Boomerii optează din ce în ce mai mult pentru stâlpi de trekking și bastoane

de Maureen McDonald, Buletinul AARP, 24 iunie 2011 | Comentarii: 0

Jayah Faye Paley a început în urmă cu 15 ani, învățând o mulțime de femei în vârstă de 70 de ani și alții cum să folosească stâlpii de drumeții pentru a naviga pe dealurile din jurul San Francisco. Acum, antrenorul certificat, în vârstă de 53 de ani, din Pacifica, California, predă mai multe clase în toată țara, inclusiv la Parcul Național Yosemite și Rocky Mountain și la magazinele de aventură, magazinele locale de recreere și centrele de activități pentru seniori.

Legate de

Lista ei de studenți s-a extins la oameni în anii 50, 60, 70, 80 și chiar 90. Vor echilibru, stabilitate și rezistență pentru a-și conduce rutina de exerciții la înălțimi mai mari - chiar și cu articulații inflamatorii care limitează presiunea de greutate pe șolduri, genunchi și picioare.

„Trekkingul cu stâlpii este mersul cu atitudine serioasă”, spune Paley, care a vândut mai mult de 12.000 de exemplare din trio-ul ei de DVD-uri despre utilizarea stâlpilor pentru drumeții, nordic walking sau mobilitate de bază.

Pe măsură ce boomerii îmbătrânesc și rămân activi, interesul crește în stâlpii de drumeții, precum și în bastoane și bastoane. Vânzările soiului de aluminiu sau carbon, vândute singular sau în perechi la magazinele și site-urile sportive, au crescut cu 21,5% până la 29,9 milioane de dolari pentru anul fiscal 2010, după o creștere de 13% din 2009 până în 2010, potrivit Jim Hartford, analist șef de marketing pentru SportsOneSource Group, o firmă de cercetare cu amănuntul din Charlotte, NC Comercianții cu amănuntul online își intensifică răspunsul la cererea consumatorilor cu o varietate și mai mare de modele, adaugă el.

Cazul în discuție este SierraTradingPost.com, unde cumpărătorul de articole dure Chris Rogers raportează că comenzile pentru stâlpi de trekking au crescut cu 30% din 2009 până în 2010. Consumatorii pot găsi un grad larg de ajustabilitate, amortizoare îmbunătățite și chiar un dispozitiv pe mâner care poziționează o cameră pentru a captura fotografii ale sălbăticiei.

boomeri

Aurora Open/Getty Images

Stâlpii de trekking pot fi folosiți pe traseele forestiere și pe trotuarele orașului.

Suport pentru stiluri de viață active

Cea mai nouă tehnologie include încuietori externe rapide pe două secțiuni ale stâlpilor, care sunt ușor de utilizat pentru persoanele cu artrită și mai ușor de reglat pentru trasee de urcare și coborâre.

Polonii permit pasagerilor să meargă mai departe de-a lungul traseelor ​​forestiere, răspândind greutatea lor pe două dispozitive ușoare, ceea ce ajută la atenuarea presiunii asupra șoldurilor fragile și a articulațiilor genunchiului. Centrele pentru persoanele în vârstă și YMCA oferă cursuri în toată țara pentru a preda tehnica adecvată.

Heinz Johnson, 82 de ani, lider în drumeții în San Antonio, spune că el și soția sa folosesc bastoane de aluminiu pe poteci. „O mare valoare pentru poli”, spune Johnson, căruia îi place stabilitatea pe care o oferă dispozitivele pentru mersul pe pietre și prin cursurile mici de pe traseele de drumeții.

Courtney Coe de la REI.com, un comerciant cu amănuntul de aventură în aer liber și sponsor al turismului de drumeții, spune că mai mult de 50% dintre persoanele care se înscriu la turneele companiei se încadrează în mulțimea de peste 55 de ani. „Nu urmărim cine folosește stâlpi de trekking în călătoriile noastre; cu toate acestea, recomandăm stâlpi de trekking în aproape toate excursiile noastre de drumeții”, spune ea. „Oamenii au comentat frecvent cu privire la cât de utile sunt polii în turul Mont Blanc și în trek-ul din tabăra de bază a Everestului”.

Să mă ridic

Adulții mai în vârstă au descoperit că stâlpii de mers pot reduce greutatea portantă pe genunchi, șolduri și coloana vertebrală. „Au găsit un instrument foarte simplu, care, cu o pregătire foarte simplă, se putea bucura în aer liber, pot face mișcare și își pot roti coloana vertebrală”, spune Paley. „Folosești mușchi care susțin și alungesc coloana vertebrală.”

Brazos Walking Sticks, o companie centrală din Texas, care fabrică bastoane și bastoane de trekking din lemn, a răspuns la cerere prin extinderea disponibilității bastoanelor sale de la 605 puncte de vânzare cu amănuntul la peste 2.500 în 2010, potrivit Steve Walsh, care face marketing pentru Brazos.

Dar stâlpii nu sunt doar pentru excursioniști. Ele pot fi, de asemenea, un dar pentru sportivii răniți din weekend. Walter Johnson, 68 de ani, din West Palm Beach, Florida, și Highland Park, Michigan, au găsit stâlpii în stil nordic cu vârfuri de cauciuc pentru utilizarea betonului și-au menținut regimul de exerciții activ după un efort dureros în 2009.

„Toți mușchii mi s-au atrofiat după o intervenție chirurgicală la genunchi”, spune Johnson, care și-a schimbat patinele în linie și bicicleta Cannondale cu stâlpi nordici. L-au ajutat să meargă până la 20 de mile pe zi timp de doi ani, până când picioarele i s-au vindecat suficient pentru a relua ciclismul. Johnson predă acum cursuri de mers pe stâlp de-a lungul râului Detroit.

„Cele trei lucruri pe care le privește un terapeut fizic cu structura, problemele și obiectivele unui client”, spune Paley, adăugând că înălțimea, greutatea, ajustabilitatea și aderența sunt factori. Stâlpii specializați pot găzdui artrita de mână, Parkinson și abductorii inflamați ai șoldului.

„Călătoriți pe Muntele Tamalpais pentru a face drumeții de talie mondială la 2.600 de picioare deasupra San Francisco și aveți senzația că un set de stâlpi vă ajuta să vă bucurați de aer liber și să ajungeți în vârful muntelui”, spune Paley. "Ești sashay, strut și zâmbești în timp ce te miști."

De asemenea, vă poate plăcea: 6 drumeții grozave. >>

Maureen McDonald este scriitoare în Detroit.