Dieta South Beach sa dovedit absolut a fi un plan eficient pentru a pierde în greutate de prisos. S-ar putea să fiți neliniștiți dacă sunteți supraponderal, în timp ce uneori supraponderalitatea nu este singura problemă. Principala cauză care vă deranjează este să aveți grăsime care pare rău asupra corpului. Toți ne dorim să arătăm bine și să rămânem în formă, deoarece mulți adepți ai muncii ar putea fi conștienți de aspectul lor.

beach

În plus, în condițiile actuale de pandemie, din cauza blocării a devenit destul de greu să ai acces la un parc sau la orice zonă deschisă pentru a-ți păstra digestia pentru o funcționare corectă. Cu toate acestea, este necesar să aveți activitate fizică, exerciții fizice sau mers pe jos în timp ce s-ar putea să lucrați de acasă. Așezați o zi lungă vă poate provoca, de asemenea, iritații și stres în legătură cu creșterea continuă în greutate. South Beach Diet este soluția pentru toate problemele legate de greutate.

South Beach Diet Review

Planul cuprinde trei pași care sunt concepuți pentru a vă respecta și a prețui pierderea în greutate mai mare și sănătatea fină. Se pune accent pe alimentele care conțin fibre și substanțe nutritive esențiale și luptă invincibil cu o greutate suplimentară pentru a pierde pentru a o scoate din corpul tău permanent.

Chiar și în primele 2 săptămâni, faza 1 a planului de dietă vă poate permite să slăbiți între 8 și 13 kilograme de greutate. Cu toate acestea, este încă sub controlul dvs. să alegeți în orice fază doriți să fiți.
Faza 1 este cunoscut a fi cel mai strict și mai greu de urmat, include:

  • În dietă se adaugă o gamă largă de proteine ​​sub formă de carne de vită, pasăre, fructe de mare, ouă și brânză.
  • Unele grăsimi, cum ar fi uleiul de canola, uleiul de măsline extravirgin și uleiul de avocado.
  • Glucidele sunt adăugate într-o cantitate mai mică ca legume, broccoli, roșii, spaniole și vinete.
  • În timp ce în faza 1 sunt permise fructele, sucurile, alimentele cu amidon și produsele lactate.

Faza 2: veți fi reintrodus treptat cu carbohidrați sănătoși în dieta dumneavoastră: fructe, pâine integrală, orez, paste integrale din grâu și cartofi dulci. Acestea în ansamblu vă vor permite să vă așteptați ca pierderea în greutate să încetinească în medie 1 până la 2 kilograme pe săptămână.

Faza 3: este vorba de menținerea greutății și de urmărirea dietei pentru nutrienții necesari. în această fază nu există o dietă specifică pe care trebuie să o urmezi, ai face față dacă mănânci din când în când. Mai mult, s-ar putea să simțiți pofte și, din cauza asta, uneori s-ar putea să vă urmăriți dieta, în acest caz, ar trebui să începeți din nou de la faza 1.

Cât de mult efort trebuie să depuneți?

Este evident Dacă doriți să reduceți excesul de greutate, ar trebui să fiți foarte vigilent pentru a lua decizii pentru dvs. Planul menționat anterior a fost considerat super uimitor pentru persoanele îngrijorate. Mai mult, nu vă veți gândi la ce substanțe nutritive sunt indispensabile corpului dvs. și la câtă cantitate este necesară corpului dumneavoastră.

Mâncărurile sunt, respectiv, ușor de gătit și chiar dacă puteți găti acasă cu bunurile supermarketului. Acest plan este specificat ca un plan dietetic pentru gustări. Pe care îl poți păstra cu tine dacă te grăbești.

Mâncărurile care sunt servite ușor de făcut, atunci când toate bunurile le puteți cumpăra de la supermarketuri. Cu toate acestea, în această situație actuală, nu vă va fi fezabil să mergeți și să cumpărați toate lucrurile Dieta South Beach plan este un plan dietetic pe bază de gustări care vă ajută să obțineți substanțe nutritive și să utilizați celule adipoase pentru a construi o imunitate și o energie mai puternice. În funcție de nevoile individuale, vă puteți înscrie și în oferte de prânz și cină și acestea sunt livrate timp de 4 săptămâni.

Dieta este atât pentru vegani, cât și pentru vegetarieni. Ei bine, alternativele proteice includ fasole, leguminoase și produse din soia. În timp ce accesul online vă oferă doar rețete vegetariene și planuri de masă.

În plus, este posibil să fiți conștienți de concentrația de gluten care este cu siguranță redusă în planul alimentar, deoarece are carbohidrați care se presupune că sunt reduși din dieta dvs. pentru a scădea celulele adipoase suplimentare și a le converti pentru o mai bună imunitate și energie.

Mintea din spatele planului

Mulți lucrători profesioniști din domeniul sănătății sau cercetători lucrează în fiecare zi în jurul lumii pentru a afla o soluție compactă la problemele de slăbire. Deși, acestea ar putea avea succes, însă cheia celui mai bun plan de dietă este să știm ce și cât trebuie consumat. Este o percepție generală că scăderea carbohidraților poate fi cooperantă. Întrucât, ideea de Dieta South Beach este să înveți să alegi carbohidrații și grăsimile potrivite și este sistematizat de un cardiolog din Miami Arthur Angaston. A studiat bine și a stabilit că printr-o dietă potrivită vă puteți reduce considerabil greutatea.

Funcționează?

Adesea auzi astfel de voci în care oamenii au fost afectați pe termen lung cu astfel de planuri dietetice. Ați efectua o comandă online având câteva întrebări în minte cu privire la plan.

În ceea ce privește dieta de pe plaja de sud, o dietă sănătoasă vă poate costa uneori mai mult decât ați anticipat, totuși Dieta South Beach site-ul web vă oferă o mulțime de sfaturi și tehnici de economisire a banilor, cum ar fi cumpărarea unei cantități mari de alimente, ghiduri de luat masa și asistență comunitară.

Pentru a fi beneficiar pe termen lung al acestui program, se recomandă să vă lăsați ceva timp pentru exerciții fizice adecvate.

Multe studii au descoperit că pierderea în greutate poate reduce riscul apariției multor boli periculoase, cum ar fi diabetul, accidentul vascular cerebral cardiac, tensiunea arterială crescută sau nivelul de colesterol puternic.

South Beah Diet Review-Verdict final:

În concluzie, Dieta South Beach este un plan corect calculat și bine studiat. Este clasificat în trei faze, inițial, prima fază este greu de acceptat și face o diferență uriașă în pierderea în greutate în câteva zile. De asemenea, mâncarea este super delicioasă într-o gamă largă de varietate oferită împreună cu planuri practice de exerciții. Vă întărește sistemul imunitar și alte organe oferindu-vă carbohidrați inteligenți, grăsimi sănătoase, proteine ​​numărate, fibre abundente și lactate cu conținut scăzut de grăsimi.