Fondator al Be Moved, antrenor de viață și scriitor. Citiți profilul complet

sugerează

  • Acțiune
  • Fixează-l
  • Tweet
  • Acțiune
  • E-mail

Sunteți printre mulți oameni din lume care călătoresc frecvent cu avioanele? Te temi de mâncarea companiei aeriene? Poate că îți place puțin și nu este deloc plăcut. Nu ești singurul care simte așa. Mâncarea aeriană nu este cea mai bună mâncare disponibilă, dar atunci când sunteți într-un zbor lung, trebuie să mâncați.

Studiile au descoperit că mediul zgomotos dintr-un avion poate compromite chiar și modul în care gustăm de fapt mâncarea! Se pare că împrejurimile zgomotoase pot, de fapt, să plictisească papilele gustative atunci când prelevează un aliment dulce și pot intensifica capacitatea de a gusta acru, amar și sărat.

Înrăutățirea lucrurilor, găsirea unei opțiuni atrăgătoare și comestibile în timp ce călătoriți poate fi dificilă. Mai ales când mâncarea companiei aeriene este deja pregătită înainte de zbor. Mâncarea pe care o consumați în timp ce călătoriți a fost pregătită bine în timp avansat, răcită și apoi stocată până când este încărcată în zbor.

Când mâncarea este reîncălzită și servită pasagerilor, aceasta începe să se deterioreze. Cel mai adesea, vi se servește mâncare uscată, care pur și simplu nu are un gust atât de grozav. În afară de a-ți aduce propria mâncare pentru propria ta liniște sufletească, există câteva opțiuni care au un gust bun și sunt bune pentru tine.

Iată câteva sugestii pentru ce tip de mâncare ar trebui să mănânci data viitoare când urci în avion.

1. Orez

Când vi se oferă alegerea între orez și tăiței, v-aș sugera să mergeți cu opțiunea de orez. De ce? Când orezul este reîncălzit, acesta tinde să păstreze mai multă umiditate decât tăiței. Gândiți-vă la ultima dată când ați reîncălzit un lot de tăiței. Spre deosebire de orez, acestea tind să fie uscate și lipicioase. Orezul oferă, de asemenea, energie, stabilizează nivelul zahărului din sânge și oferă o sursă vitală de vitamina B1 organismului. Pe lângă aceste beneficii, orezul se umple și te lasă mulțumit atunci când ți-e foame.

2. Curry

Se pare că curry este o alegere excelentă atunci când călătoriți. Indiferent dacă vasul cu curry este un preparat cu legume sau carne, condimentul este încărcat cu multe beneficii.

Ce se întâmplă cu papilele dvs. gustative atunci când călătoriți cu avionul? Mugurii gustativi devin mai puțin sensibili din cauza condițiilor uscate și de presiune ridicată create într-o aeronavă.

Curry este cunoscut pentru a ne simți apetitul și rămâne chiar gustos după reîncălzire. În afară de aroma rezistentă a curry-ului, acest condiment are multe beneficii care îi împiedică pe oameni să se întoarcă pentru mai mult. Pudra de curry are și proprietăți antibacteriene. Când pudra de curry este amestecată cu coriandru, aceasta poate ajuta la amânarea E. coli și a altor infecții intestinale. Păstrându-ți intestinul sănătos în timp ce călătorești, poți evita orice potențial de boală în timpul călătoriilor tale.

3. Pui

Când selectați o opțiune de carne în timp ce călătoriți, rămâneți cu pui. Tinde să se reîncălzească mai bine decât produsele din carne de vită sau cârnați și își păstrează prospețimea în comparație cu fructele de mare. Prin selectarea puiului ca opțiune de carne, spuneți da unei surse bogate în proteine, care vine încărcată cu vitamine și minerale importante pentru corpul dumneavoastră. Puiul conține vitamina D, care ajută organismul să absoarbă calciul. În plus, conține și vitamina A, care este benefică pentru sănătatea ochilor.

Concluzie

A mânca sănătos în timp ce călătorești nu este întotdeauna cea mai ușoară alegere de făcut. Unele alimente pot părea mai sănătoase decât alte opțiuni disponibile, dar atunci când împingerea vine să se împingă, alegerea alimentelor care sunt comestibile și gustoase este, de asemenea, necesară.

Să fim sinceri aici, cui îi place să consume alimente care nu au un gust bun? Știu că nu. Când vă confruntați cu alegeri alimentare în timp ce călătoriți, alegeți orez peste tăiței, un fel de mâncare curry și pui ca opțiune de carne. Aceste selecții vă vor pregăti pentru o masă sănătoasă, gustoasă și bogată în vitamine, pentru a vă purta în călătorii.