ore fără să ia gustări sau să mănânce o masă. La fel ca toate merele din fructe conțin fructoză și prea mult din acest zahăr oferă o dată bacteriilor intestinale un substrat în care să fermenteze, ceea ce duce la producerea de gaze balonare și dureri abdominale.

După cum putem vedea, fibrele alimentare asigură buna funcționare a sistemului digestiv. Un studiu a fost efectuat pe 50 de femei supraponderale timp de peste zece săptămâni. Orezul bogat în fibre, cum ar fi orezul brun, poate contribui la probleme digestive, inclusiv balonarea diareei și gazele.