Această rețetă tunde o parte din grăsimea din spanacul tradițional crem prin utilizarea iaurtului grecesc și a laptelui cu conținut redus de grăsimi, în timp ce aduce o mulțime de usturoi și aromă de brânză parmezană.
Directii
Per portie: 134 calorii; 7g grăsime; 11,6g carbohidrați; 9g proteine; 10mg colesterol; 514mg sodiu.
Informații nutriționale
Servire pe container 4
| Calorii din Fat62 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 11% | ||
| 11% | ||
| 3% | ||
| 21% | ||
| 4% | ||
| 11% | ||
| Vitamina A215% | Vitamina C 55% | |
| Calciu 22% | Fier 18% | |
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:
- Cârnați și spanac porție de paste tăiate și calorii; Denver Post
- Salată de spanac de rodie - Spune doar da
- Absorbția nutrienților; Prepararea Spanacului Alimentație sănătoasă Poarta SF
- Rețeta noastră preferată de cocktail de limonadă cu căpșuni slabe - Evenimente Howerton Wooten
- Rețetă Supă slabă de tăiței de pui