îngrijire

Timpul de curățare de primăvară se apropie rapid. De fapt, primăvara ajunge oficial mâine! Pentru unii, asta înseamnă că este timpul să curățați garajul. Mulți dintre noi curăță primăvara scoțând hainele de iarnă din dulapurile noastre pentru a face loc noilor noastre haine.

Așa cum ai curăța casa prin primăvară, are sens să aplici aceeași logică corpului tău și organelor sale. Spălarea gunoiului este esențială pentru o sănătate optimă. Pielea ta este cel mai mare organ al tău, deci o curățare profundă, sau ceea ce mulți numesc detoxifiere, își poate îmbunătăți foarte mult aspectul la timp pentru pantaloni scurți, brațe goale și sezonul sandalelor.

Abia așteptăm să vă împărtășim sfaturile noastre preferate despre curățarea corpului pentru primăvară.

Obțineți o piele strălucitoare din interior

Îți poți bea drumul către pielea strălucitoare? Dacă doriți ca pielea dvs. să strălucească, acordați o atenție deosebită nivelului de hidratare al corpului. Cafeaua și alcoolul sunt diuretice și pot duce la deshidratare. Bea multă apă, ceai de plante și alte băuturi sănătoase. Nu ești un fan al apei plate? Vă recomandăm să adăugați felii de castravete, lămâi, tei sau fructe de pădure în ulcior pentru a-i infuza o băutură răcoritoare.

Periați pielea uscată pentru a stimula circulația

Practica periajului uscat există de sute de ani. Dacă puteți petrece doar câteva minute în fiecare zi - de două ori pe zi - perindu-vă pielea uscată, veți observa o diferență după câteva săptămâni. Acest lucru nu numai că stimulează circulația, dar stimulează drenajul limfatic. Se crede că acest lucru ajută la eliminarea toxinelor din corp, făcând pielea să pară mai strălucitoare și cu o claritate îmbunătățită.

Periajul uscat este ușor. Experții sunt atenți să evite periajul peste inimă și recomandă deplasarea de la picioare în sus cu mișcări lungi, circulare. Este important să vă mențineți peria uscată, deci este o idee bună să vă spălați pielea înainte de a intra în duș sau baie.

Periajul uscat este ceva ce puteți face singur cu o perie de piele din lemn, cumpărată de la orice magazin de îngrijire a corpului sau farmacie.

Puneți o sudoare cu yoga

Exercițiile fizice sunt esențiale pentru sănătatea generală. Răspândirea transpirației nu este doar bună pentru mușchii tăi - este, de asemenea, cheia curățării. Totuși, nu trebuie să alergi un maraton sau să petreci ore în șir la sală în fiecare zi. Yoga poate fi exercițiul ideal pentru a promova pielea strălucitoare.

Yoga? Serios? Tindem să ne gândim la yoga ca la o practică relaxantă, meditativă. Vinyasa flow yoga este o formă rapidă de yoga ideală pentru curățare. Dovezile anecdotice sugerează că anumite ipostaze ajută la îmbunătățirea sănătății ficatului, care este esențială pentru detoxifiere. Una dintre cele mai populare poziții de yoga, câinele descendent, se crede că ajută la drenajul limfatic. Acest lucru ne ajută să scăpăm corpul de toxine. Vinyasa yoga se poate face într-un studio încălzit de 85-90 de grade, făcându-te să transpiri pe parcursul întregii sesiuni. Transpirația este considerată de mulți pentru a vă ajuta corpul să elimine toxinele, care ar putea fi procesul de curățare.

Nu numai că veți profita de beneficiile auto-reflecției în timpul orei de yoga, veți primi și un antrenament solid în timp ce vă scăpați corpul de toxine dăunătoare.

Gânduri de curățare de primăvară pentru îngrijirea pielii

Aproape toată lumea petrece un curățenie de primăvară în weekend. Când aveți o șansă, mergeți la baie și adunați toate produsele dvs. de înfrumusețare și de îngrijire a pielii. Acum este momentul perfect pentru a face o lectură de etichete. Ce vezi?

Mulți experți cred că 60% din ceea ce aplicați pe piele este absorbit în cele din urmă în fluxul sanguin. Uitați-vă cu atenție la etichetele dvs. și dacă vedeți ingrediente dăunătoare în oricare dintre produsele dvs., cum ar fi parabeni, coloranți artificiali, sulfați sau produse petrochimice, vă recomandăm să le aruncați.

Despărțirea de produsele preferate poate fi dificilă. Cu toții am avut un șampon sau un ruj preferat pe care îl adorăm, dar dacă se întâmplă să conțină ingrediente îndoielnice, puteți găsi întotdeauna înlocuitori mai sănătoși. Suntem bucuroși să vă ajutăm să faceți schimbarea.