pierderea

Nova Physician Wellness Center

Specialiști în pierderea în greutate și specialiști în medicina obezității situate în Fairfax, VA, Viena, VA și Ashburn, VA

Consilierea privind pierderea în greutate încorporează factorii de sănătate emoțională și mentală care pot inhiba pierderea în greutate. La Nova Physician Wellness Center din Fairfax și Ashburn, Virginia, Dr. Rohit Suri oferă consiliere în ceea ce privește pierderea în greutate împreună cu alte metode de slăbire dovedite cu succes pentru a vă oferi cele mai bune rezultate durabile posibile. Dr. Suri are experiență în medicina obezității și știe că mentalitatea, pofta și comportamentul față de alimente pot avea un impact mare asupra succesului gestionării greutății. Descoperiți consiliere privind pierderea în greutate și apelați sau faceți clic pentru a programa aici pe site.

Întrebări și răspunsuri privind consilierea pentru pierderea în greutate

ACCEPTĂM PLANURI DE ASIGURARE PRINCIPALE PENTRU MEDICARE

Ce este consilierea pentru slăbit?

Consilierea privind pierderea în greutate vă poate ajuta să determinați anumiți factori de sănătate emoțională și mentală care vă afectează gestionarea greutății. Schimbarea comportamentelor, cunoștințelor și gândurilor despre mâncare și exerciții fizice vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să trăiți un stil de viață mai sănătos.

Dr. Suri încorporează terapie comportamentală sau consiliere privind pierderea în greutate în programul dvs. de slăbire pentru a vă oferi cele mai bune rezultate. El oferă planuri de exerciții individualizate, examene medicale și fizice, pregătire nutrițională și multe altele.

Începeți cu o consultare aprofundată cu Dr. Suri să discute despre abordarea generală a alimentelor, obiceiurile alimentare curente și cunoștințele dvs. despre nutriție. Dr. Suri vă ajută să descoperiți ce comportamente sunt dăunătoare eforturilor dvs. de slăbire, cum ar fi gustarea obișnuită cu bomboane.

Ce sunt alimentele declanșatoare?

Alimentele declanșatoare sunt anumite alimente care vă determină să mâncați sau să mâncați în exces. Aceste alimente declanșează pofte și adesea, o atracție emoțională sau o conexiune cu acel aliment. Dr. Suri vă ajută să găsiți modalități creative de a gestiona aceste alimente declanșatoare, cum ar fi scăderea lor de acasă, angajarea tehnicilor cognitive pentru a le evita la ocazii sociale și înlocuirea acestora cu o alegere alimentară mai sănătoasă.

Dr. Suri se concentrează pe îmbunătățirea atenției, a intervențiilor comportamentale și a antrenamentului nutrițional pentru a vă ajuta să dezvoltați o înțelegere a anumitor alimente declanșatoare. Mindfulness implică prezența momentului și gândirea și concentrarea asupra a ceea ce mănânci și de ce. Exercițiile de atenție vă ajută să vă conectați la indicii naturali de foamete și sațietate ai corpului.

Expunerea la alimente tentante și nesănătoase vă poate întări mentalitatea și capacitatea de a rezista în timp.

Care sunt beneficiile consilierii pentru slăbit?

Consilierea privind pierderea în greutate oferă multe beneficii. Atașamentul emoțional și pofta de mâncare vă pot inhiba foarte mult pierderea în greutate.

Consilierea privind pierderea în greutate vă ajută să vă programați mâncarea și cumpărăturile în avans și să aranjați un mediu optim pentru pierderea în greutate. Poate include, de asemenea, obiective scrise de scădere în greutate pentru a vă reaminti de ce sunteți în această călătorie și pentru a vă oferi o mentalitate mai puternică în ceea ce privește greutatea și sănătatea dvs.

Mintea, poftele și comportamentul tău joacă, de asemenea, un rol uriaș în faptul că pierderea în greutate va avea sau nu succes. Dr. Suri recomandă aprovizionarea cu gustări sănătoase, comunicarea cu prietenii și familia, practicarea atenției, amintirea obiectivelor și crederea în tine că ești suficient de puternic pentru a le atinge.

