Instrumente pentru fire
Căutați fir

Spaghete conservate și tăiței mai mari de 2 minute bune sau rele?

Deoarece sunt ieftine și mi-e săturat de orez și pâine integrală, mă gândesc să încerc următoarele pentru câteva carbohidrați în vrac:

maggi

Fidea Maggi 2 minute (la cuptor neprăjită, fără grăsimi 99%)
- 307 cal
- 9,4 grame de proteine
- 2,2 grame grăsime
- 61 grame carbohidrați (2,3 grame zahăr)
- 1260 mg sodiu

Heinz Tinned Spaghetti
- 250 cal
- 7,6 grame de proteine
- 1 gram de grasime
- 48 grame carbohidrați (16 grame zahăr)
- 1440 mg sodiu

1) În afară de conținutul ridicat de sodiu (aș putea elimina pachetul de arome pentru a evita acest lucru), este ceva în neregulă cu consumul acestor tăiței de 2 minute sau spaghete conservate? Amândoi au un conținut relativ scăzut de grăsimi și zahăr.
2) Spaghetele conservate sunt încă spaghete, deci nu ar trebui să fie o sursă de carbohidrați cu un conținut scăzut de GI? Poate că nu luăm în considerare conținutul de zahăr ușor crescut din spaghetele conservate.

De asemenea, mă uit la:

Raftăm tăițele proaspete sub formă de ouă subțire
- 287 cal
- 16,1 grame de proteine
- 2,9 grame grăsime
- 48,4 grame carbohidrați (

Ectomof da, Endomorf nu

Nu le-aș mânca doar pentru că prefer mâncarea bună, nu procesată

Uneori mănânc paste din grâu integral.

Oricum, poate cineva să răspundă complet la întrebările mele? Mulțumiri.

Poate în vrac, tăiați nu

Ectomof da, Endomorf nu

Nu le-aș mânca doar pentru că prefer mâncarea bună, nu procesată

Aveți vreo dovadă care să vă susțină opinia? Doar curios. Vă respect total părerea, cu toate acestea sunt destul de sigur că nu are niciun sprijin științific.

Deoarece convingerea este foarte importantă în lumea de astăzi, iar pastele din grâu integral nu conțin proprietăți magice pe care alte calorii/carbohidrați nu le au. Aceasta presupune, desigur, că obține fibre/substanțe nutritive adecvate din alte alimente.

OP ambele alegeri alimentare sunt în regulă, indiferent dacă sunt tăiate sau voluminoase. De asemenea, vă rugăm să rețineți că nu este absolut nimic în neregulă cu sodiul, deci nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la asta. Cel mai rău care se poate întâmpla cu sodiu este retenția temporară de apă. Cuvântul cheie aici este temporar.

Trăiește visul.

Fă-mă să ridic greu! Jurnalul meu de antrenament! http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=541721083#post541721083

Aveți vreo dovadă care să vă susțină opinia? Doar curios. Vă respect total părerea, cu toate acestea sunt destul de sigur că nu are niciun sprijin științific.

Deoarece convingerea este foarte importantă în lumea de astăzi, iar pastele din grâu integral nu conțin proprietăți magice pe care alte calorii/carbohidrați nu le au. Aceasta presupune, desigur, că obține fibre/substanțe nutritive adecvate din alte alimente.

OP ambele alegeri alimentare sunt în regulă, indiferent dacă sunt tăiate sau voluminoase. De asemenea, vă rugăm să rețineți că nu este absolut nimic în neregulă cu sodiul, deci nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la asta. Cel mai rău care se poate întâmpla cu sodiu este retenția temporară de apă. Cuvântul cheie aici este temporar.

Răspuns frumos. Confortul și accesibilitatea acestor alimente este important pentru mine. Deși îmi dau seama că tăiței de 2 minute pot fi „calorii goale”, totuși mă asigur că obțin o mulțime de fibre și substanțe nutritive din alte surse. De exemplu. Eu mănânc multă ovăz și orez și iau un multivitamim doar pentru a fi în siguranță.

Aveți vreo dovadă care să vă susțină opinia? Doar curios. Vă respect total părerea, cu toate acestea sunt destul de sigur că nu are niciun sprijin științific.

Deoarece convingerea este foarte importantă în lumea de astăzi, iar pastele din grâu integral nu conțin proprietăți magice pe care alte calorii/carbohidrați nu le au. Aceasta presupune, desigur, că obține fibre/substanțe nutritive adecvate din alte alimente.

OP ambele alegeri alimentare sunt în regulă, indiferent dacă sunt tăiate sau voluminoase. De asemenea, vă rugăm să rețineți că nu este absolut nimic în neregulă cu sodiul, deci nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la asta. Cel mai rău care se poate întâmpla cu sodiu este retenția temporară de apă. Cuvântul cheie aici este temporar.

