parcurs

Ce este dieta antiglonț?

Atât de multe diete creează o mentalitate totală sau nimic care te face să te simți lipsit atunci când o urmezi și vinovat atunci când „încurci”. Aceste diete nu sunt durabile și duc la binging, crashing și doar renunțare.

Dieta antiglonț nu este așa. Este o abordare realistă a consumului de grăsimi, proteine ​​și tone de legume organice dense pentru nutrienți, pentru a crește arderea grăsimilor și a trimite nivelurile de energie prin acoperiș.

Dieta antiglonț vă va ajuta:

  • Pierdeți greutatea fără a număra calorii sau a cântări alimentele
  • Creșteți energia și puterea de voință
  • Creșteți funcția cognitivă, precum și performanța fizică și mentală
  • Creșteți depozitele de nutrienți și consolidați funcția imună

Ce poți mânca?

Foaia de parcurs pentru dietă antiglonț este cel mai bun loc pentru a începe dacă nu sunteți familiarizați cu dieta sau dacă căutați o referință ușoară la cele mai bune alimente pentru corpul dumneavoastră. Această descărcare de o pagină vă va ajuta:

  • Navigați cu ușurință toate aspectele dietei antiglonț pe o singură pagină (gratuit!)
  • Obțineți sfaturi bonus cu privire la calendarul meselor și protocolul de post

Folosirea foii de parcurs pentru dietă antiglonț

Foaia de parcurs oferă o serie de opțiuni alimentare pe un spectru de verde (mâncați cât doriți!) Pentru a îngălbeni (limitați aceste alimente) la roșu (acestea ar trebui evitate, dar nu este sfârșitul lumii dacă le consumați).

Folosirea foii de parcurs este simplă:

  • Mănâncă lucrurile din zona verde
  • Fără numărarea caloriilor. Fără măsurare. Mănâncă până când ești mulțumit.
  • Simțiți-vă creierul, corpul și hormonii trezindu-vă, pierdeți în greutate fără efort și câștigați mușchi cu puțină mișcare.

Foaia de parcurs include, de asemenea, detalii despre:

  • Când să mănânci
  • Exact ce alimente și băuturi să includă
  • Cât de mult să mănânci, inclusiv dimensiunile de servire recomandate