La prima vizită, veți fi văzut de nutriționiștii/consilierii noștri care vor formula un plan de masă și un plan de exerciții fizice care se potrivește nevoilor dvs. și este individualizat în funcție de condițiile dvs. medicale. >

Programele de gestionare a greutății sunt împărțite în două etape: pierderea în greutate și menținerea în greutate. Deși exercițiile fizice pot fi cel mai important element al unui program de menținere a greutății, este clar că restricția dietetică este componenta critică a unui program de slăbire care influențează rata pierderii în greutate. Activitatea reprezintă doar aproximativ 15-30 la sută din cheltuielile zilnice de energie, dar aportul de alimente reprezintă 100 la sută din consumul de energie. Astfel, ecuația bilanțului energetic poate fi afectată cel mai semnificativ prin reducerea aportului de energie.

Rezultatele mai multor studii recente sugerează că dietele bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de CHO ar putea avea beneficiile lor. În plus față de economisirea masei lipsite de grăsimi și producerea unor greutăți și pierderi mai mari de grăsime decât dietele bogate în CHO, dietele bogate în proteine ​​au fost asociate cu scăderea trigliceridelor în post și a acizilor grași liberi la subiecții sănătoși și cu normalizarea nivelurilor de insulină în post în hiperinsulinemice, subiecți obezi normoglicemici.

Ce este pierderea în greutate supravegheată medical?

Deși soluțiile de dietă și exerciții fizice pot oferi rezultate pe termen scurt, majoritatea oamenilor ajung să câștige din nou greutatea. Cu pierderea în greutate supravegheată medical, puteți conta pe rezultate de lungă durată pe care le obțineți într-un mod sigur și progresiv.

La Nova Physician Wellness Center, Dr. Suri creează un plan de pierdere în greutate personalizat pentru fiecare persoană, care se bazează pe factori individuali precum istoricul sănătății, vârsta, stilul tău de viață și obiectivele tale. El vă ghidează și vă sprijină la fiecare pas, astfel încât să puteți pierde în greutate și să învățați strategii pentru a-l menține.

Ce este inclus într-un program de slăbire?

Primul pas în crearea unui program de pierdere în greutate personalizat pentru dvs. este un examen medical complet, fizic și de laborator pentru a determina starea sănătății dvs. existente și provocările potențiale de slăbire. S-ar putea să aveți, de asemenea, o electrocardiogramă pentru a evalua sănătatea inimii.

Programul dvs. de slăbire include, de asemenea:

Testarea compoziției corpului

Aveți o analiză bio-metabolică, care vă oferă o perspectivă asupra necesităților dvs. calorice pentru pierderea în greutate. Analiza compoziției corpului poate arăta modificări ale masei grase, ale masei musculare și ale procentului de grăsime corporală, precum și distribuția corpului slab.

Planificarea meselor

Planurile de masă includ alimente naturale și produse de înlocuire a meselor. Dr. De asemenea, Suri vă poate personaliza planul pentru anumite preferințe sau nevoi dietetice. Toate planurile de masă pentru scăderea în greutate sunt testate științific și sănătoase din punct de vedere nutrițional, pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul vizat de scădere în greutate într-un mod sănătos.

Medicament

S-ar putea să obțineți, de asemenea, supresoare ale apetitului aprobate de FDA, vitamine farmaceutice sau alte suplimente nutritive pentru a obține rezultate optime. Acestea sunt opționale, iar Dr. Suri le prescrie în funcție de starea și preferințele dumneavoastră medicale individuale.

Consilierea comportamentală

Dr. Suri se întâlnește cu dvs. pentru a discuta despre progresul dvs. și pentru a vă ajuta să navigați în stilul de viață sau în obstacolele comportamentale în calea pierderii în greutate. Aceasta poate include recomandări de exerciții, sfaturi pentru a mânca afară sau strategii pentru situații sociale.

La ce rezultate mă pot aștepta cu un program de slăbire?

Fiecare persoană este diferită în ceea ce privește viteza de slăbire. Depinde în mare măsură de greutatea dvs. inițială, de vârsta dvs. și de cât de bine urmați liniile directoare ale dietei. Cu toate acestea, sub îngrijirea unei echipe de medicină obeză certificată de bord, vă puteți aștepta să vă realizați corpul ideal într-un proces sigur și eficient.

Pentru a afla cum un program de scădere în greutate la Nova Physician Wellness Center vă poate ajuta să vă transformați viața și corpul, sunați la birou astăzi sau rezervați-vă prima întâlnire online folosind instrumentul de planificare cu un singur clic.

* Rezultatele individuale pot varia