Aveți vreo dovadă care să vă susțină opinia? Doar curios. Vă respect total părerea, cu toate acestea sunt destul de sigur că nu are niciun sprijin științific.

Deoarece convingerea este foarte importantă în lumea de astăzi, iar pastele din grâu integral nu conțin proprietăți magice pe care alte calorii/carbohidrați nu le au. Aceasta presupune, desigur, că obține fibre/substanțe nutritive adecvate din alte alimente.

OP ambele alegeri alimentare sunt în regulă, indiferent dacă sunt tăiate sau încărcate. De asemenea, vă rugăm să rețineți că nu este absolut nimic în neregulă cu sodiul, deci nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la asta. Cel mai rău care se poate întâmpla cu sodiu este retenția temporară de apă. Cuvântul cheie aici este temporar.

Aveam să răspund, dar mi-ai scos cuvintele din gură

Răspuns frumos. Confortul și accesibilitatea acestor alimente este important pentru mine. Deși îmi dau seama că tăiței de 2 minute pot fi „calorii goale”, totuși mă asigur că obțin o mulțime de fibre și substanțe nutritive din alte surse. De exemplu. Eu mănânc multă ovăz și orez și iau un multivitamim doar pentru a fi în siguranță.

Orice alte gânduri?

Dacă mâncați o varietate plăcută de alimente, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la acest sens de calorii gol. Caloriile sub toate formele și formele sunt prietenii tăi. Ne alimentează, ne repară și ne țin în viață.

Nu, vă întreb dacă ați avut dovezi că acestea ar trebui evitate în timpul tăierii, dar S-ar putea să fie bine în timp ce încărcați? Cum influențează alimentele procesate asupra compoziției corpului? De asemenea, în ce fel un singur aliment procesat (sau multiplu în acest sens) are un efect negativ asupra sănătății atunci când se află în contextul unei diete echilibrate?

Aveam să răspund, dar mi-ai scos cuvintele din gură

Praf de proteine ​​din zer este de asemenea procesat

Trăiește visul.

Fă-mă să ridic greu! Jurnalul meu de antrenament! http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=541721083#post541721083

Aveți vreo dovadă care să vă susțină opinia? Doar curios. Vă respect total părerea, cu toate acestea sunt destul de sigur că nu are niciun sprijin științific.

Deoarece convingerea este foarte importantă în lumea de astăzi, iar pastele din grâu integral nu conțin proprietăți magice pe care alte calorii/carbohidrați nu le au. Aceasta presupune, desigur, că obține fibre/substanțe nutritive adecvate din alte alimente.

OP ambele alegeri alimentare sunt în regulă, indiferent dacă sunt tăiate sau voluminoase. De asemenea, vă rugăm să rețineți că nu este absolut nimic în neregulă cu sodiul, deci nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la asta. Cel mai rău care se poate întâmpla cu sodiu este retenția temporară de apă. Cuvântul cheie aici este temporar.

Dacă mâncați o varietate plăcută de alimente, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la acest sens de calorii gol. Caloriile sub toate formele și formele sunt prietenii tăi. Ne alimentează, ne repară și ne țin în viață.

Nu, vă întreb dacă ați avut dovezi că acestea ar trebui evitate în timpul tăierii, dar S-ar putea să fie bine în timp ce încărcați? Cum influențează alimentele procesate asupra compoziției corpului? De asemenea, în ce fel un singur aliment procesat (sau multiplu în acest sens) are un efect negativ asupra sănătății atunci când se află în contextul unei diete echilibrate?

Nu am menționat niciodată că a fost un efect negativ asupra sănătății unei persoane, dar dacă sunteți serios în legătură cu tăierea și obținerea celor mai bune lucruri de la dvs. Arată mai bine sau b. Preformați-vă mai bine, atunci alimentele tipice care ar trebui consumate, pe care organismul le poate folosi la maxim, sunt neprelucrate, cum ar fi Orez brun, pui, curcan, legume, ouă, ovăz, pește, nuci etc.

De aceea, 99% dintre persoanele care mănâncă aceste alimente în comparație cu lucruri precum taiteii de 2 minute și Spaghetele conservate au o compoziție corporală mai bună. Sigur că poți mânca tăiței, spaghetele conservate și altele, dar nu m-aș aștepta să văd rezultatele la fel de rapide și ar apărea frustrarea ta. Nu este la fel de simplu ca consumul de limită de calorii. Dacă a fost atât de ușor, de ce nu există mai mulți oameni sub 10% BF

Sunt sigur că aceste alimente nu sunt parte obișnuită în dietele modelelor de fitness profesionale, culturistilor sau sportivilor.