miliarde dolari

Americanii cheltuiesc miliarde de dolari pe diete și câștigă din nou greutatea pe care o pierd.

Din ce în ce mai mulți adulți americani fac diete în fiecare an, iar veniturile din industria de pierdere în greutate continuă să crească.

Americanii cheltuiesc 60 de miliarde de dolari pe an ținând dieta

În 2012, americanii au cheltuit aproximativ 65 de miliarde de dolari încercând să slăbească! Acest număr a crescut de la:

  • 60,9 miliarde de dolari în 2010
  • 60,4 miliarde de dolari în 2009
  • 58,6 miliarde de dolari în 2008

Defalcarea banilor cheltuiți în 2010:
  • Băuturi răcoritoare dietetice - 21,15 miliarde de dolari
  • Cluburi de sănătate - 19,5 miliarde de dolari (statistici despre sala de sport: membri, echipamente și anulări)
  • Planuri medicale - 8,25 miliarde de dolari (chirurgie bariatrică, medicamente dietetice pe bază de rețetă, planuri de spital sau medic, planuri cu conținut scăzut de calorii)
  • Chirurgie bariatrică - 5,77 miliarde de dolari
  • Centre comerciale de pierdere în greutate - 3,29 miliarde de dolari
  • Înlocuirea meselor și pastilele dietetice - 2,69 miliarde de dolari (primele 5 lucruri de știut despre suplimentele pentru slăbit)
  • Îndulcitori artificiali - 2,52 miliarde de dolari
  • Alimente cu conținut scăzut de calorii/dietă - 2,32 miliarde de dolari
  • Cărți dietetice, videoclipuri cu exerciții - 1,21 miliarde de dolari

50% dintre adulții americani fac diete

Aproximativ 50% dintre adulții americani încearcă să-și piardă sau să-și mențină greutatea.

  • Se estimează că 108 milioane de adulți americani țineau diete în 2012.
  • În 2008, aproximativ 96 de milioane de adulți americani făceau diete. (56 de milioane de adulți au încercat să slăbească și 40 de milioane de adulți au încercat să-și mențină greutatea.)

În fiecare an, tot mai mulți adulți încearcă să slăbească. În 2004, 33% dintre adulții americani urmau o dietă; în 2000, 24% făceau diete.

80% dintre persoanele care fac dietă încearcă să slăbească singure

Aproximativ 80% dintre persoanele care fac dietă încearcă să slăbească singure.

Metode utilizate pentru a slăbi

Cele mai populare metode utilizate în rândul adulților americani sunt:

  • Reducerea alimentelor bogate în zahăr (Cât de mult zahăr pot avea?)
  • Consumați porții mai mici de mâncare (Sfaturi pentru controlul porțiilor la un restaurant)
  • Utilizarea de alimente și băuturi cu conținut scăzut de calorii și/sau cu zahăr redus
  • Consumați mai puține calorii și ardeți mai multe calorii prin exerciții fizice.
  • Alte moduri în care americanii încearcă să slăbească

Aproape toți cei care țin dietele se îngrașă

Aproape toți cei care țin dieta (90-95%) își recapătă greutatea pe care au pierdut-o în decurs de unu până la cinci ani.

Chiar și adulții care au pierdut în medie 66 lbs și l-au ținut timp de cinci ani, au eșuat de multe ori înainte de a pierde în greutate definitiv. (Acești adulți sunt membri ai NWCR).

De fapt, acești adulți au pierdut în medie 270 lbs în timpul vieții înainte de a pierde cu greutate cu succes și de a-l menține. Urmați cele 10 modalități dovedite de a pierde în greutate și păstrați-o.

Adulții fac 4 încercări de slăbire în fiecare an

Dietarul tipic american face 4 încercări de slăbire pe an. Mulți adulți fac prima lor încercare în jurul Anului Nou.

Rezoluții privind pierderea în greutate

Într-un sondaj de sănătate realizat de Thomson Reuter în 2011, 35% dintre respondenți au raportat că au stabilit o rezoluție pentru a pierde în greutate în ultimii 5 ani. Dintre acești respondenți, 38% stabiliseră rezoluții de pierdere în greutate an de an (5 rezoluții în ultimii 5 ani).

  • 47,6% au decis să piardă 10-29 lbs
  • 20,9% au decis să piardă 30-49 lbs

Rezoluțiile (cum ar fi dietele) nu durează

Aproape jumătate din rezoluțiile de Anul Nou sunt încălcate până în februarie:

  • În termen de două săptămâni, aproape 1/4 din rezoluții sunt încălcate.
  • În termen de trei săptămâni, 1/3 din rezoluții sunt încălcate.
  • În decurs de o lună, aproape jumătate din rezoluții sunt încălcate.

În loc să vă hotărâți să pierdeți în greutate în ianuarie, începeți să faceți mici modificări treptate acum, care vor deveni o parte permanentă a stilului dvs. de viață.

  • Micile schimbări alimentare
  • Micile băuturi se schimbă
  • Sfaturi ușoare pentru a începe sau a continua exercițiile

Opriți dietele pentru a slăbi definitiv

Cea mai bună și singură modalitate de a pierde în greutate definitiv este să faci schimbări mici, treptate și realiste ale exercițiilor și obiceiurilor alimentare în timp.